1. Mahlzeit nach Turbo. Egal was ?

dickie,
seh die diät nicht als phase um schnell abzunehmen, sondern als chance um deine ernährung KOMPLETT zu ändern !
schau dir mal die kcal und kh von nem fladenbrot an.
oder von der sauce. das ist der hammer zum teil.
ich bin auch ein fleischesser, aber genau das hat MICH dick gemacht. unser körper ist nicht für viel fleisch ausgelegt. max einmal pro woche. (meine meinung)

sei konsequent und halte dich an die 450 kcal, sonst wirst auf dauer nicht abnehmen. halte das ne zeitlang durch, und du wirst merken, dass du gar nimmer so viel essen willst.
ich hoffe ich habe es etwas freundlich formuliert :)

 

ohne Brot....Er packt mir es in eine Box kostet 3 Euro.... Hoffentlich habe ich morgen nicht wieder geschwollene Finger... seufz

 

Ohne dir nahe zu treten zu wollen, aber so ist ein Jojo-Effekt vorprogrammiert.

 

Lieber Dickie,
vor wenigen Tagen fragst du nach dem richtigen Gemüsesaft bezüglich des Salzgehaltes. Wenn du jetzt schon einen Döner essen willst, frag ich mich, was das sollte. Dann kannst du auch Cola reinkippen. Jetzt überlegst du auch noch, ob du nächste Woche schon in die Stabilitätsphase gehen sollst. So richtig versteh ich nicht warum du in dem Forum bist: Willst du ernsthaft abnehmen (dann sind Fragen nach dem richtigen Gemüsesaft sehr löblich) oder willst du mal für zwei Wochen etwas weniger wiegen und dann wieder zunehmen? Außerdem finde ich es nicht ganz so toll, dass du solche Dinge (dass du morgen einen Döner essen wirst) hier in ein Diätforum schreibst. Hier lesen Leute mit, die das ernst nehmen und denen es auch teilweise nicht so leicht fällt. Wenn du dann schreibst du würdest einen Döner essen und du in den nächsten Tagen vielleicht schreibst, du hättest trotzdem abgenommen, wirft das vielleicht ein falsches Licht auf diese Diät und Leute die vorher eisern dabei waren, denken sich "ach ein Döner scheint okay zu sein".
Du kannst ja schreiben was du willst, aber ich finde das nicht richtig!
Liebe Grüße und viel Erfolg!