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Almased Diät 18 kg abnehmen

Diskutiere 18 kg abnehmen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo karin, ich fühle mich durch die Gemeinde hier sehr stark ich bin so diszipliniert das ich es selber nicht glaube einfach genial viel erfolg

  1. dakar77

    dakar77 Mitglied

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    Hallo karin, ich fühle mich durch die Gemeinde hier sehr stark ich bin so diszipliniert das ich es selber nicht glaube einfach genial viel erfolg
     
    #41 dakar77, 16.01.2014
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  3. dakar77

    dakar77 Mitglied

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    Ich bin viel zu Fuß unterwegs fahre selten mit dem Auto. Ich kann jede Versuchung widerstehen. Ich werde abnehmen es ist schön zu wissen dass ich die kontrolle habe. Diese Forum ist Spitzenklasse.
     
    #42 dakar77, 16.01.2014
  4. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    Dakar, dann wünsch ich dir, dass es so weiter geht und du die Kontrolle behältst (y)(y)
     
    #43 RomansPrinzessin, 17.01.2014
  5. dakar77

    dakar77 Mitglied

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    Euh leicht abgenommen aber jedes gramm ist für mich schon ein erfolg ok die letzte woche war ich nicht brav habe gesündigt es waren die leckeren KRAPFEN ich war eben schwach na ja diese woche werde ich sicherlich brav sein
     
    #44 dakar77, 20.01.2014
  6. dakar77

    dakar77 Mitglied

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    Diät änderung Heute alma mit essensabstände. Habe wenig abgenommen kein wunder woche war stressig und ich ständig gesündigt habe. Ich werde ab heute 1x morgen alma mittag nur 1000 kal und 1x abend alma. Wenn ich die kal mittag nicht zähle übertreibe ich immer und esse dann unmengen.
     
    #45 dakar77, 27.01.2014
  7. dakar77

    dakar77 Mitglied

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    Habe mein ziel von 65 kg auf 70 kg korrigiert. Erstmal 70 kg und dann sehe ich weiter.
     
    #46 dakar77, 27.01.2014
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  9. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    also ich arbeite mit Fddb...mittlerweile habe ich viele Kalorienangaben und Grammzahlen im Kopf...
     
    #47 RomansPrinzessin, 27.01.2014
  10. karinla

    karinla Mitglied

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    hallo dakar,

    hab mal ein bissi bei dir gelesen .... hab ich das richtig verstanden ?

    das sind täglich 1460 Kcal plus 12 gramm öl ..... uiiiiiiihhhhhh
    was möchtest du damit erreichen ?- klar abnehmen - aber in wieviel lichtjahren ?;)
    gut - stress haben wir alle irgendwie - mich würde interessieren was du mittags so zusammenstellst bzw. zusammengestellt hast - bei 450 kcal
    danke dir und toi toi toi
     
    #48 karinla, 27.01.2014
Thema:

18 kg abnehmen

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