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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    6. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    7. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    8. Kurzzeitfasten - Probelauf
    9. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    10. Der leere Magen und Mundgeruch
    11. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    12. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    13. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    14. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    15. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    16. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    17. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    18. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    19. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    20. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    21. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    22. 5:2 oder 16:8?
    23. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    24. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    25. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    26. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    27. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    28. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    31. Herstellung von Smoothies...
    32. Schwarzer Kaffee und Hunger
    33. Blähbauch und Übelkeit
    34. Kalorienmenge bei 10in2
    35. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    36. 2015 wird mein Jahr
    37. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    38. Was tun bei dauernder Stagnation?
    39. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    40. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    41. 16/8 und Eigenkombination
    42. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    43. Erste Phase...
    44. Zuviel Abnahme?
    45. 16/8 - Gewicht stagniert
    46. 5:2 und Almased oder Safttag?
    47. Morgens oder abends fasten?
    48. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    49. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    50. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    51. Essensmenge bei 16/8
    52. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    53. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    54. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    55. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    56. Darf ich Früchtetee trinken?
    57. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    58. Wie oft Krafttraining pro Woche
    59. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    60. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    61. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    62. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    63. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    64. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    65. Die 24 Stunden Phase
    66. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    67. Auswahl der "Richtigen" Waage
    68. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    69. Das erste Wiegen...
    70. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    71. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    72. KzF ohne Sport?
    73. Abendmahlzeit eiweißreich
    74. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    75. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    76. Ein neuer Abnehm-Versuch
    77. Chia Samen
    78. Wechsel der Fastenzeiten
    79. Anfängliche Nebenwirkungen
    80. Hallo
    81. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    82. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    83. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    84. Seit Freitag dabei - KZF
    85. Auch neu hier
    86. Kurzzeitfasten
    87. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    88. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    89. Dann stelle ich mich mal vor ...
    90. Pause überbrücken
    91. IF und Frauen / Hormone
    92. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    93. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    94. Ooooops - total verrechnet
    95. Was läuft "falsch"?
    96. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    97. Ausnahmen
    98. Frage an Daniel: Refeed-Day
    99. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    100. Wann hört das Hungergefühl auf?
    101. Kaugummi beim abnehmen
    102. fehler beim kurzzeitfasten?
    103. Motivation gesucht
    104. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    105. Mit der Zeit mehr Hunger?
    106. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    107. nicht abnehmen,
    108. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    109. Detaillierte Essenspläne?
    110. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    111. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    112. Ein halbes Jahr KZF
    113. Deprimiert ...
    114. Kzf die beste Alternative!!
    115. Hallo erst mal...
    116. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    117. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    118. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    119. Endlich KzF
    120. Meine ersten Tage mit 18/6......
    121. Experiment
    122. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    123. Neu und unsicher
    124. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    125. 5 Wochen und nix tut sich!!
    126. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    127. "Break-Fast" nach dem Sport?
    128. Mein Start
    129. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    130. Frage an Daniel Roth
    131. Vorstellung
    132. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    133. hallo!!
    134. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    135. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    136. Die Pusteblume stellt sich vor
    137. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    138. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    139. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    140. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    141. Kaugummi in der Fastenphase?
    142. Bitte um Erklärung
    143. KZF und Diabetes mellitus??
    144. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    145. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    146. auch neu mit IF dabei..
    147. Neu und brauche Ratschläge
    148. Neu und direkt Fragen :)
    149. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    150. Zunahme bei Kzf normal!?
    151. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    152. Neu hier wegen Stillstand!!
    153. Bin neu hier......
    154. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    155. Einen schönen guten...
    156. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    157. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    158. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    159. Alles neu :) macht der Januar...
    160. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    161. Was tun am Wochenende???
    162. Hab da mal ne Frage...
    163. versuch ich auch mal
    164. 16:8, erlaubte Getränke
    165. kcal bedarf
    166. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    167. 16/8 und was dazu?
    168. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    169. TAGESbedarf berechnen?
    170. 5:2 + KZF = geht das?
    171. Beginn meines Kurzzeitfastens
    172. KZF + Low Carb = Hunger
    173. neu hier ...
    174. 6 Wochen Challenge
    175. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    176. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    177. Es geht nix
    178. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    179. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    180. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    181. Neuankömmling
    182. Erste Woche sehr gut geschafft...
    183. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    184. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    185. Zeitpunkt für Sport
    186. eine Woche spaeter
    187. Entwicklung Körperfett
    188. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    189. Neuling sucht Mitstreiter :)
    190. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    191. Zwischenstand und Frage ...
    192. Zitrone im TEE
    193. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    194. Neuling
    195. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    196. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    197. Klassische Einsteigerfragen
    198. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    199. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    200. etwas frustriert....
    201. immer nur am essen
    202. Vorstellung
    203. bulletproof coffee
    204. Langsam geht's schneller?
    205. Keto Stix
    206. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    207. Juhuuuuu...
    208. Halli hallo
    209. Auf zum Traumgewicht :-)
    210. Frischling
    211. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    212. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    213. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    214. Neuling erbittet Hilfe
    215. Zu viel getrunken?
    216. und noch eine Neue...
    217. Probleme beim Laufen durchs fasten
    218. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    219. Der Weg ist das Ziel
    220. Fit für den Ritt durch Kzf
    221. frage zu 5:2
    222. blutgruppendiät?
    223. Männerzuwachs
    224. Neu dabei
    225. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    226. zu wenig Kalorien??
    227. Huhuu
    228. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    229. Noch ne Neue
    230. Versuchsobjekt: ICH
    231. Grüezi aus der Schweiz :-)
    232. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    233. Bücherecke
    234. Krank und Kurzzeitfasten...
    235. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    236. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    237. Heute ist Frauentag
    238. KZF bei 15 Stunden
    239. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    240. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    241. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing
    242. Kurzzeitfasten
    243. Hallo zusammen
    244. Hallo, alle zusammen!
    245. Kurzzeitfastenneuling ......
    246. Beginn mit dem Kurzzeitfasten
    247. Neuzugang
    248. Vorstellung....
    249. Hallo
    250. basenfasten und kzf
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