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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    7. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    8. Kurzzeitfasten - Probelauf
    9. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    10. Der leere Magen und Mundgeruch
    11. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    12. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    13. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    14. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    15. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    16. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    17. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    18. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    19. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    20. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    21. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    22. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    23. 5:2 oder 16:8?
    24. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    25. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    26. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    27. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    28. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    31. Kalorienmenge bei 10in2
    32. Herstellung von Smoothies...
    33. Schwarzer Kaffee und Hunger
    34. Blähbauch und Übelkeit
    35. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    36. 2015 wird mein Jahr
    37. 16/8 - Gewicht stagniert
    38. Was tun bei dauernder Stagnation?
    39. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    40. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    41. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    42. 16/8 und Eigenkombination
    43. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    44. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    45. Erste Phase...
    46. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    47. 5:2 und Almased oder Safttag?
    48. Zuviel Abnahme?
    49. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    50. Morgens oder abends fasten?
    51. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    52. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    53. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    54. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    55. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    56. Essensmenge bei 16/8
    57. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    58. Darf ich Früchtetee trinken?
    59. Wie oft Krafttraining pro Woche
    60. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    61. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    62. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    63. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    64. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    65. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    66. Die 24 Stunden Phase
    67. Das erste Wiegen...
    68. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    69. Auswahl der "Richtigen" Waage
    70. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    71. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    72. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    73. KzF ohne Sport?
    74. Abendmahlzeit eiweißreich
    75. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    76. Ein neuer Abnehm-Versuch
    77. Chia Samen
    78. Hallo
    79. Wechsel der Fastenzeiten
    80. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    81. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    82. Anfängliche Nebenwirkungen
    83. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    84. Seit Freitag dabei - KZF
    85. Auch neu hier
    86. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    87. Kurzzeitfasten
    88. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    89. Pause überbrücken
    90. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    91. Dann stelle ich mich mal vor ...
    92. Ausnahmen
    93. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    94. IF und Frauen / Hormone
    95. Ooooops - total verrechnet
    96. Wann hört das Hungergefühl auf?
    97. fehler beim kurzzeitfasten?
    98. Was läuft "falsch"?
    99. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    100. Frage an Daniel: Refeed-Day
    101. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    102. Kaugummi beim abnehmen
    103. Motivation gesucht
    104. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    105. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    106. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    107. Mit der Zeit mehr Hunger?
    108. nicht abnehmen,
    109. Kaugummi in der Fastenphase?
    110. Detaillierte Essenspläne?
    111. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    112. Kzf die beste Alternative!!
    113. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    114. Hallo erst mal...
    115. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    116. Ein halbes Jahr KZF
    117. Deprimiert ...
    118. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    119. Meine ersten Tage mit 18/6......
    120. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    121. Endlich KzF
    122. Experiment
    123. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    124. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    125. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    126. Neu und unsicher
    127. Mein Start
    128. "Break-Fast" nach dem Sport?
    129. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    130. 5 Wochen und nix tut sich!!
    131. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    132. Vorstellung
    133. Bitte um Erklärung
    134. Frage an Daniel Roth
    135. Die Pusteblume stellt sich vor
    136. hallo!!
    137. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    138. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    139. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    140. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    141. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    142. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    143. KZF und Diabetes mellitus??
    144. 16:8, erlaubte Getränke
    145. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    146. Zunahme bei Kzf normal!?
    147. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    148. auch neu mit IF dabei..
    149. Neu und brauche Ratschläge
    150. Neu und direkt Fragen :)
    151. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    152. Bin neu hier......
    153. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    154. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    155. Neu hier wegen Stillstand!!
    156. Einen schönen guten...
    157. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    158. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    159. Alles neu :) macht der Januar...
    160. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    161. 16/8 und was dazu?
    162. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    163. versuch ich auch mal
    164. Was tun am Wochenende???
    165. Hab da mal ne Frage...
    166. kcal bedarf
    167. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    168. TAGESbedarf berechnen?
    169. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    170. 6 Wochen Challenge
    171. 5:2 + KZF = geht das?
    172. neu hier ...
    173. Beginn meines Kurzzeitfastens
    174. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    175. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    176. KZF + Low Carb = Hunger
    177. Es geht nix
    178. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    179. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    180. Erste Woche sehr gut geschafft...
    181. Neuankömmling
    182. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    183. Neuling sucht Mitstreiter :)
    184. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    185. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    186. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    187. eine Woche spaeter
    188. Zeitpunkt für Sport
    189. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    190. Entwicklung Körperfett
    191. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    192. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    193. Klassische Einsteigerfragen
    194. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    195. Zwischenstand und Frage ...
    196. bulletproof coffee
    197. Zitrone im TEE
    198. Langsam geht's schneller?
    199. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    200. Neuling
    201. etwas frustriert....
    202. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    203. immer nur am essen
    204. Vorstellung
    205. Juhuuuuu...
    206. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    207. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    208. Halli hallo
    209. Keto Stix
    210. Neuling erbittet Hilfe
    211. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    212. Auf zum Traumgewicht :-)
    213. Frischling
    214. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    215. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    216. Probleme beim Laufen durchs fasten
    217. und noch eine Neue...
    218. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    219. Zu viel getrunken?
    220. Der Weg ist das Ziel
    221. Fit für den Ritt durch Kzf
    222. frage zu 5:2
    223. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    224. blutgruppendiät?
    225. Neu dabei
    226. Männerzuwachs
    227. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    228. zu wenig Kalorien??
    229. Huhuu
    230. Versuchsobjekt: ICH
    231. Noch ne Neue
    232. Grüezi aus der Schweiz :-)
    233. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    234. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    235. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    236. KZF bei 15 Stunden
    237. Krank und Kurzzeitfasten...
    238. Bücherecke
    239. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    240. Heute ist Frauentag
    241. Kurzzeitfastenneuling ......
    242. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing
    243. Kurzzeitfasten
    244. Hallo zusammen
    245. Hallo, alle zusammen!
    246. Beginn mit dem Kurzzeitfasten
    247. Vorstellung....
    248. Neuzugang
    249. Hallo
    250. "Verhalten" während der Essensphase
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