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1. tag dukan diät

Diskutiere 1. tag dukan diät im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo zusammen will morgen mit der dukan diät starten kann mir jemand sagen was ich in der ersten phase essen und trinken darf vielen dank im voraus

  1. tortenfee

    tortenfee Mitglied

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    hallo zusammen
    will morgen mit der dukan diät starten
    kann mir jemand sagen was ich in der ersten phase essen und trinken darf

    vielen dank im voraus
     
    #1 tortenfee, 06.01.2013
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  3. Luxuskurven

    Luxuskurven Mitglied

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    Das ist nicht in einem Satz zu beantworten ;))
    am besten gehst du auf die dukan-Seite oder investiert 20 Euro in ein Buch ... Das sparst du dann beim essen wieder ein ;)))
    Viel Erfolg!
     
    #2 Luxuskurven, 06.01.2013
    1 Person gefällt das.
  4. Claudia08

    Claudia08 Mitglied

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    Kauf dir auf jedenfall die Dukanbücher, da ist alles Super beschrieben. Mache auch die Dukan Diät. Wenn du Gerne kochst kannst auch aus den erlaubten Zutaten selbst was zusammen stellen. Nach einiger Zeit hat man das Gut im Griff.

    LG CLaudia
     
    #3 Claudia08, 06.01.2013
  5. Fellchen

    Fellchen Mitglied

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    Also ich habe keins der Dukan-Bücher und komme trotzdem gut zurecht... Man findet die meisten Infos auch so im Internet...
    Oder einfach mal n bissl hier durchs Forum lesen... Da hab ich fast alle Infos her... Die "Grundregeln" wurden hier (unter anderem in meinem Tagebuch) schon soooo oft aufgeschrieben... Einfach mal n bissl Zeit investieren und lesen... Dann braucht man keine Bücher kaufen... Wobei es bei Weltbild grad für 12,99 im Angebot ist...
    Was man auf jeden Fall machen sollte, ist sich vor dem Start schlau zu machen... Allein schon wegen einkaufen gehen... Man braucht nämlich echt haufenweise Sachen die man nicht einfach so zu Hause hat...
    Und bei der offiziellen Dukan Seite anmelden und die Länge der einzelnen Phasen ausrechnen lassen... Kostet keinen Cent, hilft aber weiter... Das sauteuere Coaching kann man sich dann allerdings auch wieder sparen... Total unnötig...
     
    #4 Fellchen, 06.01.2013
  6. tortenfee

    tortenfee Mitglied

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    danke für die schnelle antwort habe mir das buch bestellt
     
    #5 tortenfee, 06.01.2013
  7. tortenfee

    tortenfee Mitglied

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    hallo claudia
    dukan buch ist bestellt

    lg
     
    #6 tortenfee, 06.01.2013
  8. Eichhorn

    Eichhorn Mitglied

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    Hallo Tortenfee

    ich finde es prima, dass du dir das Buch bestellt hast.
    Klar findet man hier im Forum und generell im Internet eigtl alles was man dafür braucht aber ich persönlich finde 1. das Buch optisch sehr ansprechend und ich hab einfach jederzeit alles parat zum nachschlagen.

    Gerade am Anfang hatte mir das sehr geholfen weil ich doch etwas unsicher war und das Buch ist so gut sortiert!


    Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben!
    Zusammen schaffen wir das alle schon :)
    Da bin ich mir ganz sicher.
     
    #7 Eichhorn, 07.01.2013
    1 Person gefällt das.
  9. tortenfee

    tortenfee Mitglied

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    hallo eichhorn
    danke
    wir werden es zusammen schaffen

    glg
     
    #8 tortenfee, 07.01.2013
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  11. Eichhorn

    Eichhorn Mitglied

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    Davon bin ich fest überzeugt.

    Und wie läufts bei dir bisher? ;)
     
    #9 Eichhorn, 07.01.2013
  12. tortenfee

    tortenfee Mitglied

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    hallo eichhorn
    hab den tag fast rum und hatte 1 ei, 300 g kalbsteak, 1 stück harzer käse und habe immer noch hunger
    ist gar nicht so einfach

    lg
     
    #10 tortenfee, 07.01.2013
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1. tag dukan diät

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