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1.Phase: haferkleiebrot und Süßstoff erlaubt????

Diskutiere 1.Phase: haferkleiebrot und Süßstoff erlaubt???? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo leute ;) mein buch ist leider immernoch nicht da... und ich habe bereits schon angefangen meine ernährung umzustellen. ich wollte von euch...

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  1. Sevda

    Sevda Mitglied

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    hallo leute ;)
    mein buch ist leider immernoch nicht da... und ich habe bereits schon angefangen meine ernährung umzustellen.
    ich wollte von euch erfahrenen wisse.. ob ich ich in der 1. Phase haferkleiebrot essen darf, wenn ja wieviel? und meine zweite frage ist "süßstoff", darf ich in der Angriffsphase süßstoff in mein yoghurt,tee und kaffe einrühren????

    vielen dank im voraus (blush)
     
    #1 Sevda, 13.06.2012

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  3. milenka

    milenka Mitglied

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    hallo sevda,

    erstmal herzlich willkommen bei uns... ja, du darst süßstoff bereits in phase 1 essen.
    und das kleiebrot auch. wieviel musst du dir ausrechnen. du darfst in phase 1 von der kleie 1 EL pro tag essen.

    das heißt:

    wenn du ein brot machst mit 6 EL Haferkleie, dann teile das fertige brot in 4 gleichgroße stücke und du darfst jeden tag ein stück essen... musst du dir halt ausrechnen, kommt drauf an, wieviel kleie in deinem brot ist...

    hoffe, ich konnte dir ein wenig weiterhelfen...

    lg milenka
     
    #2 milenka, 14.06.2012
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  4. Sevda

    Sevda Mitglied

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    dankeschööön :))
     
    #3 Sevda, 14.06.2012
  5. milenka

    milenka Mitglied

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    sorry, hatte mich verschrieben, meinte du darst in P1: 1,5 EL Kleie pro Tag...
     
    #4 milenka, 14.06.2012

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1.Phase: haferkleiebrot und Süßstoff erlaubt????