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1800 Kalorien am Tag

Diskutiere 1800 Kalorien am Tag im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr Lieben, ich hatte in einem vorhergehenden Thread für etwas Verwirrung gesorgt bezüglich Kalorien zählen: ja oder nein. Konnte...

  1. Eule

    Eule Guest

    Hallo Ihr Lieben,

    ich hatte in einem vorhergehenden Thread für etwas Verwirrung gesorgt bezüglich Kalorien zählen: ja oder nein.

    Konnte heute Nacht nicht schlafen, habe also in meinem 2. Pape-Buch, dem Kochbuch gelesen.

    Demnach sind Papes Rezepte zum Gewichthalten und Gesundwerden/-bleiben auf 1800 Kalorien am Tag ausgelegt, sprich: etwa 600 Kalorien pro Mahlzeit.

    Wenn ich also selber koche, also mich nicht an Papes Rezepten orientiere, sollte ich (u. a.; neben Zusammenstellung der Mahlzeiten etc.; wie besprochen) darauf achten, dass ich die 600 Kalorienmarke pro Mahlzeit möglichst nicht knacke.

    I've got it!

    Gruß Eule
     
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1800 Kalorien am Tag

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