10 Kilo abnehmen mit SIS =)

Danke Anni =)

Danke für diese Unterstützung, das hilft mir enorm =))
Ich glaube man lernt mehr und mehr wie SiS funktioniert und irgendwann klappt es dann im Schlaf ;)
Ich bin froh, weil mein Gewicht jetzt nicht mehr so schwankt, sondern ich auf die 66.9 runter bin, und das ist seit 3 Tagen geblieben, damit bin ich erst mal zufrieden, wenn die Tendenz nach unten ist ;)
Auch hab ich festgestellt, dass ich am schnellsten abnehme, wenn ich Abends nur ein EW-Shake trinke, ich glaube dass werd ich jetzt mehrheitlich machen (dann muss man auch nicht viel überlegen Abends..) und Morgens achte ich drauf nicht zu viele KH zu essen und die Fettmenge zu reduzieren.

Heute werde ich Hip-Hop tanzen gehn yeah =D und dann am Abend gibts ein Versöhnungsessen mit meinem Freund... Gehen wohl zum Vietnamesen, dann bestell ich mir einfach Gemüse und Suppe mit Tofu, ohne irgendwelche Nudeln oder Reis ;)

Genießt denn Sonntag (eine Stunde länger =D)
Monroe :-*

 

Ach war saulecker =)) und haben uns wieder richtig vertragen =) bin happy :)

 

Guten Morgen ihr Lieben =)

Heute bin ich leider etwas krank aufgewacht und bleibe auch zu Hause, es zeiht mich ins Bett, die Glieder sind schwer und mein Kopf tut weh -.-
Sonst gehts mir ganz gut, bin sehr froh, dass mit meinem Freund alles wieder gut ist =)

Neben der lästigen Erkältung bekomme ich heute sone Frauensache, da wieg ich mich besser nicht, das deprimiert (aus Erfahrung) meistens nur... Da bin ich immer mindestens ein Kilo schwerer vom Wasser her. Wie ist das bei euch?

Ich glaube langsam komm ich besser klar mit den ganzen Schlank im Schlaf-Regeln =) Habe das Gefühl abzunehmen. Als ich vor 2 Jahren die 7 Kilo in nem halben Jahr mit Schlank im Schlaf abgenommen habe, hatte ich mich glaub ich überhaupt nicht an die Mengenangaben gehalten, sondern nur nach Gefühl gemacht. Deshalb muss es jetzt erst recht klappen =)

@Anni: Hast du eigentlich auch ein TB angelegt? Ich hab das irgendwie nicht gefunden... Wie alt bist du eigentlich? =)

Heute mein Frühstück im Bett:
2.5 VK Brötchen mit Marmelade (30g), Halbfettbutter (30g) und Nutella (35g)

alles Liebe und einen schönen Tag

 

Gute Besserung. Kluge entscheidung die nicht zu wiegen Hormone sind echt die Pest :) geht mir auch so. Bin auch zu Hause heftigstes Kopfweh und anzeichen eine aufziehenden Erkältung.

 

Guten Nacht liebe Mitstreiter =)

Der Tag gestern in Ruhe zu Hause hat mir wirklich sehr gut getan und so konnte ich alle Anzeichen von einer aufziehenden Krankheit im Keim ersticken. =) Also war ich heute wieder ziemlich fit und hatte auch einen wahnsinns Arbeitstag: Unterricht von 10 bis 21.00 und nur 1h Mittagspause... Bin echt geschafft jetzt, aber auch zufrieden =)
Trotz allem konnte ich mich ganz gut an meinen Ernährungsplan halten... Nur heute Abend wars echt happig; Ich hatte um virtel vor 2 Mittag gegessen und wollte zu Hause Abendessen, nur leider hat meine Dozentin die Probe derart überzogen, dass ich erst um 21.30 zum Abendessen kam. Ich hatte einen Wahnsinnshunger... Bin aber echt stolz auf mich, dass ich das durchgehalten habe und nicht mit meinen Kollegen Süßigkeiten in der Pause gegessen habe, sondern beim Kiosk ne Cola light zur Überbrückung geholt habe..

Ach Mensch, Erkältungen gehen wirklich ganz schön rum zur Zeit..
Gute Besserung Nurse74 und Anni und Sohn =)

Liebe Anni =) Ich wollte dir mit der Frage nach Alter nicht zu Nahe treten.. War pure Neugier.. Ich finde es nur sehr schön in diesem Forum, dass man oft gar nicht weiß und merkt wie alt die Leute sind und sich so bunt durchmischt und anfeuert =))

Gute Nacht
Liebe Grüße
Monroe =)

 

Guten Abend, schon wieder so spät geworden... ;)

Heute hab ich etwas viel gegessen glaub ich... Bei jeder Mahlzeit ein paar Löffel zu viel... Aber ok, solche Tage gibts halt. Ich war aber zum Glück noch eine Stunde Walken am Vormittag, das war richtig toll =) Gleich bei mir um die Ecke hab ich ein Park und da hab ich mich ausgetobt; die Sonne schien und die frische Luft hat mir so gut getan, das sollte ich echt öfters machen...=)

Morgen werde ich mal wieder meinen Fokus auf den Genuß beim Essen legen, wirklich jeden Bissen bewusst wahrnehmen, kauen und genießen. Das hilft oft auch beim Sattwerden.

Ich bin schon so müde, also gute Nacht =))