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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    7. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    8. Kurzzeitfasten - Probelauf
    9. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    10. Der leere Magen und Mundgeruch
    11. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    12. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    13. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    14. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    15. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    16. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    17. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    18. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    19. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    20. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    21. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    22. 5:2 oder 16:8?
    23. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    24. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    25. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    26. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    27. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    28. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    31. Herstellung von Smoothies...
    32. Kalorienmenge bei 10in2
    33. Schwarzer Kaffee und Hunger
    34. 16/8 - Gewicht stagniert
    35. Blähbauch und Übelkeit
    36. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    37. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    38. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    39. 2015 wird mein Jahr
    40. Was tun bei dauernder Stagnation?
    41. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    42. 16/8 und Eigenkombination
    43. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    44. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    45. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    46. Erste Phase...
    47. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    48. 5:2 und Almased oder Safttag?
    49. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    50. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    51. Zuviel Abnahme?
    52. Morgens oder abends fasten?
    53. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    54. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    55. Darf ich Früchtetee trinken?
    56. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    57. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    58. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    59. Wie oft Krafttraining pro Woche
    60. Essensmenge bei 16/8
    61. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    62. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    63. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    64. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    65. Das erste Wiegen...
    66. Die 24 Stunden Phase
    67. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    68. Auswahl der "Richtigen" Waage
    69. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    70. KzF ohne Sport?
    71. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    72. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    73. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    74. Abendmahlzeit eiweißreich
    75. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    76. Ein neuer Abnehm-Versuch
    77. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    78. Hallo
    79. Chia Samen
    80. Ausnahmen
    81. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    82. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    83. Wann hört das Hungergefühl auf?
    84. Wechsel der Fastenzeiten
    85. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    86. Pause überbrücken
    87. Auch neu hier
    88. Seit Freitag dabei - KZF
    89. Anfängliche Nebenwirkungen
    90. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    91. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    92. Kurzzeitfasten
    93. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    94. fehler beim kurzzeitfasten?
    95. Dann stelle ich mich mal vor ...
    96. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    97. IF und Frauen / Hormone
    98. Ooooops - total verrechnet
    99. Kaugummi in der Fastenphase?
    100. Was läuft "falsch"?
    101. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    102. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    103. Frage an Daniel: Refeed-Day
    104. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    105. Motivation gesucht
    106. Kaugummi beim abnehmen
    107. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    108. Mit der Zeit mehr Hunger?
    109. Detaillierte Essenspläne?
    110. nicht abnehmen,
    111. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    112. Kzf die beste Alternative!!
    113. Hallo erst mal...
    114. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    115. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    116. Bitte um Erklärung
    117. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    118. Ein halbes Jahr KZF
    119. Meine ersten Tage mit 18/6......
    120. Deprimiert ...
    121. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    122. Endlich KzF
    123. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    124. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    125. Experiment
    126. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    127. Neu und unsicher
    128. Mein Start
    129. "Break-Fast" nach dem Sport?
    130. Die Pusteblume stellt sich vor
    131. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    132. Vorstellung
    133. 5 Wochen und nix tut sich!!
    134. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    135. hallo!!
    136. Frage an Daniel Roth
    137. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    138. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    139. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    140. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    141. Zunahme bei Kzf normal!?
    142. 16:8, erlaubte Getränke
    143. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    144. auch neu mit IF dabei..
    145. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    146. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    147. Neu und direkt Fragen :)
    148. KZF und Diabetes mellitus??
    149. Neu und brauche Ratschläge
    150. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    151. Bin neu hier......
    152. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    153. Einen schönen guten...
    154. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    155. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    156. Neu hier wegen Stillstand!!
    157. 16/8 und was dazu?
    158. versuch ich auch mal
    159. Hab da mal ne Frage...
    160. Alles neu :) macht der Januar...
    161. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    162. Was tun am Wochenende???
    163. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    164. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    165. 6 Wochen Challenge
    166. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    167. TAGESbedarf berechnen?
    168. kcal bedarf
    169. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    170. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    171. neu hier ...
    172. 5:2 + KZF = geht das?
    173. Beginn meines Kurzzeitfastens
    174. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    175. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    176. Neuling sucht Mitstreiter :)
    177. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    178. KZF + Low Carb = Hunger
    179. bulletproof coffee
    180. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    181. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    182. Neuankömmling
    183. Erste Woche sehr gut geschafft...
    184. Es geht nix
    185. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    186. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    187. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    188. Klassische Einsteigerfragen
    189. eine Woche spaeter
    190. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    191. Langsam geht's schneller?
    192. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    193. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    194. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    195. Zeitpunkt für Sport
    196. Entwicklung Körperfett
    197. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    198. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    199. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    200. Zwischenstand und Frage ...
    201. Zitrone im TEE
    202. Neuling
    203. etwas frustriert....
    204. immer nur am essen
    205. Neuling erbittet Hilfe
    206. Halli hallo
    207. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    208. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    209. Juhuuuuu...
    210. Vorstellung
    211. Auf zum Traumgewicht :-)
    212. Keto Stix
    213. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    214. Probleme beim Laufen durchs fasten
    215. Frischling
    216. Menge des Mittagessens
    217. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    218. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    219. und noch eine Neue...
    220. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    221. Der Weg ist das Ziel
    222. Zu viel getrunken?
    223. frage zu 5:2
    224. Fit für den Ritt durch Kzf
    225. blutgruppendiät?
    226. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    227. Männerzuwachs
    228. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    229. Neu dabei
    230. KZF bei 15 Stunden
    231. Huhuu
    232. Grüezi aus der Schweiz :-)
    233. Noch ne Neue
    234. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    235. Versuchsobjekt: ICH
    236. zu wenig Kalorien??
    237. Kurzzeitfastenneuling ......
    238. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    239. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    240. Bücherecke
    241. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
    242. Krank und Kurzzeitfasten...
    243. Heute ist Frauentag
    244. "Verhalten" während der Essensphase
    245. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing
    246. Kurzzeitfasten
    247. Hallo zusammen
    248. Vorstellung....
    249. Hallo, alle zusammen!
    250. Hallo
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