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  1. Mirko
    Beitrag

    Will heute mit Schlank im schlaf anfangen. Wer will mitmachen und wer kennt sich aus?

    Hallo, wenn du gesündigt hast am Abend rät das SiS Buch am Folgetag mittags auf die Kohlehydrate zu verzichten. Also nur Eiweißhaltige Nahrung zu...
    Erstellt von: Mirko, 31.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  2. Mirko
    Beitrag

    Capsaicin zur schnelleren Insulin Senkung und Fett Verbrennung

    Wichtig ist aber dabei....bitte nicht übertreiben. Man muss sich wirklich langsam daran gewöhnen sonst wird man leiden. :D
    Erstellt von: Mirko, 30.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  3. Mirko
    Beitrag

    Was hat Euch motiviert?

    Ich bin schon längere Zeit mit meinem Körper unzufrieden und dann kam der Galileo Berich zu SiS. Gut über den Bericht kann man sagen was man mag...
    Erstellt von: Mirko, 28.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  4. Mirko
    Beitrag

    Will heute mit Schlank im schlaf anfangen. Wer will mitmachen und wer kennt sich aus?

    Du solltest bei deiner Größe in den Daten das Komme bzw. den Punkt entfernen. Ich glaube kaum dass du einen BMI von über 2000 hast. ;) Ansonsten...
    Erstellt von: Mirko, 28.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  5. Mirko
    Beitrag

    Wo sind Eure Ziele?

    Das mit dem Zielgewicht ist eigentlich relativ zu sehen. Zwar habe ich 59 Kilo angegeben, da dies als mein Idealgewicht zählt aber mit zunehmender...
    Erstellt von: Mirko, 28.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  6. Mirko
    Beitrag

    Tägliches Wiegen

    Ne weniger esse ich dadurch auch nicht aber es kann auch durchaus ein indikator dafür sein dass man doch gesündigt hat, dachte ich jedenfalls....
    Erstellt von: Mirko, 27.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  7. Mirko
    Thema

    Tägliches Wiegen

    Hallo, die meisten wiegen sich ja nur ein mal in der Woche oder noch seltener. Ich hingegen stelle mich täglich auf die Waage und dadurch habe...
    Thema von: Mirko, 27.08.2011, 5 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  8. Mirko
    Beitrag

    Mirkos SiS Diät Tagebuch

    Hallo, die KH passen sehr gut. Nur die kcal sind trotzdem ziemlich weit unten. Das eine muss ja nicht zwangsweise das andere hoch treiben. ;)
    Erstellt von: Mirko, 23.08.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  9. Mirko
    Beitrag

    Mirkos SiS Diät Tagebuch

    Das mit dem Ernährungstagebuch hier führen habe ich nun etwas schleifen lassen. Allerdings habe ich brav immer bei fddb die Daten eingetragen,...
    Erstellt von: Mirko, 23.08.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  10. Mirko
    Beitrag

    Capsaicin zur schnelleren Insulin Senkung und Fett Verbrennung

    Danke, da sind ein paar gute Ideen für scharfes Essen dabei :D
    Erstellt von: Mirko, 21.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  11. Mirko
    Beitrag

    Chaos mit der Eiweißrechnerei am Abend

    Gerade meinen Text noch mal gelesen. Meinte natürlich Gramm
    Erstellt von: Mirko, 20.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  12. Mirko
    Beitrag

    Chaos mit der Eiweißrechnerei am Abend

    Protein wird doch nicht eingelagert sondern eh verbrannt und abgebaut. Einzig gesunde Nieren sollte man haben wenn man regelmäßig zu viel Protein...
    Erstellt von: Mirko, 20.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  13. Mirko
    Beitrag

    Capsaicin zur schnelleren Insulin Senkung und Fett Verbrennung

    Genau genommen geht es bis 16 Millionen. Aber reines Capsaicin dürfte ziemlich tödlich sein. Zwar ist der Stoff an sich nicht tödlich aber kann zu...
    Erstellt von: Mirko, 20.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  14. Mirko
    Beitrag

    Capsaicin zur schnelleren Insulin Senkung und Fett Verbrennung

    Ich schätze mal alleine Chillis essen reicht da nicht. Das drum herum muss auch noch stimmen. Hier wäre ein wissenschaftlicher Bericht dazu...
    Erstellt von: Mirko, 20.08.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  15. Mirko
    Thema

    Capsaicin zur schnelleren Insulin Senkung und Fett Verbrennung

    Hallo, da ich gerne scharf esse habe ich mich etwas umgeschaut und es scheint Studien zu geben, nach welchen scharfes Essen die Fettverbrennung...
    Thema von: Mirko, 20.08.2011, 12 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  16. Mirko
    Beitrag

    Mirkos SiS Diät Tagebuch

    Das Mittagessen ist wohl immer die schwerste Mahlzeit, da ich da mit meinen Kollegen essen gehe. Diese hatten sich für den MC Donalds entschieden,...
    Erstellt von: Mirko, 18.08.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  17. Mirko
    Beitrag

    Mirkos SiS Diät Tagebuch

    Und die Waage sprach 73,7 :) Manchmal mag ich meine starke Verbrennung, auch wenn ich dafür Heizung genannt werde. Leider habe ich mich nicht auf...
    Erstellt von: Mirko, 18.08.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  18. Mirko
    Beitrag

    Mirkos SiS Diät Tagebuch

    Oh stimmt das Eiweiß fehlt. Waren am Abend 50,1 Gramm. Gemüse bin ich ziemlich ähnlich. Bitte nun keine Predigt über die gesundheitliche...
    Erstellt von: Mirko, 17.08.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  19. Mirko
    Beitrag

    Mirkos SiS Diät Tagebuch

    So eben gab es zum Abendessen folgendes 128 Gramm Tatar zu zwei Hackbällchen geformt dazu Ein Spiegelei Ein halber Büffel Mozzarella Ein mini...
    Erstellt von: Mirko, 17.08.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  20. Mirko
    Beitrag

    Mirkos SiS Diät Tagebuch

    Mittagessen ging es nun mit den Kollegen in den Biergarten. Es gab ein paar fränkische Rostbratwürste mit Sauerkraut und einer Scheibe Bauernbrot,...
    Erstellt von: Mirko, 17.08.2011 im Forum: Diät Tagebücher
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