Kurzzeitfasten Forum

1. Wer hat bis jetzt wieviel abgenommen? Zur Motivation für alle :-)
2. Testphase-Kzf.
3. Green Smoothies und 16/8! Es funktioniert.
4. Langjährige Erfahrungen mit Kurzzeitfasten 16/8
5. Neuling beim Kurzzeitfasten und nehme nicht ab
6. Kurzzeitfasten meine Erfahrungen
7. Kurzzeitfasten - Probelauf
8. Keine Abnahme trotz Einhalten der Fastenzeiten
9. klein, aber feines Kfz-Separee ... hereinspaziert
10. Mit der Fastenzeit 14/10 noch Erfolge?
11. Der leere Magen und Mundgeruch
12. 10:2 ... und morgen ess ich was ich will :-)
13. Bilanz nach 9 1/2 Monaten Kurzzeitfasten; gesundheitliche Effekte
14. Rückblick nach 6 Monaten KzF
15. Kann man mehr als 0,5 kg in der Woche abnehmen und das dennoch gesund?
16. Zuckerfreie Bonbons und Kaugummi?
17. Ab wann habt Ihr abgenommen?
18. Tipps und Tricks zum Durchhalten der Fastenphasen
19. Neue Zeiten - 6 Monate Kurzzeitfasten und ein Dankeschön!
20. Mein Einstieg ins Kurzzeitfasten
21. Gemüsebrühe bei Kurzzeitfasten
22. Statusmeldung, böses Abnehm-Plateau und Fragen zum Energiebedarf
23. Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?
24. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...
25. Besser geht nicht ohne anders ;-)
26. Stagnation seit 2 Monaten! Bitte um Tips
27. Herstellung von Smoothies...
28. Intermittierendes Fasten: wie, wann und wer?
29. 5:2 oder 16:8?
30. Bilanz nach dreieinhalb Monaten Kurzzeitfasten
31. was ich schon immer einmal empfehlen wollte.... ;-)
32. Schwarzer Kaffee und Hunger
33. Was essen an 24-Stunden-Fastentagen?
34. 16/8 und Eigenkombination
35. Kalorienmenge bei 10in2
36. Erste Phase...
37. Neuanfang mit Kurzzeitfasten
38. 2015 wird mein Jahr
39. Kurzzeitfasten und "Altweibersommer"
40. Wie kann man das schaffen? Ist das was für mich?
41. Blähbauch und Übelkeit
42. 16/8 - Gewicht stagniert
43. Sind Flohsamen während der Fastenphase erlaubt?
44. Meine Erfahrung mit dem Kurzzeitfasten
45. Neu hier und noch sooo unentschlossen...;-)
46. wie lange dauert es bis die ersten kg purzeln?
47. Darf ich Früchtetee trinken?
48. Zuviel Abnahme?
49. Was tun bei dauernder Stagnation?
50. FASTENZEIT- mal anders? Worauf verzichtet Ihr?
51. 24/24-Fasten und das Problem mit dem Essen
52. Laaangsaaam...Geduld bringt (hoffentlich) Rosen ;)
53. Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch
54. Anfängerfrage zum Kurzzeitfasten
55. Hashimoto und Zunahme trotz 18/6
56. 5:2 und Almased oder Safttag?
57. Welche Möglichkeiten haben Kaffeejunkies....?
58. Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen!
59. Hilfe!? Kurzzeitfasten im Schichtdienst
60. Wie oft Krafttraining pro Woche
61. KzF ohne Sport?
62. Morgens oder abends fasten?
63. Das erste Wiegen...
64. Die 24 Stunden Phase
65. Kurzzeitfasten wird meine nächste Ernährungsumstellung
66. ÄTHERISCHE ÖLE - Zitronenöl im Wasser trinken - JA & NEIN
67. fehler beim kurzzeitfasten?
68. Auswahl der "Richtigen" Waage
69. Wann hört das Hungergefühl auf?
70. Ein neuer Abnehm-Versuch
71. Essensmenge bei 16/8
72. mausi59 Intermittierendes Fasten Versuch
73. Auch neu hier
74. Ausnahmen
75. Buch Wissenshappen zum Kurzzeitfasten von Daniel Roth Kostenlos
