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2017- Mein Weg zu meinem Wunschgewicht

Diskutiere 2017- Mein Weg zu meinem Wunschgewicht im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen! Nach dem ich hier einige Tagebücher kurz gelesen habe, habe ich mich dazu entschlossen auch eins von mir zu erstellen. Kurz zu...

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  1. Kathy242

    Kathy242 Mitglied

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    05.01.2017
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    Hallo zusammen!

    Nach dem ich hier einige Tagebücher kurz gelesen habe, habe ich mich dazu entschlossen auch eins von mir zu erstellen. Kurz zu mir:

    31 Jahre alt, weiblich
    - teilzeit beschäftigt
    - 164cm groß
    - Startgewicht 5.01.2017: 63Kg

    Meine Regeln:
    - 3 Mahlzeiten täglich
    - Morgens, Kohlenhydrate (z.Bsp. Vollkornbrot u. Haferflocken, Müsli usw.)
    - kein Fastfood und keine Fertigprodukte
    - kein Dessert, Ausnahme erlaubt gleich nach Mittagessen (z.Bsp. 1 Joghurt nach Wahl)
    - kein Naschen zwischen den Mahlzeiten
    - Mittags, eine Mischung aus Gemüse, Fleisch und wenig Kohlenhydrate
    - Abends, 1/2l Tee, Gemüse, Suppe oder kleine Portion Korn Flakes
    - 2x wöchentlich Sport
    -1x wöchentlich wiegen
     
    #1 Kathy242, 05.01.2017

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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Kathy242 ,

    herzlich Willkommen hier im Forum!

    Der Plan hört sich ganz gut an, ich würde nur dein Abendessen noch einmal überdenken. Statt Kornflakes bietet sich da eher etwas ähnliches wie deine Mittagsvariante an.

    Dein Tagebuch ist in der falschen Rubrik eröffnet, Bernd kann es dir aber bestimmt verschieben.

    LG Nele
     
    #2 Nele123, 05.01.2017
  4. Kathy242

    Kathy242 Mitglied

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    0
    Hallo Nele

    Vielen Dank für die nette Begrüssung. Ich sehe du hast schon ne Menge abgenommen, toll weiter so!
     
    #3 Kathy242, 05.01.2017
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