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  1. Cougar
    Beitrag

    So einen hunger!!!!!!!

    es lohnt sich beim Supermarktvollkornbrot mal auf die Zutatenliste zu sehen. Sehr oft habe ich erschrocken festgestellt, dass bis zu 51%...
    Erstellt von: Cougar, 14.03.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  2. Cougar
    Beitrag

    Früchtetee

    du darfst ja den ganzen Tag über alle light und zero Getränke mit < 0,1 g KH/100 trinken. Zumindest solange du davon keine Heisshungerattacken...
    Erstellt von: Cougar, 09.03.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  3. Cougar
    Beitrag

    Zu viel trinken?

    mir ist mal zu Ohren gekommen, dass ein Indikator die Farbe des Urins ist. Wird er nahezu klar, wie Wasser, hat man wohl genug getrunken. Da mir...
    Erstellt von: Cougar, 09.03.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  4. Cougar
    Beitrag

    50 Stunden Arbeit & Sport ... schafft ihr das?

    Hi, ich treibe normalerweise sehr viel Sport, d.h. 2 - 3 mal/Woche Fitness zuzügl. bei schönem Wetter ein paar Kilometer Fahrrad. Das verschafft...
    Erstellt von: Cougar, 09.03.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  5. Cougar
    Beitrag

    Die Pfunde purzeln aber ich werde nicht schmaler?!

    Hallo Anwil, grundsätzlich, ist Schlank im Schlaf, wie auch viele andere Ernährungsformen, nicht uneingeschränkt für alle Menschen geeignet....
    Erstellt von: Cougar, 16.02.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  6. Cougar
    Beitrag

    Ein paar Fragen...

    zwischen Kaloriendefizit und schlank hungern sehe ich einen erheblichen Unterschied. Meines Erachtens nimmt man nicht mit einen Kalorienüberschuss...
    Erstellt von: Cougar, 31.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  7. Cougar
    Beitrag

    Ein paar Fragen...

    Hi, um abzunehmen braucht man in der Regel eine negative Energiebilanz, d.h. du musst weniger Energie zuführen als du brauchst. Das Defizit...
    Erstellt von: Cougar, 31.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  8. Cougar
    Beitrag

    Was mache ich falsch?

    3 mal/Woche ist eigentlich schon gut. Dein Körper brauch ja genug Pausen um sich zu regenerieren. Daher sollte immer mindestens ein...
    Erstellt von: Cougar, 31.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  9. Cougar
    Beitrag

    Eweißshake geschmacklich aufwerten?

    ...in der Tat, das mit dem Kochen habe ich falsch verstanden. Ich habe früher gerne mal Abends als "Nascherei" eine Scheibe Schinken in eine...
    Erstellt von: Cougar, 28.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  10. Cougar
    Beitrag

    Was mache ich falsch?

    SiS ist eigentlich für alle was, da eine Ernährungsumstellung bei der man sich nicht ins Untergewicht hungern kann! Bei dir Juli90 wird das etwas...
    Erstellt von: Cougar, 28.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  11. Cougar
    Beitrag

    Eweißshake geschmacklich aufwerten?

    Hi, zu dem Brot kann ich nichts sagen, das habe ich noch nie gemacht. der Eiweißshake wird, wenn man ihn im Shaker macht, richtig "fluffig" und...
    Erstellt von: Cougar, 28.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  12. Cougar
    Beitrag

    Wieviel KH -EW -Fett ??

    ...grundsätzlich zählt der Fettgehalt der kompletten Mahlzeit, also der aller Zutaten addiert. In wieweit zum Teil die dünne Butterschicht auf...
    Erstellt von: Cougar, 27.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  13. Cougar
    Beitrag

    Wieviel KH -EW -Fett ??

    Frank, Dr. Pape gibt in seinen Beratungen offensichtlich mitlerweile die Angabe mit max. 90g Fett am Tag. ;) Egal! Leider kann ich's nicht...
    Erstellt von: Cougar, 27.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  14. Cougar
    Beitrag

    Wieviel KH -EW -Fett ??

    Hi, KH bei Frauen und einem BMI unter 30 jeweils morgens und mittags 75g, ab einem BMI von 30 und mehr 100g. Eiweiß am Abend BMI x 1,5 in Gramm...
    Erstellt von: Cougar, 26.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  15. Cougar
    Beitrag

    Was tun am Wochenende???

    ...ja, nee is' klar OliverO. Fast jeder hat es kapiert...;) Meine Zeitangabe war eher symbolischen Charakters (sagte ja auch keiner, dass er um...
    Erstellt von: Cougar, 25.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  16. Cougar
    Beitrag

    Zucker zum Frühstück

    Hi, kommt auf die Menge Zucker an. Wenn du ihn einsetzt wie ein Gewürz, dann mag gesüsster Tee wohl in Ordnung sein (brauner Zucker soll besser...
    Erstellt von: Cougar, 25.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  17. Cougar
    Beitrag

    Was tun am Wochenende???

    Hi, Wenn du 10 Uhr frühstückst, kannst du frühestens 14 Uhr, spätestens 16 Uhr Mittag essen und fühestens 19 Uhr und spätestens 21 Uhr zu Abend...
    Erstellt von: Cougar, 25.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  18. Cougar
    Beitrag

    Ich bin eingeladen zum geburtstag

    Guten Appettit! Morgen werde ich auch sündigen, ganz ohne schlechtes Gewissen! :D
    Erstellt von: Cougar, 21.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  19. Cougar
    Beitrag

    neu hier und ein paar Fragen

    Ich glaube auch, dass diese Zusätze nicht gut sind. Schließlich sollen sie ja unter Anderem den Glykogenspeicher auffüllen um den Muskeln schnelle...
    Erstellt von: Cougar, 21.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  20. Cougar
    Beitrag

    Und noch ne "Eiweiß-Frage"

    ...du kannst auch dein Lamm mit Käse überbacken, wenn die Fettmenge eingehalten wird. Oder du machst 2 Speigeleier drüber. Du kannst auch 300g...
    Erstellt von: Cougar, 21.01.2011 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
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