76. Seit Freitag dabei - KZF
77. Erster Monat rum - 4,5kg leichter :)
78. Kurzzeitfasten/Intermittierendes Fasten - Frage an unter anderem an Daniel Roth
79. Grundumsatz und Gesamtumsatz
80. Kurzzeitfasten und Intervall-Sport
81. Bitte um Erklärung
82. 2 Wochen KZF und noch kein Gewichtsverlust :-(
83. Hallo
84. Noch eine Kurzzeitfasterin...
85. Fasten und Eiweißaufnahme durch MAP
86. welche Essenszeiten - wieviele Mahlzeiten?
87. Abendmahlzeit eiweißreich
88. Wechsel der Fastenzeiten
89. Dann stelle ich mich mal vor ...
90. Ich hätte da auch noch mal Fragen
91. Anfängliche Nebenwirkungen
92. Muss hier einfach mal über meinen Erfolg berichten
93. Pause überbrücken
94. Chia Samen
95. 6Wochen Challenge(hoffentlich richtig geschrieben)
96. Kurzzeitfasten
97. Was läuft "falsch"?
98. Hallo erst mal...
99. Ooooops - total verrechnet
100. Kaugummi beim abnehmen
101. Kaugummi in der Fastenphase?
102. Detaillierte Essenspläne?
103. Stoffwechsel "anstubsen" hilft. :-)
104. Motivation gesucht
105. Ein Diätyoyoerfahrener hofft auf Hilfe
106. Menge des Mittagessens
107. Mit der Zeit mehr Hunger?
108. Wechsel von SiS zu Kurzzeifasten
109. Zunahme bei Kzf normal!?
110. IF und Frauen / Hormone
111. Zu starken Hunger in den Essphasen (16/8)
112. Kzf die beste Alternative!!
113. nicht abnehmen,
114. Die Pusteblume stellt sich vor
115. Auch neu hier .. Thema Energiebilanz
116. Eine "Neue" möchte sich vorstellen...
117. Experiment
118. 16/8 Fasten Kopfschmerzen in der Essphase?
119. Mein Start
120. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?
121. 24 Std. Fasten, 2 mal in der Woche
122. "Break-Fast" nach dem Sport?
123. 3DevilsMum hat heute Geburtstag!!!
124. Neu hier
125. Vorstellung
126. Neu und direkt Fragen :)
127. hallo!!
128. Neue Woche - neue Fastenzeiten...
129. Neu und unsicher
130. Endlich KzF
131. Frage an Daniel: Refeed-Day
132. 16:8, erlaubte Getränke
133. Vorstellung + Frage zu Sport - Kzf
134. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?
135. Schüsslersalze wann einnehmen bei KZF?
136. Neu hier beim Kurzzeitfasten
137. Deprimiert ...
138. Bin neu hier......
139. Fragen zum Kurzzeitfasten - was mir noch nicht ganz klar ist
140. Meine ersten Tage mit 18/6......
141. Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?
142. Ein Plan soll nicht nur Plan bleiben...
143. bulletproof coffee
144. leckere Rezepte...was du unbedingt einmal probieren solltest....
145. auch neu mit IF dabei..
146. Neu und brauche Ratschläge
147. Einen schönen guten...
148. versuch ich auch mal
149. Ein halbes Jahr KZF
150. Intermittierendes Fasten im Spiegel
151. Schwarzer Kaffee ohne alles in Fastenphase geht, ja? Oder?
152. Frage an Daniel Roth
153. Das Video zum Thema KZF: Dr. Michael Mosley
154. Langsam geht's schlank werden schneller?
155. 16/8 und was dazu?
156. neu hier ...
157. Gewicht nach oben - liegt es an den Wassereinlagerungen?
158. Neuling erbittet Hilfe
159. Neuling sucht Mitstreiter :)
160. KZF: Auch ich nehme nichts ab
161. 16 : 8 videoChat mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl
162. Klassische Einsteigerfragen
163. 5 Wochen und nix tut sich!!
164. Kurzzeitfasten-Neu hier!
