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2. und hoffentlich letzter Versuch mit Dukan

Diskutiere 2. und hoffentlich letzter Versuch mit Dukan im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo, ich habe 2012 schon einmal mit Dukan mehr als 30 kg abgenommen. Leider sind die Pfunde größtenteils wieder drauf. Ich starte deshalb einen...

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  1. camouflage

    camouflage Mitglied

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    Hallo,
    ich habe 2012 schon einmal mit Dukan mehr als 30 kg abgenommen. Leider sind die Pfunde größtenteils wieder drauf. Ich starte deshalb einen zweiten - und hoffentlich letzten Versuch. Ziel: Zum 69. Geburtstag 69 kg.
    Habe am Montag mit Phase 1 angefangen und inzwischen 2,9 Kg abgenommen.
    Ich würde gerne Dukan mit dem sog. Intervallfasten kombinieren, d.h. 16 h am Tag nix essen, und dann halt die zugelassenen Lebensmittel von Dukan. Was haltet Ihr davon?
    Ich war auch bei meiner ersten Dukan-Aktion in einem Forum. Ich finde, dass man sich dadurch viel besser disziplinieren kann und auch von den Erfolgen der anderen motiviert ist. .
    LG camou
     
    #1 camouflage, 12.01.2017

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  3. koala5

    koala5 Mitglied

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    Na dann mal los. Viel Erfolg!
    Du wirst hier im Moment viele Dukaner finden. Ich bin auch eine davon, ebenfalls Wiederholungstäterin. Nach dem Motto: Man weiß ja, dass es funktioniert.
    LG Koala
     
    #2 koala5, 12.01.2017
    Redpoppy gefällt das.
  4. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Hallo camouflage,

    von mir auch herzlich Willkommen im Forum! Viel Spaß hier und viel Erfolg mit Dukan. :)

    Ich habe auch zweimal mit Dukan abgenommen... das erste Mal auch 2012 :D
    Warum möchtest du das denn machen? Dukan funktioniert doch auch ohne, warum willst du es dir schwerer machen?

    Ich bin zwar mittlerweile auch ein Fan des Kzf, aber ich bin auch in P4 und nutze das nach Tagen an den es viele KHs gab und der Jieper überhand nimmt ;)

    In P2 sehe ich es aber Kritisch, da man schon genug Einschränkungen hat und noch mehr Einschränkungen bei mir vermutlich viel eher zum Aufgeben geführt hätte. Grundsätzlich spricht natürlich nichts Kzf mit Low Carb zu kombinieren... wenn man es denn durchhält.

    Wie läuft es denn bei dir?

    Egal ob mit oder ohne Kzf: viel Erfolg!(y)
     
    #3 Redpoppy, 16.01.2017
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