20kg ist der Plan

Hm, ja, Hunger hatte ich schon mal. Vor allem wenn es ein Tag war, an dem ich Sport gemacht habe, kam das schon mal vor. Aber ich konnte ihn immer ganz gut aushalten, respektive wußte, woher er kam und er hat mich nicht gequält.

Ich kann dir sagen, dass der Hunger immer mal phasenweise kommt und geht, auch jetzt in der Redu.

 

Guten Morgen Kathrin & Mireille

@Kathrin:
also ich wiege zu Hause mein Alma immer ab, auf der Arbeit habe ich ein Einmachglas mit einer Markierung da sich das Abwiegen dort ein bisschen problematisch darstellt.

Also mittlerweile ist der Plan die Startphase 14 Tage zu machen, die werde ich auch schaffen.

Heute Abend wird wieder Brühe gekocht, ich versuche mal weniger oder gar kein Salz reinzumachen, mal sehen. Hier hat jemand geschrieben, dass das mit den Wassereinlagerungen nicht so schlimm sein soll, da der Körper das ja sowieso braucht. Hört sich für mich auch irgendwie schlüssig an.

@Mireille:
Danke für die Info! Wirklich quälen tut er mich auch nicht, es ist schon auszuhalten, nervt aber ein bisschen;)

ich wünsche euch einen schönen Tag.
Gruß
Sasser

 

Keine Ursache! Bei mir war es sogar so, dass ich am Ende gar nicht so recht mit der Turbophase aufhören wollte. Ich hab mich einfach gut gefühlt. Auch jetzt ist es noch so, dass ich das Gefühl von einem total vollen Bauch nicht mag. (und das sage ich! ich LIEBE essen!)
Mein Geheimnis ist das langsame Essen. Und immer nur wenig auf die Gabel, das macht für mich unheimlich viel aus.

 

OHHH JEEEE ...

langsames Essen bekomme ich seit meiner Zeit bei der Bundeswehr nicht mehr hin, ist zwar schon ca. 10 Jahre her doch trotzdem fällt mir immer wieder auf, dass ich wohl sehr schnell essen muss oder alle anderen sehr sehr langsam ...


Naja mal sehen, wie es sich entwickelt wenn ich in der Redu bin ;)

LiGrü

 

Ach was, das schaffst du schon. Mein Feund ist auch so ein Schlinger, den muss man auch immer bremsen. Das ist wirklich sinnvoll: guck mal hier, hier und hier. Wenn das Sättigungsgefühl erst nach 20 Minuten einsetzt, du aber zu dem Zeitpunkt schon alles in dich reingestopft hast, hast du ja auf Dauer keinen Lerneffekt, wieviel, was und wann dein Körper Nahrung braucht. Und dieses Wissen wollen wir ja alle, nech? Damit wir das neu (und hart) erkämpfte Gewicht auch halten können.