165. Wie viel Kalorien an Sporttagen
166. KZF und Diabetes mellitus??
167. Vorstellung einer weiteren Kurzzeitfasterin
168. Neuling hat erste Erfolge mit dem Kurzzeitfasten
169. Hab da mal ne Frage...
170. Zwischenstand mit Kurzzeitfasten
171. Neuankömmling
172. kcal bedarf
173. Eine Motivation für alle KzF-Anfänger
174. Welches Komzept benutzt ihr und/oder empfehlt ihr
175. Alles neu :) macht der Januar...
176. Kurzzeitfasten Kaugummi
177. 6 Wochen Challenge
178. Langsam aber stetig...trotz normalem Lebensstil..ohne Verzicht
179. Was tun am Wochenende???
180. Esse ich zu viel oder gar zu wenig?
181. Neu hier wegen Stillstand!!
182. TAGESbedarf berechnen?
183. "Meine Pfunde, deine Pfunde" ZDF 1. Mai
184. Die sechswöchige Challenge ist geschafft!
185. KzF und die Lust auf alles, was gesund ist!
186. Autophagie - sehr interessant zu lesen!
187. Motivation: Stoffwechselumstellung durch KzF verzeiht offenbar auch Pausen
188. Halli hallo
189. Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe
190. Beginn meines Kurzzeitfastens
191. Diät Tagebücher auch für das Kurzzeitfasten
192. Mehrmonatige Pause beim Kurzzeitfasten?
193. Hallo an alle Fans vom "Kzf" - brauche Hilfe beim Tee...
194. Erste Woche sehr gut geschafft...
195. Obst
196. eine Woche spaeter
197. 5:2 + KZF = geht das?
198. In welches Zeitfenster gehören smoothies beim KZF?
199. Kurzzeitfasten im Urlaub...!?
200. Erste Woche Kurzzeitfasten geschafft!
201. Positive Folgen des IF - ab 16h oder nach 16h?
202. Juhuuuuu...
203. 5:2,fasten....benötige Hilfe
204. Ist jemand von euch von Almased/Yokebe zum KZF gewechselt?
205. Zwei Neue, die es mit dem Kurzzeitfasten versuchen wollen
206. Entwicklung Körperfett
207. "Verhalten" während der Essensphase
208. Zeitpunkt für Sport
209. Zitrone im TEE
210. Neuer Versuch mit kzf - nachdem ich w. Fressanfällen schon aufgegeben hatte
211. KZF + Low Carb = Hunger
212. etwas frustriert....
213. Es geht nix
214. Kurzzeitfasten als dauerhafte Ernährungsumstellung?
215. KZF bei 15 Stunden
216. Auf zum Traumgewicht :-)
217. Noch eine Kurzzeit Fastlerin ...
218. Probleme beim Laufen durchs fasten
219. Fit für den Ritt durch Kzf
220. Zwischenstand und Frage ...
221. Tagebuch: Kurzzeitfasten und ketogene Ernährung
222. und noch eine Neue...
223. Kurzzeitfasten und Zeitumstellung
224. immer nur am essen
225. Frischling
226. Neuling
227. Grüezi aus der Schweiz :-)
228. "normales" Fasten während des Intervalfastens
229. Hallo
230. Wo finde ich die Regeln des KZF etc.?
231. Kalorien am Fastentag bei 5:2
232. Sport und Fasten zeitliche Reihenfolge
233. Keto Stix
234. Darmreinigung und Schüssler Salze bei KZF
235. blutgruppendiät?
236. Männerzuwachs
237. Noch ne Neue
238. Vorstellung....
239. frage zu 5:2
240. Veröffentlichungen zum Thema Kurzzeitfasten/Intervallfasten
241. Vorstellung
242. Versuchsobjekt: ICH
243. Der Weg ist das Ziel
244. Heute ist Frauentag
245. Text hier über kopieren einfügen geht nicht ........
246. Huhuu
247. Hi ich bin die Neue ;-)
248. Neu dabei
249. IF und Ausdauersport (Triathlon)
250. Zu viel getrunken?

Benutzername oder E-Mail-Adresse:

Passwort:

Hast du dein Passwort vergessen?

Angemeldet bleiben