Kurzzeitfasten Forum

1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
2. Testphase-Kzf.
3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
4. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
5. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
7. Kurzzeitfasten - Probelauf
8. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
9. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
10. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
11. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
12. Der leere Magen und Mundgeruch
13. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
14. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
15. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
16. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
17. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
18. Rückblick nach 6 Monaten KzF
19. Ab wann habt Ihr abgenommen?
20. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
21. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
22. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
23. 16/8 und Eigenkombination
24. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
25. Besser geht nicht ohne anders ;-)
26. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
27. Herstellung von Smoothies...
28. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
29. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
30. fehler beim kurzzeitfasten?
31. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
32. Schwarzer Kaffee und Hunger
33. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
34. Wann hört das Hungergefühl auf?
35. Bitte um Erklärung
36. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
37. Erste Phase...
38. 5:2 oder 16:8?
39. KzF ohne Sport?
40. 2015 wird mein Jahr
41. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
42. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
43. Kalorienmenge bei 10in2
44. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
45. Blähbauch und Übelkeit
46. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
47. Menge des Mittagessens
48. Ein neuer Abnehm-Versuch
49. 16/8 - Gewicht stagniert
50. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
51. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
52. Neu hier
53. Zunahme bei Kzf normal!?
54. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
55. Ausnahmen
56. Darf ich Früchtetee trinken?
57. Zuviel Abnahme?
58. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
59. Was tun bei dauernder Stagnation?
60. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
61. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
62. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
63. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
64. Neu hier beim Kurzzeitfasten
65. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
66. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
67. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
68. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
69. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
70. Kurzzeitfasten Kaugummi
71. Das erste Wiegen...
72. Auswahl der "Richtigen" Waage
73. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
74. 5:2 und Almased oder Safttag?
75. Die 24 Stunden Phase
76. Wie oft Krafttraining pro Woche
77. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
78. Morgens oder abends fasten?
79. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
80. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
81. Auch neu hier
82. "Break-Fast" nach dem Sport?
83. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
84. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
85. Seit Freitag dabei - KZF
86. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
87. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
88. Grundumsatz und Gesamtumsatz
89. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
90. Essensmenge bei 16/8
91. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
92. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
93. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
94. Hallo
95. Noch eine Kurzzeitfasterin...
96. Abendmahlzeit eiweißreich
97. Dann stelle ich mich mal vor ...
98. Wechsel der Fastenzeiten
99. bulletproof coffee
100. 16:8, erlaubte Getränke
101. Hallo erst mal...
102. Ich hätte da auch noch mal Fragen
103. Pause überbrücken
104. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
105. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
106. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
107. Anfängliche Nebenwirkungen
108. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
109. Chia Samen
110. Detaillierte Essenspläne?
111. Was läuft "falsch"?
112. Ooooops - total verrechnet
113. Kaugummi beim abnehmen
114. Kurzzeitfasten
115. Mit der Zeit mehr Hunger?
116. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
117. Mein Start
118. Motivation gesucht
119. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
120. Wie viel Kalorien an Sporttagen
121. Kaugummi in der Fastenphase?
122. nicht abnehmen,
123. Obst
124. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
125. Kzf die beste Alternative!!
126. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
127. Experiment
128. Neuling erbittet Hilfe
129. Neuling sucht Mitstreiter :)
130. Langsam geht's schlank werden schneller?
131. KZF: Auch ich nehme nichts ab
132. Die Pusteblume stellt sich vor
133. Vorstellung
134. IF und Frauen / Hormone
135. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
136. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
137. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
138. hallo!!
139. Endlich KzF
140. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
141. Juhuuuuu...
142. Neu und unsicher
143. Neu und direkt Fragen :)
144. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
145. Klassische Einsteigerfragen
146. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
147. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
148. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
149. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
150. Deprimiert ...
151. Meine ersten Tage mit 18/6......
152. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
153. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
154. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
155. Zeitpunkt für Sport
156. versuch ich auch mal
157. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
158. Halli hallo
159. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
160. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
161. Bin neu hier......
162. KZF bei 15 Stunden
163. auch neu mit IF dabei..
164. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
165. Frage an Daniel: Refeed-Day
166. Neu und brauche Ratschläge
167. "Verhalten" während der Essensphase
168. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
169. Einen schönen guten...
170. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
171. Intermittierendes Fasten im Spiegel
172. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
173. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
174. Noch eine Kurzzeit Fastlerin ...
175. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
176. Wie wechsle ich zwischen Frühstück und Abendessen?
177. neu hier ...
178. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
179. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
180. "normales" Fasten während des Intervalfastens
181. Ein halbes Jahr KZF
182. Frage an Daniel Roth
183. 16/8 und was dazu?
184. Veröffentlichungen zum Thema Kurzzeitfasten/Intervallfasten
185. Hab da mal ne Frage...
186. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
187. Neuankömmling
188. KZF und Diabetes mellitus??
189. Alles neu :) macht der Januar...
190. Hi ich bin die Neue ;-)
191. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
192. Darmreinigung und Schüssler Salze bei KZF
193. Kurzzeitfasten-Neu hier!
194. 6 Wochen Challenge
195. 5 Wochen und nix tut sich!!
196. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
197. kcal bedarf
198. TAGESbedarf berechnen?
199. Neu hier wegen Stillstand!!
200. Was tun am Wochenende???
201. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
202. Intervallfasten und Bluthochdruck
203. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
204. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
205. Beginn meines Kurzzeitfastens
206. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
207. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
208. 5:2 + KZF = geht das?
209. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
210. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
211. eine Woche spaeter
212. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
213. Erste Woche sehr gut geschafft...
214. Auf zum Traumgewicht :-)
215. Probleme beim Laufen durchs fasten
216. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
217. etwas frustriert....
218. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
219. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
220. Entwicklung Körperfett
221. Frischling
222. 5:2,fasten....benötige Hilfe
223. und noch eine Neue...
224. Zitrone im TEE
225. Es geht nix
226. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
227. KZF + Low Carb = Hunger
228. Fit für den Ritt durch Kzf
229. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
230. Vorstellung....
231. Zwischenstand und Frage ...
232. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
233. immer nur am essen
234. Männerzuwachs
235. blutgruppendiät?
236. Keto Stix
237. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
238. Grüezi aus der Schweiz :-)
239. Neuling
240. Hallo
241. Kalorien am Fastentag bei 5:2
242. zu wenig Kalorien??
243. Versuchsobjekt: ICH
244. Noch ne Neue
245. Text hier über kopieren einfügen geht nicht ........
246. Heute ist Frauentag
247. frage zu 5:2
248. Vorstellung
249. Krank und Kurzzeitfasten...
250. Zu viel getrunken?

Benutzername oder E-Mail-Adresse:

Passwort:

Hast du dein Passwort vergessen?

Angemeldet bleiben