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  1. Inky
    Beitrag

    SiS Anfängerin

    Hallo Weiwei, hast Recht. Ein Denkfehler meinerseits. Bin auch nur nie auf die Idee gekommen, dass morgens zu Essen. Normales Brot schmeckt...
    Erstellt von: Inky, 25.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  2. Inky
    Beitrag

    SiS Anfängerin

    Hallo Leemee, herzlich Willkommen hier im Forum. Leider muss ich sagen, dass du das Prinzip nicht verstanden hast. Das Eiweißbrot ist am Morgen...
    Erstellt von: Inky, 25.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  3. Inky
    Beitrag

    Neues von Pape - wer weiß mehr?

    Wo liegt dein Problem? Du hast mehrere Erklärungen bekommen. Wenn dir die nicht reichen, weil sie nicht von Pape direkt kommen, dann mach doch...
    Erstellt von: Inky, 16.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  4. Inky
    Beitrag

    kompliziert!

    Wenn der Belag normal drauf geschmiert wird brauchst du ihn nicht abwiegen. Natürlich sollte Nutella nicht daumendick auf dem Brötchen sein. Am...
    Erstellt von: Inky, 15.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  5. Inky
    Beitrag

    kompliziert!

    Hallo, wir haben ja ungefähr die gleiche Gewichtsklasse und die Größe stimmt auch. Du solltest morgens und mittags jeweils 100g Kohlenhydrate...
    Erstellt von: Inky, 15.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  6. Inky
    Beitrag

    HURRA EIN u 120

    Glückwunsch!
    Erstellt von: Inky, 09.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  7. Inky
    Beitrag

    Gewichtsstillstand. zu viel Fett?

    Die 60g Fett gelten für Frauen. Männer dürfen da mehr: ca 70-80g ( weiß es aber nicht genau). Trotz SiS wird man nicht abnehmen, wenn man mehr...
    Erstellt von: Inky, 04.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  8. Inky
    Beitrag

    Wieviel Fett ist erlaubt !?

    Hallo, Frauen sollten am Tag ca 60g Fett am Tag zu sich nehmen. Auf Dauer nicht weniger und nicht erheblicher mehr. Grundsätzlich kannst du diese...
    Erstellt von: Inky, 03.05.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  9. Inky
    Beitrag

    Gibt es eine maximale Zeitangabe für eine Mahlzeit???

    Du solltest Deine Mahlzeit innerhalb einer Stunde zu Dir nehmen. Du bist also im Rahmen.
    Erstellt von: Inky, 29.04.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  10. Inky
    Beitrag

    Werd noch bekloppt:(

    Hallo, du kannst ruhig mehr Kartoffeln essen. Die machen satt, haben wenig Kalorien und pro 100g etwa 12g KH. Mich halten Kartoffeln immer über...
    Erstellt von: Inky, 27.04.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  11. Inky
    Beitrag

    SiS für Veganer

    Danke für Eure Tipps. Ich bin auch gespannt, ob er es durchhalten kann. Der Speiseplan ist ja schon sehr eingeschränlt.
    Erstellt von: Inky, 26.04.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  12. Inky
    Thema

    SiS für Veganer

    Hallo ihr Lieben, ein Freund von mir ist Veganer und hat vor kurzem mit SiS angefangen. Für Vegetarier gibt es ja ein extra Buch und man kann...
    Thema von: Inky, 25.04.2012, 6 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  13. Inky
    Beitrag

    BMI 33: und weiß nicht wieviel KH darf ich am Tag essen :-(

    Wenn du nur Nutella isst :-) Dürfte aber etwas zuviel Fett sein...
    Erstellt von: Inky, 22.04.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  14. Inky
    Beitrag

    bitte um hilfe bei den KH

    Wenn du MAL zu wenig KHs hast ist das nicht schlimm. Auf Dauer ist es aber nicht gut. Aber du kannst z.B. gut Obst oder Smoothies essen/trinken...
    Erstellt von: Inky, 21.04.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  15. Inky
    Beitrag

    Muss einfach mal was los werden !!!

    Glückwunsch- das ist echt ein super Start!
    Erstellt von: Inky, 20.04.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  16. Inky
    Beitrag

    Hurra!!! Die 20 kg-Marke ist geknackt!!!!!

    Auch von mir herzlichen Glückwunsch! 20 KG sind echt der Wahnsinn! Um das mal zu visualisieren: [ATTACH]
    Erstellt von: Inky, 03.04.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  17. Inky
    Beitrag

    endlich wieder erfolg

    Also der Shake von Wellmix Sport Protein 90 Schoko hat auf eine Portion (30g) folgende Werte: 1 Portion (30 ml) Brennwert: 479 kJ Kalorien: 114...
    Erstellt von: Inky, 30.03.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  18. Inky
    Thema

    Hagebuttentee

    Hallo Zusammen, ich hab heute so gar keine Lust auf grünen oder schwarzen Tee. Wie sieht es mit Hagebuttentee mit Stevia zwischendurch aus? 1...
    Thema von: Inky, 28.03.2012, 1 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  19. Inky
    Beitrag

    brotaufstrich ???

    Einfach drauf achten, ob vegan draufsteht. Gibt es zum Beispiel bei Rossmann und DM.
    Erstellt von: Inky, 14.03.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  20. Inky
    Beitrag

    Reichen 2 Mahlzeiten aus?? positiv oder negativ

    Soweit ich SiS verstanden habe, sind die 3 Mahlzeiten wichtig und sollten eingehalten werden. Ausnahmsweise ich auch mal ein Brunch erlaubt, an...
    Erstellt von: Inky, 14.03.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
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