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  1. uruwe
    Beitrag

    Auf der Waage tut sich nix! Echt nicht??

    Ich denke, abnehmen funktioniert nur, wenn man zusätzlich zum Sport auch seine Ernährung umstellt. Wenn man nur Sport treibt, und dabei nicht sein...
    Erstellt von: uruwe, 30.01.2012 im Forum: Mit Sport abnehmen
  2. uruwe
    Beitrag

    Der innere "Schweinehund" ist einfach zu stark!

    Hallo Ngoci,<br><br>ich kann dir nur empfehlen, dir ein Ziel zu setzen, das du zu einem bestimmten Zeitpunkt erreicht haben willst und den Weg...
    Erstellt von: uruwe, 05.12.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  3. uruwe
    Beitrag

    Der innere "Schweinehund" ist einfach zu stark!

    Hallo Ngoci, ich kann dir nur empfehlen, dir ein Ziel zu setzen, das du zu einem bestimmten Zeitpunkt erreicht haben willst und den Weg dort hin...
    Erstellt von: uruwe, 05.12.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  4. uruwe
    Beitrag

    hallo kaum Zeit für's Fitness Studio wegen Schule

    Hallo Sonnenschein 1, ich empfehle speziell für die Wintermonate das Trampolin! Hört sich im ersten Moment etwas eigenartig an, ist aber eines...
    Erstellt von: uruwe, 29.11.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  5. uruwe
    Beitrag

    Zügellos bei Süßkram

    Hallo Lupa, du musst ja nicht komplett auf Süßigkeiten verzichten, sondern die Verlockungen beseitigen - darum geht es mir. Das hat nichts mit...
    Erstellt von: uruwe, 26.09.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  6. uruwe
    Beitrag

    Zügellos bei Süßkram

    Hallo Lupa, da gibt es einen Trick - zunächst aber erst mal eine Frage: Warum hast du denn Schokoriegel im Kühlschrank, wenn du weißt, dass du...
    Erstellt von: uruwe, 26.09.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  7. uruwe
    Beitrag

    Abnahme mit Sport und Kalorienreduzierung

    Hallo Jörg, ich würde weniger Kalorien zählen! Mach einfach deinen Sport - das ist extrem wichtig, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten und...
    Erstellt von: uruwe, 07.09.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  8. uruwe
    Beitrag

    Abnehmen! Aber wie?!

    Hallo Steffi, wie ist dein Stand - wie kommst du vorwärts? Bist du noch gut dabei? Oder hast du noch Fragen? LG Uwe
    Erstellt von: uruwe, 28.03.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  9. uruwe
    Beitrag

    Laufen und die frage der richtigen ernährung!!

    @ Tauchbine Tomaten schmecken sicherlich sehr gut dazu, haben aber relativ viele Kohlenhydrate - also mit Maß verwenden! Was du aber auch noch...
    Erstellt von: uruwe, 28.03.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  10. uruwe
    Beitrag

    Laufen und die frage der richtigen ernährung!!

    Hallo Lohtta, ich würde jetzt in der Abnehm-Phase das Weißbrot bzw. die Brötchen komplett weglassen. tacosfitnessblog hat Recht, iss lieber...
    Erstellt von: uruwe, 28.03.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  11. uruwe
    Beitrag

    Abnehmen! Aber wie?!

    Hier geht es nicht um Wettrennen, sondern um sichtbaren Erfolg, der der beste Motivator fürs Weitermachen ist.
    Erstellt von: uruwe, 26.03.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  12. uruwe
    Beitrag

    Laufen und die frage der richtigen ernährung!!

    Du solltest abends grundsätzlich eiweißlastig essen - ich esse oft nur Käse und gekochten Schinken. Du kannst dir aber auch z.B. etwas...
    Erstellt von: uruwe, 23.03.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  13. uruwe
    Beitrag

    Abnehmen! Aber wie?!

    Hallo Steffi, tolle Leistung, ich gratuliere dir! Hast du schon mal daran gedacht, die Kohlenhydrate in deinem Ernährungsplan zu reduzieren? Das...
    Erstellt von: uruwe, 23.03.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  14. uruwe
    Beitrag

    Laufen und die frage der richtigen ernährung!!

    Nein Lottha, das siehst du genau richtig. So können die Muskeln sich aufbauen. Dein Grundumsatz steigt und du verbrauchst schon im Ruhezustand...
    Erstellt von: uruwe, 23.03.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  15. uruwe
    Beitrag

    Abnehmen! Aber wie?!

    Hallo Steffi, von Süßstoffen und Light-Produkten solltest du unbedingt die Finger lassen. Die gaukeln deinem Körper vor, dass er Zucker bzw....
    Erstellt von: uruwe, 18.03.2011 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  16. uruwe
    Beitrag

    Laufen und die frage der richtigen ernährung!!

    Hallo Lottha, ich kenne das, man glaubt immer, wenn man gelaufen ist, müsste das die Waage dann auch direkt anzeigen. Bei mir ist das oft sogar...
    Erstellt von: uruwe, 17.03.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  17. uruwe
    Beitrag

    wie berechne ich fertig gegarten Reis

    hier kannst du dir die Werte aller gängigen Lebensmittel heraussuchen: bbszene.de/reis-gekocht.shtml Gruß Uwe
    Erstellt von: uruwe, 16.03.2011 im Forum: Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln
  18. uruwe
    Beitrag

    Kann man mit Yoga abnehmen?

    Ich denke Joga ist sehr gut geeignet, um den Abnehm-Prozess zu unterstützen und zu begleiten. Zum einen ist es aerobes Training, das...
    Erstellt von: uruwe, 14.03.2011 im Forum: Mit Sport abnehmen
  19. uruwe
    Beitrag

    Saftkur

    Achtung Kohlenhydrate! Manche Säfte haben sehr viel Kohlenhydrate, da kann es schon mal passieren, dass man nach einer Kur mehr wiegt als...
    Erstellt von: uruwe, 11.02.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
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