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  1. Locke
    Beitrag

    20.000 Sportminuten zu verbrauchen

    Gestern: 45 min Gewichtstraining Heute vormittag: 29 min IV Stand: 17833
    Erstellt von: Locke, 17.07.2009 im Forum: Abnehmen in einer Gruppe
  2. Locke
    Beitrag

    20.000 Sportminuten zu verbrauchen

    Gestern abend 21 min Intervalltraining auf dem Crosser, heute morgen ebenfalls 21 min IV und 45 min Krafttraining - macht 87 min REST: 19122
    Erstellt von: Locke, 15.07.2009 im Forum: Abnehmen in einer Gruppe
  3. Locke
    Beitrag

    Locke - SIS für Berufstätige

    Mittwoch, 15.07 Hab in der Sauna wohl ne Menge Wasser ausgeschwitzt, heute 94,5kg *stöhn* Naja, wird sich alles wieer einpendeln :) @Lilian...
    Erstellt von: Locke, 15.07.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  4. Locke
    Beitrag

    L-Carnitin

    Carnitin, genauer L-Carnitin, ist eine natürlich vorkommende, vitaminähnliche Substanz. Es spielt eine essentielle Rolle im Energiestoffwechsel...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Mit Sport abnehmen
  5. Locke
    Beitrag

    Ernährung noch falsch?!

    Leider kann man es nicht beeinflussen wo man am Körper das Fett zuerst verliert. Die Reihenfolge der Fetteinlagerung sowie des Fett Abbau`s ist...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  6. Locke
    Beitrag

    Zwei Eiweißmahlzeiten am Tag gleich besserer Erfolg?

    Eiweiß und die positive Wirkung auf den Stoffwechsel Dr. Nicolai Worm über eiweißhaltige Kost In einer Vielzahl von Untersuchungen hat...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  7. Locke
    Beitrag

    20.000 Sportminuten zu verbrauchen

    Jetzt sind sie voll :)
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Abnehmen in einer Gruppe
  8. Locke
    Beitrag

    5.000 Sportminuten zu verbrauchen

    Gestern: 60 min Gewichtstraining. Fertig und schon 45 min von den 20.000 verbraucht. :D
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Abnehmen in einer Gruppe
  9. Locke
    Beitrag

    Jens Abnehmtagebuch

    Ui, denn lass das lieber mit dem Intervalltraining. Herz und Kreislauf müssen ok sein. Wenn sich das mit dem Puls einpendelt lieber nen Doc...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  10. Locke
    Beitrag

    Jens Abnehmtagebuch

    Intervalltraining IV ist ein pulsgesteuertes Ausdauertraining, du brauchst also eine Pulsuhr. Fängst an mit 5 min und achtest darauf, das der...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  11. Locke
    Beitrag

    Locke´s Diättagebuch

    Moin Oh, noch ein "Locke" Bin gerade aus dem Urlaub zurück und wünsch dir viel Erfolg :) Wir haben ja auch fast das selbe Ziel, so ca 20kg...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  12. Locke
    Beitrag

    Jens Abnehmtagebuch

    Hat sonst noch wer Erfahrungen mit Sport gemacht und kann noch was dazu sagen? Moin Jens, Meiner Meinung nach kann zu viel Sport nicht schaden,...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  13. Locke
    Beitrag

    Locke - SIS für Berufstätige

    14.07.09 Moin, bin wieder da :) Die Festivals waren super, 10 Tage durchgehend Party Schlank im Schlaf hat nicht funktioniert, weil ich kaum...
    Erstellt von: Locke, 14.07.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  14. Locke
    Beitrag

    Locke - SIS für Berufstätige

    Urlaub Moin, meld mich die nächsten 3 Wochen ab in Urlaub :o Die nächsten 10 Tage schaff ich noch SIS und danach gehts zum Hörnerfest...
    Erstellt von: Locke, 22.06.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  15. Locke
    Beitrag

    10 Tage

    @all vielen dank für das lob :-)
    Erstellt von: Locke, 18.06.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  16. Locke
    Profilnachricht

    ich arbeite 3 wochenenden, meistens jedenfalls aber sonst bin ich auch da so oft es geht dir...

    ich arbeite 3 wochenenden, meistens jedenfalls aber sonst bin ich auch da so oft es geht dir auch schöen tag
    Status aktualisiert von Locke, 18.06.2009
  17. Locke
    Profilnachricht

    jo, im Norden zwischen Lübeck und Hamburg, ca 40km von der Ostsee weg

    jo, im Norden zwischen Lübeck und Hamburg, ca 40km von der Ostsee weg
    Profilnachricht von Locke für Malene, 18.06.2009
  18. Locke
    Beitrag

    Bauchweh

    Kopf hoch, wird bestimmt bald besser Und lass dich nicht von der Waage täuschen. Um 1kg Fett zu speichern musst du ca 7700 kcal über deinem...
    Erstellt von: Locke, 18.06.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  19. Locke
    Beitrag

    Malenes Tagebuch

    Na du, denn war es wohl doch nicht die Schweinegrippe ;) Freut mich, das es dir wieder besser geht. Schönen erholsamen Tag noch. lg/Locke
    Erstellt von: Locke, 18.06.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  20. Locke
    Beitrag

    jetzt geht es wohl los

    Moin, zu wenig Eiweiss, besonders Mittags und abends darfst du keine Möhren. Tee war in Ordnung, sonstige Aufteilung auch. Denn mal noch viel...
    Erstellt von: Locke, 18.06.2009 im Forum: Diät Tagebücher
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