Kurzzeitfasten 2. Versuch

Liebe coffeejunkie - Du gibst ja immer so toll Deine zu Dir genommenen Kalorien und den daraus resultierenden Prozentwert an - ich habe das einmal nachgerechnet und komme auf Basis Deiner Prozente auf einen Gesamtumsatz von 2.282 Kalorien, was mir doch recht hoch erscheint

Vielleicht ist Dein angenommener Gesamtumsatz tasächlich zu hoch und Du liegst dadurch "eigentlich" immer so bei 80% was bedeutet dass Du Dir somit keine "Sorgen" machen musst dass Du zuwenig zu Dir nimmst Ich habe einen Gesamtumsatz von ca. 2.000 Kalorien und bin ähnlich schwer aber 16 cm größer... Wie kommst Du denn auf Deinen Gesamtumsatz?

Natürlich ist es gut möglich dass ich sowohl einen Rechen- als auch Denkfehler gemacht habe... aber vielleicht liege ich richtig und Du musst Dir keine Gedanken/Sorgen mehr machen dass Du zuwenig zu Dir nimmst

Drück' Dich, Bettina

 

Bettina Hong Kong ich bin auch ein gutes Stück größer als coffeejunkie und habe ein Gesamtumsatz laut FDDB von 2100. Hab das mit Nele123 auch schon mal durch, weil sie ja auch noch ein ganzes Stück größer ist. Da ändert sich dann bei gleichen Eingaben in FDDB nicht mehr viel, egal wie groß man ist.
Aber es stimmt schon, verwunderlich ist es trotzdem das bei coffeejunkie der Gesamtumsatz so hoch ist. Klingt seltsam. Vielleicht hat sie viel Bewegung und Sport eingegeben. Ich hab das alles auf ein Minimum eingetragen bei FDDB. Umso niedriger ist der berechnete Wert des Gesamtumsatzes. Wenn ich dann Sport mache ist es halt mein Plus für mich und ich freue mich wenn dann was weniger auf der Waage ist. Aber so kann ich nicht zu hoch mit den Kcal kommen und auch nicht zu niedrig. Vielleicht ist da ja doch ein Denkfehler drin.

 

Wenn man den Broca-Index nicht mit berechnet ist bei Fddb wirklich (fast) nur das Gewicht ausschlaggebend für die Berechnung von Gesamtumsatz&Co. Größe ist (fast) egal.
Ist für mich nicht logisch. Ich vermute, dass es bei mir auch ohne Broca funktioniert hat, weil ich für eine Frau halt groß bin.
Ist aber wie gesagt alles nur eine Vermutung.

 

liebe Antii, ich mach das auch so.
Ich messe 171cm, bin wahrscheinlich von uns allen die Älteste und steige mit ein paar weniger Kilos ein, aber mein Gesamtumsatz mit 1,4 körperlicher Betätigung (ist gleich eins nach bettlägerig...) liegt auch bei knapp über 2000kcal- bei 2047 um genau zu sein. Daher hab ich neulich auch schon mal nachgefragt... ich versuche ja so zwischen 50 und 60% zu bleiben und staune daher immer über coffeejunkie s Zahlen.

 

Jetzt hab ich auch nochmal nachgerechnet. Das läßt mir irgendwie keine Ruhe. Der Grundumsatz von coffeejunkie ist 1400 kcal wie sie schreibt.
Wenn der Gesamtumsatz wie Bettina Hong Kong ausgerechnet hat bei 2282 kcal liegt hat coffeejunkie als Tätigkeit bei der Berechnung von Grund und Gesamtumsatz Körperlich schwere Tätigkeit (Bergleute, Landwirte, Waldarbeiter, Hichleistungssportler) eingegeben.
Wenn man normale Tätigkeiten (Schreibtischtätigkeit) eingibt ist der Gesamtumsatz bei 1716 kcal.
Dann würde das wieder passen was wir so gedacht haben. Auch mit den Prozenten und coffeejunkie müsste sich keine Gedanken machen das sie zu wenig isst. Dann kommt sie nämlich automatisch auf mehr Prozente und liegt ganz gut im Rennen.
Sorry coffeejunkie aber das hat mir keine Ruhe gelassen.

 

mit oder ohne Broca?

 

Nele123 mit Broca Anpassung. Ohne Broca Anpassung wären es ca. 2182kcal
Auch weniger als coffeejunkie angegeben hat.
Ich nehme ja auch ohne die Broca Berechnung. Geb ja auch nur das ein was bei fddb raus kommt. Da wird ja Broca auch nicht berechnet. Bei mir sind es 2105 kcal aktuell Gesamtumsatz.