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  1. tom44
    Beitrag

    Stefans Essensplan

    Hi Stefan, vielleicht erinnerst du dich, wir hatten uns vor einigen Monaten mal in Sachen SiS und Sport ausgetauscht. Interessehalber habe ich mal...
    Erstellt von: tom44, 03.03.2009 im Forum: Diät Tagebücher
  2. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    ..puh.. ist das komplex.. also nach dem Training bin ich immer einigermassen "platt". ich mache in der Regel 4 Sätze, 15 mit wenig Gewicht, dann...
    Erstellt von: tom44, 24.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  3. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    Hey Foxy, also wenn du eine Stunde intensiv auf dem Trimmrad trainierst, bist du z.B. 700 kcal quitt - beim joggen im Wald eher etwas mehr. Für...
    Erstellt von: tom44, 24.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  4. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    ..lach...das bin ich echt.. vor ein paar Jahren.. und ich hab' mir vorgenomen, wieder so auszusehen.. vielleicht mit ein wenig grau in den Haaren ;-)
    Erstellt von: tom44, 23.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  5. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    TesttextTesttextTesttext
    Erstellt von: tom44, 23.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  6. tom44
    Profilnachricht

    klappt aber nicht.... mh..

    klappt aber nicht.... mh..
    Profilnachricht von tom44 für Glasrosen, 23.10.2008
  7. tom44
    Profilnachricht

    aha.. vielen lieben Dank!

    aha.. vielen lieben Dank!
    Profilnachricht von tom44 für Glasrosen, 23.10.2008
  8. tom44
    Profilnachricht

    ja.. also ich meine dahin wo ihr es alle habt - wo immer das auch ist.

    ja.. also ich meine dahin wo ihr es alle habt - wo immer das auch ist.
    Profilnachricht von tom44 für Glasrosen, 23.10.2008
  9. tom44
    Profilnachricht

    Hi, wie bekomme ich den Diät-Ticker ins Profil eingefügt?

    Hi, wie bekomme ich den Diät-Ticker ins Profil eingefügt?
    Profilnachricht von tom44 für Glasrosen, 23.10.2008
  10. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    Ok. Allerdings darf man natürlich nicht vergessen, dass die GfE "Partei" ist, also ein Branchenverband. Nur damit ich es richtig verstehe, nach...
    Erstellt von: tom44, 23.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  11. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    ..dann mach ich das. Und was hälst du von der SiS Geschichte?
    Erstellt von: tom44, 22.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  12. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    Du magst recht haben mit deiner Einschätzung. Meiner Ansicht nach hat es aber noch niemandem geholfen, sich dogmatisch zu verhalten. Insofern kann...
    Erstellt von: tom44, 22.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  13. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    ...ich versuche es ja, deshalb bin ich ja in diesem Forum. Dennoch ist die Frage nach dem Eiweisshaushalt bei stärkerer sportlicher Betätigung ja...
    Erstellt von: tom44, 22.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  14. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    Hi, danke für deine ausführlichen Ausführungen. Alles was du geschrieben hast, ist ja auch mein Wissensstand, nur - mit "Schlank im Schlaf" geht...
    Erstellt von: tom44, 22.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  15. tom44
    Beitrag

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    Mein Problem Mein Problem: Ich gehe jeden morgen um 7h ins Fitness-Studio und verbrate dort zwischen 700 - 1000 Kk. Immer einen über den anderen...
    Erstellt von: tom44, 21.10.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  16. tom44
    Thema

    Neuling: Frage nach KH -Menge

    Hi, ist es eigentlich wichtig, immer die richtige KH Menge zu futtern, oder ist das abwärtsvariabel. Will sagen: 4 Brötchen morgens um halb 7 geht...
    Thema von: tom44, 21.10.2008, 34 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  17. tom44
    Profilnachricht

    ist es wichtig, die vorgeschriebene kh Menge zu sich zu nehmen? oder ist man da nach unten hin...

    ist es wichtig, die vorgeschriebene kh Menge zu sich zu nehmen? oder ist man da nach unten hin variabel.. 4 Brötchen morgens um halb 7 geht gar...
    Profilnachricht von tom44 für Futzi, 21.10.2008
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