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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    7. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    8. Kurzzeitfasten - Probelauf
    9. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    10. Der leere Magen und Mundgeruch
    11. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    12. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    13. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    14. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    15. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    16. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    17. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    18. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    19. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    20. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    21. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    22. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    23. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    24. 5:2 oder 16:8?
    25. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    26. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    27. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    28. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Herstellung von Smoothies...
    31. Schwarzer Kaffee und Hunger
    32. 16/8 - Gewicht stagniert
    33. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    34. Kalorienmenge bei 10in2
    35. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    36. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    37. 16/8 und Eigenkombination
    38. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    39. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    40. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    41. Blähbauch und Übelkeit
    42. 2015 wird mein Jahr
    43. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    44. Erste Phase...
    45. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    46. Was tun bei dauernder Stagnation?
    47. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    48. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    49. Zuviel Abnahme?
    50. 5:2 und Almased oder Safttag?
    51. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    52. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    53. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    54. Darf ich Früchtetee trinken?
    55. Morgens oder abends fasten?
    56. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    57. Wie oft Krafttraining pro Woche
    58. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    59. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    60. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    61. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    62. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    63. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    64. Essensmenge bei 16/8
    65. Das erste Wiegen...
    66. Die 24 Stunden Phase
    67. Auswahl der "Richtigen" Waage
    68. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    69. KzF ohne Sport?
    70. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    71. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    72. Ein neuer Abnehm-Versuch
    73. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    74. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    75. Wann hört das Hungergefühl auf?
    76. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    77. fehler beim kurzzeitfasten?
    78. Auch neu hier
    79. Abendmahlzeit eiweißreich
    80. Hallo
    81. Ausnahmen
    82. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    83. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    84. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    85. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    86. Pause überbrücken
    87. Seit Freitag dabei - KZF
    88. Wechsel der Fastenzeiten
    89. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    90. Chia Samen
    91. Dann stelle ich mich mal vor ...
    92. Anfängliche Nebenwirkungen
    93. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    94. Kurzzeitfasten
    95. Kaugummi in der Fastenphase?
    96. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    97. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    98. Bitte um Erklärung
    99. Ooooops - total verrechnet
    100. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    101. Was läuft "falsch"?
    102. Motivation gesucht
    103. IF und Frauen / Hormone
    104. Kaugummi beim abnehmen
    105. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    106. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    107. Hallo erst mal...
    108. Mit der Zeit mehr Hunger?
    109. Detaillierte Essenspläne?
    110. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    111. nicht abnehmen,
    112. Kzf die beste Alternative!!
    113. Frage an Daniel: Refeed-Day
    114. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    115. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    116. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    117. Die Pusteblume stellt sich vor
    118. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    119. Experiment
    120. Endlich KzF
    121. Meine ersten Tage mit 18/6......
    122. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    123. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    124. Mein Start
    125. "Break-Fast" nach dem Sport?
    126. Neu und unsicher
    127. Zunahme bei Kzf normal!?
    128. Ein halbes Jahr KZF
    129. hallo!!
    130. Deprimiert ...
    131. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    132. Vorstellung
    133. 16:8, erlaubte Getränke
    134. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    135. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    136. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    137. Neu und direkt Fragen :)
    138. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    139. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    140. auch neu mit IF dabei..
    141. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    142. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    143. Frage an Daniel Roth
    144. Neu und brauche Ratschläge
    145. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    146. Menge des Mittagessens
    147. 5 Wochen und nix tut sich!!
    148. Einen schönen guten...
    149. Bin neu hier......
    150. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    151. KZF und Diabetes mellitus??
    152. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    153. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    154. versuch ich auch mal
    155. bulletproof coffee
    156. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    157. 16/8 und was dazu?
    158. Neuling sucht Mitstreiter :)
    159. Hab da mal ne Frage...
    160. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    161. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    162. neu hier ...
    163. Langsam geht's schlank werden schneller?
    164. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    165. 6 Wochen Challenge
    166. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    167. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    168. Neu hier wegen Stillstand!!
    169. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    170. Alles neu :) macht der Januar...
    171. Was tun am Wochenende???
    172. kcal bedarf
    173. Klassische Einsteigerfragen
    174. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    175. Neuankömmling
    176. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    177. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    178. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    179. TAGESbedarf berechnen?
    180. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    181. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    182. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    183. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    184. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    185. Neuling erbittet Hilfe
    186. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    187. Erste Woche sehr gut geschafft...
    188. Beginn meines Kurzzeitfastens
    189. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    190. 5:2 + KZF = geht das?
    191. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    192. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    193. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
    194. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    195. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    196. eine Woche spaeter
    197. KZF + Low Carb = Hunger
    198. Es geht nix
    199. Halli hallo
    200. Zeitpunkt für Sport
    201. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    202. Zitrone im TEE
    203. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    204. Entwicklung Körperfett
    205. Juhuuuuu...
    206. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    207. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    208. Zwischenstand und Frage ...
    209. etwas frustriert....
    210. immer nur am essen
    211. Neuling
    212. Probleme beim Laufen durchs fasten
    213. Auf zum Traumgewicht :-)
    214. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    215. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    216. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    217. und noch eine Neue...
    218. Vorstellung
    219. KZF bei 15 Stunden
    220. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    221. Keto Stix
    222. "Verhalten" während der Essensphase
    223. Frischling
    224. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    225. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    226. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    227. blutgruppendiät?
    228. Der Weg ist das Ziel
    229. frage zu 5:2
    230. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    231. Grüezi aus der Schweiz :-)
    232. Noch ne Neue
    233. Männerzuwachs
    234. Zu viel getrunken?
    235. Fit für den Ritt durch Kzf
    236. Obst
    237. Versuchsobjekt: ICH
    238. Neu dabei
    239. Huhuu
    240. zu wenig Kalorien??
    241. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    242. Vorstellung....
    243. Krank und Kurzzeitfasten...
    244. Noch eine Kurzzeit Fastlerin ...
    245. Heute ist Frauentag
    246. "normales" Fasten während des Intervalfastens
    247. Bücherecke
    248. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing
    249. Kurzzeitfasten
    250. Text hier über kopieren einfügen geht nicht ........