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Kurzzeitfasten Forum
    1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
    2. Testphase-Kzf.
    3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
    4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
    5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
    6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
    7. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
    8. Kurzzeitfasten - Probelauf
    9. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
    10. Der leere Magen und Mundgeruch
    11. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
    12. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
    13. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
    14. Rückblick nach 6 Monaten KzF
    15. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
    16. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
    17. Ab wann habt Ihr abgenommen?
    18. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
    19. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
    20. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
    21. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
    22. 5:2 oder 16:8?
    23. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
    24. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
    25. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
    26. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
    27. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
    28. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
    29. Besser geht nicht ohne anders ;-)
    30. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
    31. Herstellung von Smoothies...
    32. Kalorienmenge bei 10in2
    33. Schwarzer Kaffee und Hunger
    34. 16/8 - Gewicht stagniert
    35. Blähbauch und Übelkeit
    36. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
    37. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
    38. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
    39. 2015 wird mein Jahr
    40. Was tun bei dauernder Stagnation?
    41. 16/8 und Eigenkombination
    42. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
    43. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
    44. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
    45. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
    46. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
    47. Erste Phase...
    48. 5:2 und Almased oder Safttag?
    49. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
    50. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
    51. Zuviel Abnahme?
    52. Morgens oder abends fasten?
    53. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
    54. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
    55. Darf ich Früchtetee trinken?
    56. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
    57. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
    58. Wie oft Krafttraining pro Woche
    59. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
    60. Essensmenge bei 16/8
    61. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
    62. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
    63. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
    64. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
    65. Das erste Wiegen...
    66. Die 24 Stunden Phase
    67. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
    68. Auswahl der "Richtigen" Waage
    69. KzF ohne Sport?
    70. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
    71. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
    72. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
    73. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
    74. Abendmahlzeit eiweißreich
    75. Ich hätte da auch noch mal Fragen
    76. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
    77. Ein neuer Abnehm-Versuch
    78. Hallo
    79. Chia Samen
    80. Ausnahmen
    81. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
    82. Wann hört das Hungergefühl auf?
    83. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
    84. Wechsel der Fastenzeiten
    85. Noch eine Kurzzeitfasterin...
    86. Seit Freitag dabei - KZF
    87. Pause überbrücken
    88. Auch neu hier
    89. Anfängliche Nebenwirkungen
    90. Grundumsatz und Gesamtumsatz
    91. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
    92. fehler beim kurzzeitfasten?
    93. Kurzzeitfasten
    94. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
    95. Dann stelle ich mich mal vor ...
    96. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
    97. IF und Frauen / Hormone
    98. Kaugummi in der Fastenphase?
    99. Ooooops - total verrechnet
    100. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
    101. Was läuft "falsch"?
    102. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
    103. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
    104. Frage an Daniel: Refeed-Day
    105. Motivation gesucht
    106. Kaugummi beim abnehmen
    107. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
    108. Mit der Zeit mehr Hunger?
    109. Detaillierte Essenspläne?
    110. nicht abnehmen,
    111. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
    112. Hallo erst mal...
    113. Kzf die beste Alternative!!
    114. Bitte um Erklärung
    115. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
    116. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
    117. Meine ersten Tage mit 18/6......
    118. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
    119. Ein halbes Jahr KZF
    120. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
    121. Deprimiert ...
    122. Endlich KzF
    123. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
    124. Experiment
    125. Intermittierendes Fasten im Spiegel
    126. Neu und unsicher
    127. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
    128. "Break-Fast" nach dem Sport?
    129. Mein Start
    130. Die Pusteblume stellt sich vor
    131. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
    132. Vorstellung
    133. Kurzzeitfasten-Neu hier!
    134. 5 Wochen und nix tut sich!!
    135. hallo!!
    136. Frage an Daniel Roth
    137. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
    138. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
    139. Zunahme bei Kzf normal!?
    140. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
    141. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
    142. 16:8, erlaubte Getränke
    143. auch neu mit IF dabei..
    144. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
    145. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
    146. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
    147. Neu und direkt Fragen :)
    148. Neu und brauche Ratschläge
    149. KZF und Diabetes mellitus??
    150. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
    151. Bin neu hier......
    152. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
    153. Einen schönen guten...
    154. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
    155. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
    156. Neu hier wegen Stillstand!!
    157. versuch ich auch mal
    158. 16/8 und was dazu?
    159. Alles neu :) macht der Januar...
    160. Hab da mal ne Frage...
    161. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
    162. Was tun am Wochenende???
    163. 5:2,fasten....benötige Hilfe
    164. 6 Wochen Challenge
    165. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
    166. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
    167. kcal bedarf
    168. TAGESbedarf berechnen?
    169. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
    170. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
    171. neu hier ...
    172. KZF: Auch ich nehme nichts ab
    173. Beginn meines Kurzzeitfastens
    174. 5:2 + KZF = geht das?
    175. Neuling sucht Mitstreiter :)
    176. bulletproof coffee
    177. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
    178. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
    179. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
    180. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
    181. KZF + Low Carb = Hunger
    182. Neuankömmling
    183. Erste Woche sehr gut geschafft...
    184. Es geht nix
    185. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
    186. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
    187. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
    188. Klassische Einsteigerfragen
    189. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
    190. Langsam geht's schneller?
    191. Wie viel Kalorien an Sporttagen
    192. eine Woche spaeter
    193. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
    194. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
    195. Zeitpunkt für Sport
    196. Neu hier beim Kurzzeitfasten
    197. Entwicklung Körperfett
    198. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
    199. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
    200. Zitrone im TEE
    201. Zwischenstand und Frage ...
    202. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
    203. Neuling
    204. etwas frustriert....
    205. Neuling erbittet Hilfe
    206. immer nur am essen
    207. Kalorien am Fastentag bei 5:2
    208. Halli hallo
    209. Juhuuuuu...
    210. Vorstellung
    211. Auf zum Traumgewicht :-)
    212. Menge des Mittagessens
    213. Probleme beim Laufen durchs fasten
    214. Keto Stix
    215. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
    216. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
    217. Frischling
    218. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
    219. und noch eine Neue...
    220. IF und Ausdauersport (Triathlon)
    221. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
    222. Der Weg ist das Ziel
    223. Zu viel getrunken?
    224. frage zu 5:2
    225. Fit für den Ritt durch Kzf
    226. blutgruppendiät?
    227. Männerzuwachs
    228. KZF bei 15 Stunden
    229. KZF und Milonzirkel, mehr Beweglichkeit?
    230. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
    231. Neu dabei
    232. Grüezi aus der Schweiz :-)
    233. Noch ne Neue
    234. Huhuu
    235. Versuchsobjekt: ICH
    236. zu wenig Kalorien??
    237. Kurzzeitfastenneuling ......
    238. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
    239. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
    240. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
    241. Bücherecke
    242. Krank und Kurzzeitfasten...
    243. Heute ist Frauentag
    244. "Verhalten" während der Essensphase
    245. Kurzzeitfasten und Metabolic Typing
    246. Kurzzeitfasten
    247. Vorstellung....
    248. Hallo zusammen
    249. Hallo
    250. Hallo, alle zusammen!
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