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1 woche dukan

Diskutiere 1 woche dukan im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen....heute genau 1 woche dukan angriffsphase....hab nicht ein einziges mal gesündigt....es ist mir schwer gefallen,das mus ich...

  1. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    Hallo zusammen....heute genau 1 woche dukan angriffsphase....hab nicht ein einziges mal gesündigt....es ist mir schwer gefallen,das mus ich gestehen....ich hab aber durchgehalten weil ich ein dickkopf bin!seit drei tagen rührt sich nichts an der waage....hab mir vorgenommen noch drei tage dranzuhängen und dann in die aufbauphase wechseln....gemüse und obst fehlt mir sehr....aber ich werde durchalten...eine woche darf nicht umsonst gewesen sein.ist noch jemand hier der in der gleichen phase ist wie ich ...damit wir uns austauschen?das wäre schööööön!wünsche allen eine erfolgreiche woche....und mir natürlich auch...
     
    #1 Trecolori, 09.02.2015
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  3. Antii

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    Hallo Trecolori ich mach auch Dukan. Zwar schon seit November aber vielleicht kann ich dir trotzdem helfen.
    Im Buch steht das man die P1 zwischen 5-10 Tagen machen. Das hängt aber auch davon ab wie viel man abnehmen will. Auf der Du man Seite kann man das sich ja ausrechnen lassen. Wenn man aber mehrere Tage nicht mehr abnimmt sollte man in P2 wechseln. Deshalb verstehe ich nicht warum du dich noch weiter quälen willst? Ich will ca. 40 kg abnehmen. Mir wurden 5 Tage empfohlen. Nach 4 Tagen hab ich nichts mehr abgenommen. Aber ich wollt unbedingt die 7 Tage machen. War halt ungläubig und hoffte das es doch noch paar grämmchen werden. Aber nein hab nur 1,9 kg in 4 Tagen abgenommen und die nächsten Kilo erst wieder in der P2 als das Gemüse wieder dazu kam.
    Ist nur meine Erfahrungen das soll nicht heißen das du dich auch so verhalten musst. Wie gesagt war nur meine Erfahrungen.

    LG Antii
     
  4. Trecolori

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    Hi anti....ich nehme deine meinung gern an und freu mich auch darüber....nach sovielen tagen phase 1 ist es keine quälerei mehr sondern eher gewöhnung und vieleicht auch ein kleiner test mit mir selbst....ich dachte anfangs nicht das ich es durchstehen würde...hatte ein wenig bedenken,weil ich nun mal gerne esse und ständig rumknabere...aber jedesmal wenn ich nahe dran war schwach zu werden hab ich die zähne zusammengekniffen und tapfer tee getrunken.auch wenn ich nicht weiter abnehme .....egal....1 tag hab ich noch morgen und den schaff ich auch......wie lange bist du schon in phase zwei?und wie ergeht es dir so jeden tag?hälst du tapfer durch oder hattest du schon schwächeanfälle?erzähl mal....!
     
    #3 Trecolori, 10.02.2015
  5. Antii

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    Du Trecolori wir sind seit 15.11.2014 in P2. Ich mach ja Dukan mit mein Mann zusammen. Und geht es super gut damit. Ich vermisse nichts. Hab auch keine Gelüste auf irgendwelche süssen Sachen. Wir waren bis jetzt immer Standhaft ohne das es uns schwerfiel. Wir gehen auch ab und an mal essen beim Chinesen zum All-you-can-eat. Da können wir ganz nach Dukan Schlemmen. Einfach alle KH weglassen und Fleisch und vorallem Fisch frisch im Wok braten lasen.
    Für uns war oder besser ist es die beste Ernährungsweise die wir finden konnten.
    Wir nehmen aber auch Globuli zur Unterstützung dazu. Sie helfen auch mit das man weniger Gelüste auf Süßes oder kräftig gewürztes hat. Weiterhin unterstützen sie den Stoffwechsel und die Verdauung.
    Auf jeden Fall Schaden sie sicher auch nichts.
    LG Antii
     
  6. Trecolori

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    Das find ich toll das dein mann da mitmacht...denn geteiltes leid ist halbes leid....oder?lang ist es ja nicht her das ihr phase zwei macht aber find ich super das ihr so gut euch zurechtgefunden habt!kompliment!ich wollte mal dein tagebuch lesen aber irgendwie hab ich nicht gefunden wie es funktioniert.ach ist ja auch egal....nicht schlimm....wollte mir nur mal anregungen holen und mut machen....wünsch einen schönen abend noch....bis bald!
     
    #5 Trecolori, 10.02.2015
  7. Antii

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    #6 Antii, 10.02.2015
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  8. Trecolori

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    Angriffsphase vollbracht!endlich....10 tage phase 1....ist mir anfangs nicht so leicht gefallen muss ich gestehen....aber fazit....5kg leichter!ab heute in phase 2....putenbraten mit viel gedünstetem gemüse ganz ohne salz und öl....und morgen wieder eiweis....irgendwie fühl ich mich ganz stark im gegensatz zu anderen diaiten.verlockungen jede menge....aber ich halte es noch aus....veränderung fängt doch im kopf an und ich bin dickköpfig hahaha.
     
    #7 Trecolori, 12.02.2015
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  9. Antii

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    Guten morgen Trecolori Glückwunsch zur Abnahme.
    Weiter so du schafst das.

    LG Antii
     
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  11. Trecolori

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    Ja danke dir antii....ich hoffe es das ich es schaffe....sagmal hast du bei der dukan diait auch hin und wieder kopfschmerzen gehabt?irgendwie komisch....früher hatte ich nie welche....oder zumindest sehr selten.uns beiden vieeeeelll glückkkk und durchaltevermögen weiterhin!
     
    #9 Trecolori, 13.02.2015
  12. Antii

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    Trecolori nein Kopfschmerzen hat ich und auch mein Mann keine. Ist du und vorallem trinkst du auch genug? Gerade wenn man zu wenig trinkt bekommt man gern Kopfschmerzen. Ich hab früher mir immer schwer getan mit dem trinken, aber seit wir Dukan machen komme ich locker auf 2 Liter. Na gut könnte auch noch mehr sein aber 2 ist das mindeste.

    Vielen Dank fü "Beste Antwort"
    LG Antii
     
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1 woche dukan

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