2 Jahre SiS und kein Durchhaltevermögen mehr

Oh jeh Rosaly, ich bin leider noch nicht so lange dabei und hab von der Sache mit dem Gewicht halten nicht viel Ahnung.
Aber ich würde mal sagen das es vlt gnz gut wäre wenn du mal zu soner Beratung von Dr. Pape gehst oder einem Doc. der sich mit dem Prinzip auskennt. Hab schon mal gelesen, das dass geholfen hat. Vlt hilft dir das ja !!
Alles Gute und halt uns auf dem Laufenden!!!
Lg Schneewittchen
P.S. Aber wow das du es schon seit 2,5 jahren durchhälst!!! Respekt!

 

Ich kann deinen Frust sehr gut verstehen.Aber erst mal muß ich auch sagen, dass es toll ist, dass du 2,5 Jahre dein gewicht gehalten hast. Hast du irgendwie doch etwas geändert in deinem Essverhalten? Ist ja oft ein schleichender Prozeß.
Vielleicht hilft es dir, wenn du dir mal wieder für einen gewissen Zeitraum die Mühe machst und alles ganau ins Ernährungstagebuch schreibst. Manchmal werden dann doch kleine Fehler sichtbar. Aber ansonsten finde ich es schon komisch, dass dein Gewicht nach so langer Zeit doch wieder anfängt zu steigen. Das ist ja gemein, kann daher auch deine-ist mir nun alles egal- Stimmung verstehen. Aber ganau die kann dir jetzt das Genick brechen.Sei vorsichtig. Was stört dich denn jetzt an SiS, womit kommst du nicht so gut zurecht? Ich bin ja auch nicht wirklich mehr klar gekommen und wieder auf WW umgestiegen. Vielleicht solltest du mal überlegen, wie eine ausgewogene Ernährung für dich in Zukunft aussehen könnte, was dir wichtig dabei ist und dann versuchen etwas in diese Richtung zu ändern, denn schließlich ist das Idealgewicht das eine, aber deine psychische Verfassung nicht ganz unwichtig dabei.
Eine Möglichkeit ist es ja bei SiS auch, mal für ein paar Wochen reine EW-Mahlzeiten zu essen.Das könnte auch was bewirken, aber wie siehts danach wieder aus? Das wird ein ewiger Teufelskreis bleiben.

 

Hallo Rosaly,

Gratulation zu deinem Abnahmeerfolg und dass du Schlank im Schlaf seit 2 Jahren durch ziehst.

Leider hat mir dein Beitrag aber ein wenig Angst bereitet und deshalb möchte ich einfach mal nachfragen: was ist passiert, dass dir diese Form der Ernärung auf einmal schwerfällt?

Der Hintergrund meiner Frage ist Folgender: ich laufe seit ca. 5 Monaten durch das Leben und bin felsenfest davon überzeugt, dass diese Art der Ernährung für mich das Allerbeste ist, wonach ich leben kann. Ich muss auf nichts verzichten (ok, das Essen müsste ich den Zeiten anpassen), bin satt, felsenfest davon überzeugt, dass ich im Hinblick auf "Vorbeugung Zuckerkrankkeit" für meinen Körper das Beste tue, bin immer satt und nehme dabei noch ab.
Was kann es besseres geben?

Von daher frage ich mich wirklich ernsthaft, was muss passieren, dass ich Gefahr laufe, auf einmal in die Situation zu kommen, dass ich von dieser Überzeugung abrücke?

Ich wünsche dir sehr, dass du einen Weg findest, dein "Null-Bock-Gefühl" und deinen bisherigen Erfolg unter einen Hut zu bekommen, denn wie du selber sagst, wäre es sehr schade, wenn "alles umsonst" gewesen wäre.

Da du schreibst, dass du in letzter Zeit Schwierigkeiten hast, gerade abends Schlank im Schlaf einzuhalten, stellt sich mir die Frage, ob du im Laufe der letzten Zeit eventuell tagsüber zuwenig (KH !!!) isst und von daher abends Gelüste bekommst?

Da du dein Ziel ja eigentlich schon längst erreicht hast, kann ich mir sehr gut vorstellen, dass man (du ???) eventuell die zugeführten Mengen nicht mehr genau kontrollierst ????? Das könnte zur Folge haben, dass die Mengen, die man (du ????) zuführt, entweder viel zu viel sind, oder aber auch viel zu wenig sind!

