-10 bis 15 kg in 6 wochen??

Hallöchen, erst mal. Aber ich sehe dein Ziel auch nicht realistisch.

Wichtig ist einfach, dass du am Ball bleibst. Ich halte wegen dem Forum durch, hier sind immer so tolle Leistungen die man als Ansporn hat. Wenn du hier regelmässig herkommst geht es echt von alleine, zumindest hat es bei mir so funktioniert. Ich bin sicher nicht das beste Beispiel, was die Abnahme betrifft, aber ich hab immer nach einigen Tagen die Diäten abgebrochen und jetzt bin ich schon seit Sep. 2008 dabei und schon 9 Kilo verloren, totz guten Essen und auch mal Ausrutschern.

 

Habe 2007 in 8 Wochen 14 Kilo bei 600-800 Kalorien pro Tag abgenommen.Ist heute alles wieder drauf.Was sagt mir das`?das war zu schnell Karin

 

Bist Du da nicht halb verhungert bei 600-800 Kalorien? Das ist wirklich sehr wenig.

 

sicher sind die 15 kilo zuschaffen, mein Tipp O-Diät. Also du darfst nur Wasser trinken, nur wundere dich nicht, wenn du dann umkippst oder nach den 15 Kilo weniger Muskelmasse hast und der Jojo grüßt.

Gesund kann das nicht sein, du hast dir die Kilos auch nicht in 6 Wochen raufgefressen. Also gut Ding braucht Weile!!! Vergiss das schnelle. Besser in 6 Wochen 3-5 Kilo runter als gar kein Kilo, weil man es nicht aushält ;).

 

Hallo Emp,
es gibt es keine "guten Diätpläne" für dieses Ziel!

Also, ´viel Erfolg bei deinen Recherchen und der Umsetzung deiner Ziele

wünscht dir

Cooky

 

Ich habe am Anfang 12,5 Kg mit eiserner Disziplin in 6 Monaten abgenommen. In 6 Wochen geht das nur wenn du dir ein Bein abhackst, aber darum sollte es wohl nicht gehen.

Wenn du dauerhaft weniger Pfunde haben möchtest, dann geht das nur mit der nötigen Ruhe. Eine Abnahme die schnell von statten geht kann weder gesund sein noch von Dauer.

Also, abnehmen ja, aber gesund und richtig !

Wenn du weitere Tipps und/oder Hilfe benötigst, hier stehen dir alle zur Seite.

Viele Grüße
Bernd

 

Nu will ich mich auch mal zu Wort melden,
also du musst ungefair in meiner Gewichtsklasse sein denn ich hatte auch 80 kg übergewicht. Ich habe am 08.08.08 mit 154 kg mit Schlank im Schlaf begonnen und habe bis ca Dezember 08 mich nach SIS Regel auf 139kg runtergeschlafen, aber du musst dann diese Ernährung für immer machen, sonst klettert es so wie bei mir auch wieder ganz langsam nach oben und der Wiedereinstieg ist verdammt schwer, aber wie man an mir sieht möglich;)
Aber 10 - 15 kg in 1 1/2 Monaten ist zu viel und ungesund.
Noch eine Frage, warum muss du die kilos in der Zeit abnehmen? Wegen den Kilos oder dem Körperumfang? Denn meistens verschwindet der Umfang schneller wie die Kilos.;)