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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    7. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    8. Kurzzeitfasten - Probelauf
    9. Der leere Magen und Mundgeruch
    10. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    11. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    12. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    13. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    14. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    15. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    16. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    17. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    18. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    19. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    20. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    21. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    22. 5:2 oder 16:8?
    23. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    24. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    25. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    26. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    27. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    28. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Herstellung von Smoothies...
    31. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    32. Kalorienmenge bei 10in2
    33. Schwarzer Kaffee und Hunger
    34. 16/8 - Gewicht stagniert
    35. Blähbauch und Übelkeit
    36. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    37. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    38. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    39. 2015 wird mein Jahr
    40. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    41. 16/8 und Eigenkombination
    42. Was tun bei dauernder Stagnation?
    43. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    44. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    45. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    46. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    47. Erste Phase...
    48. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    49. 5:2 und Almased oder Safttag?
    50. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    51. Zuviel Abnahme?
    52. Morgens oder abends fasten?
    53. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    54. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    55. Darf ich Früchtetee trinken?
    56. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    57. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    58. Wie oft Krafttraining pro Woche
    59. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    60. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    61. Essensmenge bei 16/8
    62. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    63. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    64. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    65. Das erste Wiegen...
    66. Die 24 Stunden Phase
    67. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    68. Auswahl der "Richtigen" Waage
    69. KzF ohne Sport?
    70. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    71. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    72. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    73. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    74. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    75. Abendmahlzeit eiweißreich
    76. Ein neuer Abnehm-Versuch
    77. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    78. Wann hört das Hungergefühl auf?
    79. Hallo
    80. Ausnahmen
    81. Chia Samen
    82. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    83. Pause überbrücken
    84. Seit Freitag dabei - KZF
    85. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    86. Auch neu hier
    87. Wechsel der Fastenzeiten
    88. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    89. fehler beim kurzzeitfasten?
    90. Anfängliche Nebenwirkungen
    91. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    92. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    93. Kurzzeitfasten
    94. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    95. Dann stelle ich mich mal vor ...
    96. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    97. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    98. Kaugummi in der Fastenphase?
    99. IF und Frauen / Hormone
    100. Ooooops - total verrechnet
    101. Was läuft "falsch"?
    102. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    103. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    104. Kaugummi beim abnehmen
    105. Motivation gesucht
    106. Frage an Daniel: Refeed-Day
    107. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    108. Mit der Zeit mehr Hunger?
    109. Bitte um Erklärung
    110. Detaillierte Essenspläne?
    111. nicht abnehmen,
    112. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    113. Hallo erst mal...
    114. Kzf die beste Alternative!!
    115. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    116. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    117. Meine ersten Tage mit 18/6......
    118. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    119. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    120. Ein halbes Jahr KZF
    121. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    122. Endlich KzF
    123. Deprimiert ...
    124. Experiment
    125. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    126. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    127. Neu und unsicher
    128. Die Pusteblume stellt sich vor
    129. "Break-Fast" nach dem Sport?
    130. Mein Start
    131. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    132. Vorstellung
    133. Zunahme bei Kzf normal!?
    134. hallo!!
    135. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    136. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    137. 16:8, erlaubte Getränke
    138. 5 Wochen und nix tut sich!!
    139. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    140. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    141. Frage an Daniel Roth
    142. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    143. auch neu mit IF dabei..
    144. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    145. Neu und direkt Fragen :)
    146. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    147. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    148. Neu und brauche Ratschläge
    149. KZF und Diabetes mellitus??
    150. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    151. Bin neu hier......
    152. Einen schönen guten...
    153. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    154. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    155. 16/8 und was dazu?
    156. versuch ich auch mal
    157. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    158. Neu hier wegen Stillstand!!
    159. Hab da mal ne Frage...
    160. Alles neu :) macht der Januar...
    161. 6 Wochen Challenge
    162. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    163. bulletproof coffee
    164. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    165. Was tun am Wochenende???
    166. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    167. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    168. Neuling sucht Mitstreiter :)
    169. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    170. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    171. TAGESbedarf berechnen?
    172. kcal bedarf
    173. neu hier ...
    174. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    175. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    176. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    177. Beginn meines Kurzzeitfastens
    178. 5:2 + KZF = geht das?
    179. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    180. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    181. Neuankömmling
    182. Klassische Einsteigerfragen
    183. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    184. Langsam geht's schlank werden schneller?
    185. KZF + Low Carb = Hunger
    186. Erste Woche sehr gut geschafft...
    187. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    188. Es geht nix
    189. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    190. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    191. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    192. eine Woche spaeter
    193. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    194. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    195. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    196. Zeitpunkt für Sport
    197. Menge des Mittagessens
    198. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    199. Entwicklung Körperfett
    200. Neuling erbittet Hilfe
    201. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    202. Zwischenstand und Frage ...
    203. Zitrone im TEE
    204. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    205. Halli hallo
    206. immer nur am essen
    207. Juhuuuuu...
    208. etwas frustriert....
    209. Neuling
    210. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    211. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    212. Auf zum Traumgewicht :-)
    213. Probleme beim Laufen durchs fasten
    214. Vorstellung
    215. Keto Stix
    216. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    217. und noch eine Neue...
    218. Frischling
    219. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    220. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    221. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    222. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
    223. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    224. Der Weg ist das Ziel
    225. blutgruppendiät?
    226. KZF bei 15 Stunden
    227. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    228. frage zu 5:2
    229. Zu viel getrunken?
    230. Fit für den Ritt durch Kzf
    231. Männerzuwachs
    232. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    233. Grüezi aus der Schweiz :-)
    234. Neu dabei
    235. Noch ne Neue
    236. Huhuu
    237. Versuchsobjekt: ICH
    238. zu wenig Kalorien??
    239. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    240. "Verhalten" während der Essensphase
    241. Krank und Kurzzeitfasten...
    242. Bücherecke
    243. Heute ist Frauentag
    244. Vorstellung....
    245. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing
    246. Kurzzeitfasten
    247. Hallo
    248. Hallo zusammen
    249. Obst
    250. Hallo, alle zusammen!
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