Mein Rat, um den du gebeten hast, wäre Folgender: steig wieder voll ein mit dem Ziel, DEIN Ziel zu erreichen, welches ja sehr greifbar ist. Während dieser Zeit: kontrolliere dich mit Hilfe eines Ernährungstagebuches, um zu wissen, ob du zuviel oder zuwenig Nahrung zu dir nimmst. Wie gesagt, dass sollte recht schnell erledigt sein. Wenn du dann DEIN Ziel erreicht hast, dann bleib weiter bei Schlank im Schlaf, so, wie du Erfolg hattest und gönne dir regelmäßig den ein oder anderen Schlemmertag, an dem du auf nichts achtest. Da du ja nicht weiter abnehmen möchtest, sollte das zur Gewichtserhaltung doch ausreichend sein und gibt dir zusätzlich das Gefühl, dass du auf nichts verzichten musst. Die einzige Bedingung dabei: achte auf deinen Körper und nimm' wahr, wie er reagiert!

Mein Rat an dich ist mein Wunschdenken für mich, wenn ich mal soweit bin, wie du!

Ich hoffe, ich konnte dir was mitgeben und wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

LG Phantomin

 

Hi,

Dein Posting macht einem richtig Angst. Wenn ich ehrlich bin will ich SIS auf keinen Fall für immer durchhalten. Mir fällt es schwer abends nur Eiweiß zu essen, sehr schwer.

Aber auf der anderen Seite weiß ich leider auch nichts über Dich. Womöglich bist Du eine von denjenigen, die einen BMI von 20 hat, und völlig verzweifelt ist, weil sie die 19 nicht erreicht...
Ganz ehrlich? Das ist für mich Jammern auf zu hohem Niveau. Ich bin hier noch nicht lange dabei, aber ich meine mich zu erinnern, dass SIS sowiso nur bis zu einem BMI von 23 einigermassen funktioniert. Was machst Du denn an Sport? Ich glaube wer die perfekte Model-Figur haben will, der muss 3-4 mal die Woche zum Sport. Und dann kannst Du sicher auch wieder ausgewogener essen. Glaube ich zumindest.

 

Hallo Rosaly!

Wir kämpfen ja an der gleichen Front. Ich erst seit ...noch nicht einmal.... 3 Monaten und Du nun schon seit über 2 Jahren - wow!! So ca. 5 - 6 kg ist ja auch mein persönliches Abnahmeziel.
Mich würde interessieren wie groß Du bist, hast Du in der Zeit kontinuierlich Sport getrieben, wieviel Wasser trinkst Du täglich und wo ist Dein persönliches Kalorienlimit? Und ganz wichtig: wie alt (jung) bist Du??

Liebe Grüße erstmal
Heike

 

Hallo Rosaly,
hm dann hast du ja echt schon viel probiert... komisch. und wenn du vlt einfach ma 3 wochen Pause machst von SiS und danach wieder richtig loslegst?
da nimmst du vlt ein bisschen zu aber das würde ja schnell wieder ausgeglichen. Kann verstehen, dass du im Mom echt die Nase voll hast aber gib nicht auf!!!! Du schaffst das!
sei nicht böse auf Lari, ich glaub das war nicht so gemeint wie du es verstanden hast!!
lg Scheewittchen(f)

 

Hi,

es hätte sein können, dass Du 1,78m groß bist und dann wären 60 Kilo sowieso schon sehr wenig gewesen.

Das das bei Dir nicht zutrifft, brauchst Du Dich ja auch nicht getroffen zu fühlen, vielleicht war es auch ein bisschen Hoffnung von mir, denn wie gesagt, das macht Angst.

Kann es denn sein, dass Du aus lauter Panik viel zuwenig isst, und Dein Körper nurnoch auf Sparflamme läuft? Du schreibst was von "nurnoch Eiweißshakes und Salat". Ich glaube es könnte einen Versuch wert sein es mal wieder "richtig" zu versuchen, also mit einem ordentlichen Frühstück, einem ausgewogenen Mittagessen und den Shake für abends...