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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    7. Kurzzeitfasten - Probelauf
    8. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    9. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    10. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    11. Der leere Magen und Mundgeruch
    12. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    13. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    14. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    15. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    16. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    17. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    18. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    19. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    20. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    21. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    22. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    23. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    24. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    25. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    26. 5:2 oder 16:8?
    27. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    28. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Herstellung von Smoothies...
    31. Schwarzer Kaffee und Hunger
    32. 16/8 - Gewicht stagniert
    33. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    34. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    35. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    36. 16/8 und Eigenkombination
    37. Kalorienmenge bei 10in2
    38. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    39. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    40. 2015 wird mein Jahr
    41. Blähbauch und Übelkeit
    42. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    43. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    44. Erste Phase...
    45. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    46. Was tun bei dauernder Stagnation?
    47. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    48. Zuviel Abnahme?
    49. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    50. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    51. Darf ich Früchtetee trinken?
    52. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    53. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    54. 5:2 und Almased oder Safttag?
    55. Morgens oder abends fasten?
    56. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    57. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    58. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    59. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    60. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    61. Wie oft Krafttraining pro Woche
    62. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    63. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    64. Essensmenge bei 16/8
    65. Das erste Wiegen...
    66. Die 24 Stunden Phase
    67. KzF ohne Sport?
    68. Auswahl der "Richtigen" Waage
    69. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    70. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    71. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    72. Ein neuer Abnehm-Versuch
    73. Wann hört das Hungergefühl auf?
    74. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    75. fehler beim kurzzeitfasten?
    76. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    77. Auch neu hier
    78. Ausnahmen
    79. Hallo
    80. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    81. Abendmahlzeit eiweißreich
    82. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    83. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    84. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    85. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    86. Seit Freitag dabei - KZF
    87. Wechsel der Fastenzeiten
    88. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    89. Pause überbrücken
    90. Chia Samen
    91. Anfängliche Nebenwirkungen
    92. Dann stelle ich mich mal vor ...
    93. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    94. Kurzzeitfasten
    95. Bitte um Erklärung
    96. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    97. Kaugummi in der Fastenphase?
    98. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    99. Ooooops - total verrechnet
    100. Was läuft "falsch"?
    101. Motivation gesucht
    102. Hallo erst mal...
    103. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    104. Kaugummi beim abnehmen
    105. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    106. IF und Frauen / Hormone
    107. Mit der Zeit mehr Hunger?
    108. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    109. Detaillierte Essenspläne?
    110. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    111. Kzf die beste Alternative!!
    112. nicht abnehmen,
    113. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    114. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    115. Frage an Daniel: Refeed-Day
    116. Die Pusteblume stellt sich vor
    117. Experiment
    118. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    119. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    120. Mein Start
    121. Endlich KzF
    122. Zunahme bei Kzf normal!?
    123. Neu und unsicher
    124. "Break-Fast" nach dem Sport?
    125. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    126. hallo!!
    127. Meine ersten Tage mit 18/6......
    128. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    129. Vorstellung
    130. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    131. Neu und direkt Fragen :)
    132. Ein halbes Jahr KZF
    133. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    134. 16:8, erlaubte Getränke
    135. Deprimiert ...
    136. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    137. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    138. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    139. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    140. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    141. Menge des Mittagessens
    142. auch neu mit IF dabei..
    143. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    144. Neu und brauche Ratschläge
    145. Frage an Daniel Roth
    146. Einen schönen guten...
    147. Bin neu hier......
    148. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    149. versuch ich auch mal
    150. 5 Wochen und nix tut sich!!
    151. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    152. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    153. KZF und Diabetes mellitus??
    154. bulletproof coffee
    155. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    156. 16/8 und was dazu?
    157. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    158. Neuling sucht Mitstreiter :)
    159. neu hier ...
    160. Hab da mal ne Frage...
    161. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    162. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    163. Langsam geht's schlank werden schneller?
    164. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    165. Neuankömmling
    166. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    167. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    168. Alles neu :) macht der Januar...
    169. 6 Wochen Challenge
    170. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    171. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    172. Neu hier wegen Stillstand!!
    173. Was tun am Wochenende???
    174. kcal bedarf
    175. Klassische Einsteigerfragen
    176. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    177. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    178. Neuling erbittet Hilfe
    179. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    180. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    181. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    182. TAGESbedarf berechnen?
    183. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    184. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    185. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
    186. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    187. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    188. Beginn meines Kurzzeitfastens
    189. Erste Woche sehr gut geschafft...
    190. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    191. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    192. 5:2 + KZF = geht das?
    193. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    194. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    195. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    196. eine Woche spaeter
    197. Halli hallo
    198. KZF + Low Carb = Hunger
    199. Es geht nix
    200. Entwicklung Körperfett
    201. Zitrone im TEE
    202. Zeitpunkt für Sport
    203. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    204. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    205. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    206. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    207. Juhuuuuu...
    208. Zwischenstand und Frage ...
    209. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    210. Probleme beim Laufen durchs fasten
    211. etwas frustriert....
    212. immer nur am essen
    213. Auf zum Traumgewicht :-)
    214. Neuling
    215. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    216. und noch eine Neue...
    217. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    218. Obst
    219. KZF bei 15 Stunden
    220. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    221. "Verhalten" während der Essensphase
    222. Keto Stix
    223. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    224. Vorstellung
    225. Frischling
    226. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    227. Grüezi aus der Schweiz :-)
    228. blutgruppendiät?
    229. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    230. frage zu 5:2
    231. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    232. Versuchsobjekt: ICH
    233. Noch ne Neue
    234. Männerzuwachs
    235. Der Weg ist das Ziel
    236. Fit für den Ritt durch Kzf
    237. Noch eine Kurzzeit Fastlerin ...
    238. Neu dabei
    239. Zu viel getrunken?
    240. Vorstellung....
    241. Huhuu
    242. zu wenig Kalorien??
    243. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    244. "normales" Fasten während des Intervalfastens
    245. Heute ist Frauentag
    246. Krank und Kurzzeitfasten...
    247. Bücherecke
    248. Kurzzeitfasten
    249. Text hier über kopieren einfügen geht nicht ........
    250. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing