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1000 kcal am Tag und Sport

Diskutiere 1000 kcal am Tag und Sport im Abnehmen in einer Gruppe Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Guten Morgen liebe Mitabnehmer, seit zwei Tagen (28.1.2014) esse ich nur noch rund 1000 kcal und mache Sport. Jemand Lust mitzumachen?...

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  1. BabySammy

    BabySammy Mitglied

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    Guten Morgen liebe Mitabnehmer,

    seit zwei Tagen (28.1.2014) esse ich nur noch rund 1000 kcal und mache Sport. Jemand Lust mitzumachen? :happy:Alleine ist das durchhalten immer so schwer:( Würde mich freuen, Erfahrungen auszutauschen und über gegenseitige Motivation:joyful:
     
    #1 BabySammy, 30.01.2014

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  3. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    Hallo BabySammy , wieviel willst du denn damit abnehmen? Und wie alt und wie groß bist du?
    1000 kcal am Tag sind verdammt wenig und decken wahrscheinlich nicht mal deinen Grundumsatz - und damit rennst du dann mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit in die Jojo-Falle, weil dein Körper komplett unterversorgt ist...
     
    #2 Pollyanna, 30.01.2014
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  4. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallöchen...ja, deinen Grundumsatz solltest du schon wenigstens essen.....bei Fddb.de kann man das sehr schön ausrechnen ;)
     
    #3 RomansPrinzessin, 30.01.2014
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  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo
    Herzlich Willkommen.
    Viel Erfolg bei deinem vorhaben.
    Hätte jedoch eine Nachfrage wie möchtest du nach der Abnahme weiter verfahren ? Denn nach einer 1000 kcal Diät wird dein Körper auf Hungerstoffelwechsel geschaltet haben und sobald du wieder mehr isst hast du warscheinlich alles und wieder mehr drauf.
     
    #4 Nurse74, 30.01.2014
  6. BabySammy

    BabySammy Mitglied

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    Erstmal Hallo,
    ich bin 1,65m groß und wiege ungefähr 85 Kilo.:confused: noch recht junge 23 Jahre.
    Ich hab vor, wenn ich irgendwann fertig sein sollte, ganz langsam meine Kalorienanzahl zu steigern. in 200 kcal schritten, alle 2 Wochen. Ich hoffe somit dem JOJO entrinnen zu können. Ich habe immer wieder irgendwie Crash Diäten ausprobiert (Reis-Diät, Ananans..) und damit auch echt gut abgenommen, aber auch relativ schnell wieder zu. :cry: Deswegen dachte ich, mit 1000kcal könnte es klappen...lass mich aber auch gerne eines besseren belehren.;)

    Ich wollte 15 Kilo abnehmen. 70 Kilo bei 1,65m ist zwar zu viel, aber mir würde es reichen.:happy:
     
    #5 BabySammy, 30.01.2014
  7. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Ich will dir nix empfehlen, doch wenn Du interessiert und aufgeschlossen bist, dann schau Dir doch mal Schlank im Schlaf an das ist eine Ernährungsumstellung die du super mit Sport kombinieren kannst.
     
    #6 Nurse74, 30.01.2014
  8. BabySammy

    BabySammy Mitglied

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    Klar, bin ich aufgeschlossen. Hab schon einiges ausprobiert. Aber schlank in schlaf war irgendwie noch nie im Gespräch...ich werde es mir mal anlesen.
     
    #7 BabySammy, 30.01.2014
    Nurse74 gefällt das.
  9. Fannal 33

    Fannal 33 Guest

    Hallo
    Bitte lass dich unbedingt beraten, von einem Ernährungsberater, Fitnesscoach etc.. 1000kcal am Tag sind viel zu wenig und du schadest dir mehr. Lass dir deinen Grundumsatz berechnen und danach richtest du dich. Nur dann ist eine effektive Abnahme möglich. Und les dir auch mal die Nährwerttabellen der Lebensmittel durch. Gerade auch z.B. Reis hat viele Kalorien. Ananas sehr viel Fruchtzucker.
     
    #8 Fannal 33, 11.02.2015

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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Fannal 33

    die letzte Reaktion in diesem Thread war letztes Jahr am 30.1. - da wird keiner mehr antworten.

    LG und dir viel Erfolg
     
    #9 Tauchbine, 11.02.2015
  12. Fannal 33

    Fannal 33 Guest

    Uuups, total übersehen, sorry :sick::sick::sick:. Stimmt. :D:D
     
    #10 Fannal 33, 11.02.2015
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