Dukan Diät 2. und letzter Versuch

Guten Morgen Ihr Lieben,
die Sonne lacht, es wird hoffentlich ein guter Tag.

Ich muß es festhalten in meinem Tagebuch. Für mich und vielleicht auch für manchen Mitleser, welche sich bisher nicht getraut haben in einen Fitnesstempel zu gehen, weil Sie sich zwecks Schwungmasse blöd vorkommen.
Alles Schickschnack, die Bedenken sind bedenkenlos und nur eigene Verrücktmache.
Ich war zwar aufgeregt, hab mir vorher ganz oft die Frage gestellt, was zieh ich an (ist ja typisch für eine Frau) und hoffentlich stellst Du Dich nicht so blöd an.
Kann man machen, muß man aber nicht.
Nachdem die sportlichen Sachen angelegt wurden, die Persönlichen Daten (:oops:) erfasst waren, ging es direkt los. Uuuund nicht das ich mich da alleine abgemüht habe, ne Patrick mein Coach, hat sogar mitgesportelt (quasi zum abgucken). Hat mir Alles super erklärt, die Haltung korrigiert .......... etc.
Nach ca. 1 1/2 Stunden hatte ich das Gefühl, ich brauch ein 5 l Fass zu trinken und war super durchgeschwitzt. Aber auch das gute Gefühl war da. (y)
Klar........ am Anfang wird man von den anderen erst einmal "begutachtet" und "gescannt", aber das wird Morgen bestimmt schon anders sein.
Zusammenfassend, an Alle die sich bisher noch nicht getraut haben: Macht den Schritt! Ihr werdet es nicht bereuen und vorallem, ihr macht zusätzlich zu Dukan noch etwas für eure Gesundheit.

Das wollte ich dann mal so loswerden. :)

Habt einen schönen Tag!
Grüße
Jule

 

Guten Morgen,
heute ist endlich Freitag, nein, Freutag.
Die Woche ist fast geschafft und das Wochenende, kann man schon sehen, wenn man sich auf die Zehenspitzen stellt.
Aus der heutigen Sicht, war es eine gute Woche.
Bin stolz auf mich, das ich den Part mit dem Fitnessstudio endlich in mein Leben eingebaut habe (Tausend Dank an meinen Liebsten, das er so hartnäckig war ).
Ich hab zwar Muskelmietze, welche sich seit Dienstag schon schön von mir streicheln läßt, aber mir wurde versprochen, das sich das sehr bald wieder erledigt.
Aber es fühlt sich echt gut an und vorallem hinterher weiß man das man was gemacht hat. (y)
Ich hoffe ich halte das auch durch, damit ich mein Ziel nun endlich erreichen kann.
Ich weiß, ich muß Geduld haben.
Vorhin, war ich neugierig. Diese Woche hab ich nur -400g.
Ich hab zwar keinen Freudenhopser gemacht, aber ich finde es ok, kann ich vorerst akzeptieren.
Liegt bestimmt auch noch an dem Essen. Hab noch keinen richtigen Ablauf gefunden, was vor dem Sport und nach dem Sport. Wie macht ihr das?

FrauEigensinn: Ich war wirklich auch sehr überrascht. Aber zugleich auch sehr froh. Hatte so ein bissel das Flair von Personaltrainer *hihi*. Hatte echt Glück.

Wünsche Euch ein schönes Wochenende!
Lg Jule

 

Guten Morgen,
ich hab gerade gesehen, das ich solange nicht hier war. :whistle:
Die Zeit vergeht wie im Flug und upps, ich bin auch bald schon wieder einen Monat dabei. Schön.
Ich muß sagen, die Dukan macht mir beim zweiten mal mehr Spaß und ich hab das Gefühl, es ist irgendwie leichter und ich trau mich auch mehr zu probieren.
Zusätzlich muß ich auch sagen, das Fitnessstudio, ist begleitend wirklich effektiv.
Allerdings habe ich auch gemerkt, es bedarf einer gewissen Übergangszeit, die man dem Körper genehmigen sollte, Geduld ist eben auch da gefragt.
Allen einen schönen Tag wünscht die Jule

P.S.: Kennst jemand ein Dukan taugliches Rezept für Zwiebel-/ Flammkuchen?

 

Vielen Dank!
Ich werde es Euch berichten.
Vorallem die Meinungen der Nicht Dukaner. ;) die will ich etwas leimen.
Schönen Tag Euch.