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10 Tage geschafft!

Diskutiere 10 Tage geschafft! im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; hallo bin seid 10 Tagen mit der Almased Diät Zugänge. 2Kilo sind runter. Aber es ist sooooo mühsam! Fühle mich schlapp und kann mich so gar nicht...

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  1. birne_54

    birne_54 Mitglied

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    hallo bin seid 10 Tagen mit der Almased Diät Zugänge. 2Kilo sind runter. Aber es ist sooooo mühsam! Fühle mich schlapp und kann mich so gar nicht zum Sport aufraffen.
    Hoffe die Energie kehrt bald zurück.
     
    #1 birne_54, 17.01.2016

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Willkommen im Forum, birne_54,

    Almased und mühsam? Bist du sicher, dass du alles richtig machst? Richtige Menge Pulver und Öl? Schlapp und nicht gut fühlt man sich eigentlich nur in den ersten 3-4 Tagen.

    Mit dem Sport, nun ja, da fühlt sich jeder anders, aber gerade jetzt ist Bewegung wichtig, um einen Muskelabbau zu verhindern! Trotz allem - was man hier so liest, nach den ersten Tagen, haben die Meisten mehr Energie als vor der Almased-Zeit!

    Du hast 10 Tage Turbo hinter dir, Zeit, in die Reduktionsphase zu wechseln. Mit der 450-500 kcal Mahlzeit, am Besten mittags, geht es auch körperlich täglich aufwärts.

    Trinken nicht vergessen - 2,5 l Wasser, ungesüßte Säfte, Tees sollten es schon sein!

    Hab viel Erfolg.

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #2 FrauEigensinn, 17.01.2016
    Fullback und Tauchbine gefällt das.
  4. birne_54

    birne_54 Mitglied

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    Hallo Kathrin,

    vielen Dank für deine nette Antwort.
    Ich denke schon, dass ich richtig dosiere. Vielleicht fehlt mir noch ein wenig an der inneren Einstellung :-)
    Ich versuch trotzdem dran zu bleiben.

    Grüßle und schönen Wochenstart
    Andrea
     
    #3 birne_54, 18.01.2016
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