10 Tage Turbo

Hallo Schlumpf,

Das ist ja ein Ding. Ich habe ebenfalls am 16. angefangen und bin heute nach 10 Tagen in die Reduktion gegangen! :)
Ich habe mich ehrlich gesagt schon auf das Essen gefreut. Es war für mich schon nicht leicht in den vergangenen Tagen zu sehen, wie die Familie lecker ihre Mahlzeiten ist und ich nur in meinen Alma-Becher gucken durfte. |(
Es war irgendwie aufregend. Ich habe jeden Bissen versucht bewusst wahrzunehmen und habe diesmal vieeel länger gebraucht als meine Frau. :D Und ich war so satt, ich hätte den Abend-Alma weglassen können!

Ich hatte am ersten Tag meiner Reduktion die Hähnchen-Gemüse-Pfanne von eatsmarter.de. Was gab es denn bei dir so schönes?
Ich bin schon eher etwas darüber beunruhigt, was die Waage morgen sagen wird. Nach dem Abend-Alma habe ich mich irgendwie überfressen gefühlt ... :?

Beste Grüße,
someone

 

Hallo ihr Zwei,

ich denke, das ging wohl jedem so. Muffensausen vor dem ersten Essen bzw. vor dem ersten Wiegen nach dem ersten Essen. Das ist ganz normal. Selbst wenn die Waage geringfügig ansteigt, macht euch keine Sorgen. Das wird sich alles normalisieren. Aber es ist doch toll, dass es dazu führt, jeden Bissen viel bewusster zu genießen, oder?

Schlumpf, 4,5 kg nach 10 Tagen sind doch ein gutes Ergebnis. Ich hatte 5 kg nach 2 Wochen Turbozeit. So ist bei jedem die Abnahme anders. Man soll sich nicht mit anderen messen und darf nicht betrübt sein, wenn jemand in derselben Zeit mehr abgenommen hat als man selbst. Wenn man alles richtig macht und sich an die Vorgaben hält, läuft alles.

Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg. (f)

 

Bei mir liegt der Beginn der Reduktion nun über 3 Monate zurück, ich habe mittlerweile mein Wunschgewicht erreicht und bin seit über 5 Wochen in der Stabilitätsphase. Ich genieße nach wie vor jede Mahlzeit, habe Spaß an der Zubereitung (das war vor Alma nicht unbedingt so) und freue mich, dass ich seit 5 Wochen mein Gewicht halte, ohne verzichten zu müssen. Stillstände hat es während der Reduktion auch gegeben. Aber das war mir vorher bekannt, deswegen war das für mich auch kein Weltuntergang. Ich hab es immer so gesehen: Wenn das Gewicht steht, ist es zumindest nicht mehr geworden. Das war also immer ein Erfolg.

Miss mal deinen Bauchumfang. Wenn du Stillstände hast, wirst du nämlich sehen, dass sich dein Körper trotzdem verändert. Wie du richtig misst, siehst du hier.

LG(f)

 

ich hatte auch arg angst...bin seit gestern in der reduktion und habe 5 tage turbo hinter mir!!!! also.......ich habe nichts zugenommen aber auch nichts ab....und ich achte sehr auf die kcal-zahl....mag alles richtig machen!!!!:) das wird schon alles werden!!!! geisel dich nicht mit der angst.....hier sind viele die so empfinden wie du u guck dir engel an oder auch die lizzy die schon laaaaaaaaaaaaaaaaaange ihr gewicht hält!!!!:)

glg simone