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  1. engel30
    Beitrag

    Chrissys Kontrollbuch

    morgenrot hilft einen super weiter@chrissy bin selbst neu. eigentlich soll man sich nur 1mal wo wiegen aber durch die wii habe ich mir gewicht...
    Erstellt von: engel30, 18.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  2. engel30
    Beitrag

    Chrissys Kontrollbuch

    morgens keine wurst, käse schmand dafür würde ich sauresahne nehmen und nur ein löffel dann actimel viel zuviel zucker und ist ja auch wie...
    Erstellt von: engel30, 18.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  3. engel30
    Beitrag

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    danke das wünsche ich dir auch und allen anderen natürlich auch. lg
    Erstellt von: engel30, 18.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  4. engel30
    Beitrag

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    die cola light koffein frei hat 0 kh, eier haben quark 5,4kh die flusskrebse 2kh, zimt war minimal einmal vorsichtig reingeschüttet mal...
    Erstellt von: engel30, 18.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  5. engel30
    Beitrag

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    hallo ihr lieben! heute gabs bei mir: frühstück: 4dünne scheiben volkornbrot mit diätmarmelade löffel sauresahne tee 0,2 mittag:...
    Erstellt von: engel30, 18.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  6. engel30
    Beitrag

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    hallo morgenrot! nein bin euch da dankbar nur so lernt man es. also heute morgen gab es 1roggenbrötchen 2scheiben volkornbrot mit diätmarmelade...
    Erstellt von: engel30, 17.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  7. engel30
    Beitrag

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    bin für jeden tipp kritik offen. hatte früher nie probleme mit meinem gewicht. habe halt durch schmerztherapie nebenwirkungen tabl. so...
    Erstellt von: engel30, 16.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  8. engel30
    Beitrag

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    hatte heute frei und ausgeschlafen. dachte wenn um 11 erst frühstücke kann ich um 16 uhr erst mittag und 21uhr erst abendbrot das dies nicht so...
    Erstellt von: engel30, 16.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  9. engel30
    Beitrag

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    heute morgen gabs nur tee um 13uhr gabs rührei mit parika 100gr pute, parika, kräuter, gewürze und eine scheibe volkornbrot 100gr tiramisu...
    Erstellt von: engel30, 16.03.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  10. engel30
    Beitrag

    wer ist so lieb u. kann mir bitte helfen einen kleinen plan aufstellen oder tipps sis

    vielen vielen dank
    Erstellt von: engel30, 16.03.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  11. engel30
    Thema

    wer ist so lieb u. kann mir bitte helfen einen kleinen plan aufstellen oder tipps sis

    ich bin 30jahre alt 168 groß 79,5 kg bmi ist 28 morgens soll man ja kohlenydrate ist es richtig in meinem fall?75gr.? mittags gemischt eiweiß...
    Thema von: engel30, 16.03.2011, 8 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  12. engel30
    Thema

    bitte überprüft mein tagebuch danke.

    ich schaffe leider das mit den 5h nicht durchzuhalten. oder morgens soviel zu essen. wenn ich um 7 aufstehe bekomme auch noch nichts runter....
    Thema von: engel30, 15.03.2011, 16 Antwort(en), im Forum: Diät Tagebücher
  13. engel30
    Beitrag

    hallo ich bin auch neu hier würde gerne mit sis abnehmen ich darf 75g kohlenhydrate

    danke für die antworten. hätte noch eine frage man soll ja 60gr. fett am tag ist es schlimm wennn ich es bei sis nicht schaffe am tag? glaube ja...
    Erstellt von: engel30, 14.03.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  14. engel30
    Thema

    hallo ich bin auch neu hier würde gerne mit sis abnehmen ich darf 75g kohlenhydrate

    heisst das jeweils morgens und mittags je 75gr oder gesamt nur 75gr. hatte heute morgen 3 volkornscheiben mit dünn diätmarmelade und 1löffel...
    Thema von: engel30, 14.03.2011, 5 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
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