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Dukan Diät -10 Kilo bis zum Wunschgewicht

Diskutiere -10 Kilo bis zum Wunschgewicht im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Ich bin am 7.1.14 hier im Forum gelandet . Am 1.12 war ich 5 Kilo leichter als am 1.1 14 . Nix mehr Uhu ... da muste die Reißleine...

  1. Neola

    Neola Mitglied

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    Hallo

    Ich bin am 7.1.14 hier im Forum gelandet .
    Am 1.12 war ich 5 Kilo leichter als am 1.1 14 . Nix mehr Uhu ... da muste die Reißleine gezogen werden .
    Da ich mit der Low carb Ernährung schon mal einen Erfolg von -25 kg zu verbuchen hatte , und leider davon nur noch -8 kg da sind ...bzw weg sind :confused:.

    ..........gibt es keine Ausreden mehr .

    Heute ist der zweite Angriffstag und ich hoffe duch die 3 Phasen , die Ernährung besser zu Verinhaltlichen .

    Chaka
    Neola
     
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  3. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Guten Morgen Neola,

    ...und dann die 4. Phase nicht vergessen!

    Musste auch bei Dukan ein 2.x an den Start - beim 1.x die P3 vergessen!!!!

    Viel Erfolg! 62.gif 62.gif 62.gif
     
    #2 ChaCha62, 09.01.2014
  4. Neola

    Neola Mitglied

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    Guten Morgen

    2 Angriffstage sind schon um , 2,8 kg weg .
    Jetzt freu ich mich auf meinen Brei ... Und werde mal die Rezepte durchstöbern ...
    Neola
     
  5. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    Hallo Neola...auch ich habe über die Weihnachtszeit meinen hart erkämpften UHU verloren:rolleyes:...aber ich hab ihn nach 3 Tagen Almased-Turbo wiedergehabt...:)

    wir schaffen alles...und wenn wir jetzt den UHU wieder einfangen, dann halten wir ihn endgültig fest (y)
     
    #4 RomansPrinzessin, 09.01.2014
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  6. Neola

    Neola Mitglied

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    So ,
    heute gab es Haferbrei , Lachs mit Gemüse , Käsekuchen *kleines Glass, Rucolla Tomaten Salat und 1 Ei ...
    * Dukan Rezept

    Nur meine Verdaung ist noch etwas träge , trotz der 3 X 1,5 l Wasser , ja ich bin eine bekennend Saufziege :D
     
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  7. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallo Neola...dein Essen hört sich lecker an (y)

    PS: ist das dein Diätticker in der Signatur?...ist wohl was schief gegangen? :rolleyes:
     
    #6 RomansPrinzessin, 10.01.2014
  8. Neola

    Neola Mitglied

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    Morgen ,

    Komm gerade vom schwimmen , lecker 3 Scheiben Dukan Brot mit Geflügelschinken und einem Gürkchen ...
    Als Aufstrich habe ich 1 Teel Frischkäse mit 1 Teel vegetarischer Paste (Bio Paprika Cashew )
    Davon haben 20 gr. 32 Kcal 2.2 Kohlehydrate 0.9 g Eiweiß , ist doch in der kleiner Menge okay , oder ?

    Heute will ich mal das beliebt Cola Huhn zu Mittag machen ...

    Käsekuchen habe ich für den Kaffee ,für die ganze Woche . Ich habe beim backen zu wenig Xucker genommen .
    Jetzt hab ich mir daraus Puderzucker mit Vanille Note gemacht , den bekommt der Kuchen noch frisch drüber gestreut .
    Den Ticker behalte ich mal sehen wie lange ;)
     
  9. Neola

    Neola Mitglied

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    Guten Morgen liebes Tagebuch

    Heute ist Samstag und mir geht es gut , keinen Hunger , kein Heißhunger auf süß.
    Frühstück bestand wieder aus dem Haferkleie Brei ...
    Zu Mittag sind Puten Frikos mit Wirsing geplant , für meine Jungs mach ich KH 's dazu .

    Käsekuchen habe ich auch noch der bekommt heute ein Schoko Quark Topping ...

    Und zu Abend gibt es eine Suppe von braunen Champions .... Da freu ich mich sehr drauf .. ;)
     
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  11. Neola

    Neola Mitglied

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    Status Meldung
    Sonntag das schöne Wetter da war die Spazier Runde 120 Minuten lang .
    Essen klappt gut und ich freu mich auf die Gemüse Tage , bekomme die Protein Tage aber auch gut hin .

    Gestern Frühstück bei ikea mit Freundinnen ging gut , da habe ich einen Kleie Pfannkuchen mitgenommen und der Lachs dazu schmeckt gut .

    Die Waage zeigt immer mehr als beim letzten wiegen ,da war aber gerade der Gemüse Tag und ich merke das ich da was einlagere ....
    Hat mit der Verdauung zu tun ;), Flohsamen einen Teel mische ich jetzt schon unter...

    Heute morgen Haferkleiebrei , den liebe ich gerade :D.
    Zu Mittag gibt es Hähnchen Kohlrabi geschnetzeltes ...da muss ich wieder kreativ kochen ...
    An der Waage habe ich erst Sonntag einen Termin da ich Frühschicht habe. Ich möchte meinen Mann nicht unnötig durchs wiegen wecken :eek:.

    Nein so schwer bin ich nicht , aber unsere Waage steht im Schlafzimmer :happy:
     
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  12. Neola

    Neola Mitglied

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    image.jpg image.jpg
    Mit 89 kg unter dem Baum sitztend.(ziel2014) Mit Wanderstock nicht so fitt mit 98 kg.

    Ich lasse mich nicht so gerne fotografieren deshalb nur diese zum Vergleich .
     
Thema:

-10 Kilo bis zum Wunschgewicht

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