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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    7. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    8. Kurzzeitfasten - Probelauf
    9. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    10. Der leere Magen und Mundgeruch
    11. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    12. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    13. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    14. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    15. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    16. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    17. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    18. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    19. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    20. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    21. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    22. 5:2 oder 16:8?
    23. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    24. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    25. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    26. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    27. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    28. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    31. Herstellung von Smoothies...
    32. Kalorienmenge bei 10in2
    33. Schwarzer Kaffee und Hunger
    34. 16/8 - Gewicht stagniert
    35. Blähbauch und Übelkeit
    36. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    37. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    38. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    39. 2015 wird mein Jahr
    40. Was tun bei dauernder Stagnation?
    41. 16/8 und Eigenkombination
    42. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    43. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    44. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    45. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    46. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    47. Erste Phase...
    48. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    49. 5:2 und Almased oder Safttag?
    50. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    51. Zuviel Abnahme?
    52. Morgens oder abends fasten?
    53. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    54. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    55. Darf ich Früchtetee trinken?
    56. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    57. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    58. Wie oft Krafttraining pro Woche
    59. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    60. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    61. Essensmenge bei 16/8
    62. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    63. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    64. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    65. Das erste Wiegen...
    66. Die 24 Stunden Phase
    67. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    68. Auswahl der "Richtigen" Waage
    69. KzF ohne Sport?
    70. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    71. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    72. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    73. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    74. Abendmahlzeit eiweißreich
    75. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    76. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    77. Ein neuer Abnehm-Versuch
    78. Hallo
    79. Chia Samen
    80. Ausnahmen
    81. Wann hört das Hungergefühl auf?
    82. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    83. Seit Freitag dabei - KZF
    84. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    85. Wechsel der Fastenzeiten
    86. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    87. Pause überbrücken
    88. Auch neu hier
    89. Anfängliche Nebenwirkungen
    90. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    91. fehler beim kurzzeitfasten?
    92. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    93. Kurzzeitfasten
    94. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    95. Dann stelle ich mich mal vor ...
    96. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    97. IF und Frauen / Hormone
    98. Kaugummi in der Fastenphase?
    99. Ooooops - total verrechnet
    100. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    101. Was läuft "falsch"?
    102. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    103. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    104. Motivation gesucht
    105. Frage an Daniel: Refeed-Day
    106. Kaugummi beim abnehmen
    107. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    108. Mit der Zeit mehr Hunger?
    109. Detaillierte Essenspläne?
    110. nicht abnehmen,
    111. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    112. Kzf die beste Alternative!!
    113. Hallo erst mal...
    114. Bitte um Erklärung
    115. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    116. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    117. Meine ersten Tage mit 18/6......
    118. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    119. Ein halbes Jahr KZF
    120. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    121. Deprimiert ...
    122. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    123. Endlich KzF
    124. Experiment
    125. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    126. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    127. Neu und unsicher
    128. "Break-Fast" nach dem Sport?
    129. Die Pusteblume stellt sich vor
    130. Mein Start
    131. Vorstellung
    132. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    133. 5 Wochen und nix tut sich!!
    134. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    135. hallo!!
    136. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    137. Frage an Daniel Roth
    138. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    139. Zunahme bei Kzf normal!?
    140. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    141. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    142. 16:8, erlaubte Getränke
    143. auch neu mit IF dabei..
    144. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    145. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    146. Neu und direkt Fragen :)
    147. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    148. Neu und brauche Ratschläge
    149. KZF und Diabetes mellitus??
    150. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    151. Bin neu hier......
    152. Einen schönen guten...
    153. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    154. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    155. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    156. versuch ich auch mal
    157. 16/8 und was dazu?
    158. Neu hier wegen Stillstand!!
    159. Alles neu :) macht der Januar...
    160. Hab da mal ne Frage...
    161. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    162. 6 Wochen Challenge
    163. Was tun am Wochenende???
    164. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    165. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    166. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    167. TAGESbedarf berechnen?
    168. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    169. kcal bedarf
    170. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    171. neu hier ...
    172. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    173. bulletproof coffee
    174. Neuling sucht Mitstreiter :)
    175. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    176. Beginn meines Kurzzeitfastens
    177. 5:2 + KZF = geht das?
    178. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    179. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    180. Neuankömmling
    181. KZF + Low Carb = Hunger
    182. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    183. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    184. Erste Woche sehr gut geschafft...
    185. Es geht nix
    186. Klassische Einsteigerfragen
    187. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    188. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    189. Langsam geht's schneller?
    190. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    191. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    192. eine Woche spaeter
    193. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    194. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    195. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    196. Zeitpunkt für Sport
    197. Entwicklung Körperfett
    198. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    199. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    200. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    201. Zitrone im TEE
    202. Zwischenstand und Frage ...
    203. Neuling erbittet Hilfe
    204. immer nur am essen
    205. Neuling
    206. etwas frustriert....
    207. Halli hallo
    208. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    209. Menge des Mittagessens
    210. Juhuuuuu...
    211. Auf zum Traumgewicht :-)
    212. Vorstellung
    213. Probleme beim Laufen durchs fasten
    214. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    215. Keto Stix
    216. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    217. Frischling
    218. und noch eine Neue...
    219. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    220. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    221. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    222. Der Weg ist das Ziel
    223. Zu viel getrunken?
    224. frage zu 5:2
    225. blutgruppendiät?
    226. Fit für den Ritt durch Kzf
    227. KZF bei 15 Stunden
    228. Männerzuwachs
    229. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    230. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    231. Neu dabei
    232. Grüezi aus der Schweiz :-)
    233. Kurzzeitfastenneuling ......
    234. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    235. Noch ne Neue
    236. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
    237. Versuchsobjekt: ICH
    238. Huhuu
    239. zu wenig Kalorien??
    240. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    241. "Verhalten" während der Essensphase
    242. Bücherecke
    243. Krank und Kurzzeitfasten...
    244. Heute ist Frauentag
    245. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing
    246. Kurzzeitfasten
    247. Vorstellung....
    248. Hallo zusammen
    249. Hallo
    250. Hallo, alle zusammen!
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