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  1. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Hallo zusammen Abendessen 18:30 Uhr: 80 g Champion (50 kJ / 12 kcal) 80 g Salakis light 9% (539 kJ / 129 kcal) 50 g Be Light Reibekäse 16 %,...
    Erstellt von: kathinka22, 28.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  2. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Liebes Tagebuch und liebe Besucher :-) Abendessen 19:00 Uhr: 100 g Zaziki (280 kJ / 67 kcal) 200 g Schweine-Schinken-Schnitzel (1540 kJ / 368...
    Erstellt von: kathinka22, 24.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  3. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Hallo ihr lieben und danke für euer Beileid Hier mein Essensplan von heute: Abendessen 19:15 Uhr: 100 g Zaziki (280 kJ / 67 kcal) 240 g...
    Erstellt von: kathinka22, 23.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  4. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Guten Morgen Solly Vielen Dank für dein Verständniss, meine Freundin wollte nicht das wir trauern und daher versuche ich ab heute meinen normalen...
    Erstellt von: kathinka22, 23.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  5. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Hallo Ihr lieben da gerade keiner im Chatt ist und ich da nicht bescheid sagen kann mache ich das hier ich werde heute abend nicht dabei sein eine...
    Erstellt von: kathinka22, 22.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  6. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Hier mein Essensplan Abendessen 18:15 Uhr : 126 g Ei, vom Huhn (818 kJ / 195 kcal) 175 g Schweinerückensteak (989 kJ / 236 kcal) Mittagessen...
    Erstellt von: kathinka22, 22.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  7. kathinka22
    Beitrag

    Das Tagebuch von Morgenrot

    Hallo Morgenrot Also ich bin auch echt platt was du schon runter hast in der Zeit, ich hoffe das es bei mir auch so wird. Mach dich nicht verrückt...
    Erstellt von: kathinka22, 22.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  8. kathinka22
    Beitrag

    aennies tagebuch - endlich trau ich mich

    Hallo aennie Bei uns ist es auch sehr kalt aber Sonnig, habe gerade die Wohnung aufgeräumt und gewischt und den Ofen angeheitzt damit es wieder...
    Erstellt von: kathinka22, 22.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  9. kathinka22
    Beitrag

    solly Tagebuch

    Hallo Solly Bei uns ist es auch sehr sehr kalt aber Sonnig die Kids mögen bei der kälte garnicht raus. Wir hoffen alle das bald der Frühling mit...
    Erstellt von: kathinka22, 22.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  10. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Hallo aennie Ich habe ganz vergessen mich zu vermessen als ich angefangen habe mit schlank im schlaf und habe das letzte Woche nachgeholt. Ich bin...
    Erstellt von: kathinka22, 22.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  11. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    so habe mit dem ganzen hoch und runter in der vergangen Woche doch noch 800 g abgenommen aber haltet euch fest seit Dienstag habe ich an den...
    Erstellt von: kathinka22, 22.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  12. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Hallo ihr lieben hier mein Essensplan von heute Über den Tag: 1 Flasche Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal) Abendessen 18:00 Uhr: 300 ml H-Milch,...
    Erstellt von: kathinka22, 21.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  13. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Heute Abendessen 19 Uhr 250 g Speisequark, Magerstufe (713 kJ / 170 kcal) 90 g Eridanous, Feta in Salzlake (1040 kJ / 248 kcal)...
    Erstellt von: kathinka22, 19.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  14. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    so hier mein Mittagessen um 13,15 Uhr 10ml (1 Esslöffel) Pflanzenöl (347 kJ / 83 kcal) 62 ml Rotwein, Merlot, Trocken (216 kJ / 52 kcal) 200 g...
    Erstellt von: kathinka22, 19.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  15. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Guten Morgen habe diese Nacht sowas von bescheiden geschlafen, hier schonmal mein Frühstück von heute : Statt um 8 Uhr gab es um 9,oo Uhr...
    Erstellt von: kathinka22, 19.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  16. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Das war Gestern Über den Tag verteilt: 2000 ml Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal) Abendessen 18 Uhr : 20 g Reines Pflanzenöl aus Raps (770 kJ / 184...
    Erstellt von: kathinka22, 19.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  17. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    14 Lebensmittel Produkt Brennwert [attach] Fett [attach] Kohlenhydrate [attach] Protein [attach] Alkohol [attach] 2000 ml Mineralwasser 0 KJ 0...
    Erstellt von: kathinka22, 18.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  18. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    so habe jetzt dieses Tagebuch bei fddb und würde mich freuen wenn duda mal vorbei schaust konnte denn eiweißshake nicht auf 16 Uhr stellen LG
    Erstellt von: kathinka22, 18.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  19. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    ok danke nur zu spät gesehen dachte mir na klar ich habe ja noch joghurt da dann iss mal zwei Becher und dann vergleiche ich es gerade und sehen...
    Erstellt von: kathinka22, 18.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
  20. kathinka22
    Beitrag

    Kathinka`s Tagebuch

    Aaaaalso heißt das ich mit den Eiweißmahlzeiten auf ca 1779,84 Kilokalorien kommen sollte - 10 bis 20 % 82,4 kg x 24 x 0,9 = 1779,84 Grundumsatz LG
    Erstellt von: kathinka22, 18.02.2011 im Forum: Diät Tagebücher
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