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  1. patchwork81
    Beitrag

    Wie oft macht Ihr welchen Sport ??

    Ich laufe 3 Mal die Woche 5-10km zusätzlich mache ich immer so 1-2mal die Woche etwas zur Abwechslung was richtig Spaß macht z.B. Bauchtanz oder...
    Erstellt von: patchwork81, 14.03.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  2. patchwork81
    Beitrag

    Endlich enspannt essen..

    Genau. Schließe mich Bernd an, das Gewicht halten klappt probemlos, obwohl ich 1-2 Ausnahmetage in der Woche mache. am anfang habe ich nach...
    Erstellt von: patchwork81, 13.03.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  3. patchwork81
    Beitrag

    Wieviel habt Ihr in welcher Zeit mit SIS abgenommen

    Ich würde auch sagen, es kommt total darauf an mit welchem BMI man startet, ob männlich ist oder weiblich, ob mann viel Sport macht oder...
    Erstellt von: patchwork81, 13.03.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  4. patchwork81
    Beitrag

    Wie oft legt ihr einen Refeed-Tag ein?

    Ich hab mein Gewicht schon erreicht und mache jetzt 1-2 Ausnahmetage die WOche. Um das Gewicht zu halten ist das super, abnehmen würde ich so aber...
    Erstellt von: patchwork81, 18.02.2009 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  5. patchwork81
    Beitrag

    Die Wichtigkeit des Frühstücks

    Ohne Frühstück würde ich auf der Stelle tot umfallen :)
    Erstellt von: patchwork81, 12.02.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  6. patchwork81
    Beitrag

    Ein paar Fragen zu SiS von einem Neueinsteiger

    Ich glaube um am wenigsten Gewicht auf der Wage zu haben macht es sinn sich morgens nach dem Toilettengang nackt zu wiegen da der Magen dann noch...
    Erstellt von: patchwork81, 12.02.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  7. patchwork81
    Beitrag

    Gewicht halten mit SiS

    Hallo, auh ich halte mein Gewicht ohne Mühen. Zwar "erst" seit ca. November, aber ich finde es erstaunlich, wie leicht es mir fällt. Ich ernähre...
    Erstellt von: patchwork81, 08.02.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  8. patchwork81
    Beitrag

    Butter bei die Fische, was ist euer Lieblingsessen ?

    Ich bin ein <nutella mensch, morgens auf jeden <fall mind. eine Scheibe damit oder mit selbstgemachter marmelade und dazu ein stück obst. Mittags...
    Erstellt von: patchwork81, 28.01.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  9. patchwork81
    Beitrag

    wo sind denn alle mitstreiter??????

    Ich bin auch noch da...bin aber grad total im Umzugsstress, deshalb schreib ich nicht viel, aber ich lese jeden tag mit :)
    Erstellt von: patchwork81, 20.01.2009 im Forum: Weight Watchers Forum
  10. patchwork81
    Beitrag

    Schuhe - Schuhe - Schuhe

    DA ich mein eigenes Geld verdiene gibts keinen Streit zum Glück. Hab (wenn man Hausschuhe, Gummistiefel und Laufschuhe mitzählt) 64 Paar Schuhe....
    Erstellt von: patchwork81, 17.01.2009 im Forum: Themen des Alltags
  11. patchwork81
    Beitrag

    Avocado???

    Bei Crema Balsamico kannst du ja einfach mal auf die Nährwerttabelle gucken, wieviel KH da drin sind, das weiß ich jetz auch nciht. Avocado ist...
    Erstellt von: patchwork81, 14.01.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  12. patchwork81
    Beitrag

    Glasrose hat Geburtstag

    Auch von mir Happy Birthday. Ich wünsche dir weiterhin soviel Erfolg mit SiS wie im vergangenen Jahr. Bin total gespannt welche Bilanz du nach 1...
    Erstellt von: patchwork81, 14.01.2009 im Forum: Glückwünsche und Danksagungen
  13. patchwork81
    Beitrag

    SiS und Kälte

    Wenn du richitg viel Ski gefahren bist, wird das wohl ne Menge kcl verbrannt haben und du musst gar keine Angst vor der Waage haben. TRAU dich...
    Erstellt von: patchwork81, 11.01.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  14. patchwork81
    Thema

    The biggest Looser PRO 7

    Was haltet ihr von dieser Sendung? Hab da grad reingeschaltet und finds verboten. Die leute werden so vorgeführt und eine realistische Vorstellung...
    Thema von: patchwork81, 08.01.2009, 13 Antwort(en), im Forum: Themen des Alltags
  15. patchwork81
    Beitrag

    SiS und Kälte

    Solang es nicht spiegelglatt ist, finde ich das Wetter auch toll zum laufen (natürlich mit Mundschutz um die Bronchen zu schützen) nach 5 min ist...
    Erstellt von: patchwork81, 08.01.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  16. patchwork81
    Beitrag

    Messt Ihr den Körperfettgehalt

    Ich habe einmal im Fitnesstudio eine Messung machen lassen (keine Ahnung wie genau die ist) Da kam raus, dass ich einen Fettanteil von 17,3 habe....
    Erstellt von: patchwork81, 08.01.2009 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  17. patchwork81
    Beitrag

    Zu viel Fleisch?

    Alternativ zu FLeisch gibts doch Käse. Tomate Morzarella ist lecker, oder Feta oder einfach gemüse mit Käse überbacken oder oder oder...manachmal...
    Erstellt von: patchwork81, 08.01.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  18. patchwork81
    Beitrag

    wieder zurück

    Ja es ist alles nue, ich bin auch noch dabei mich dran zu gewöhnen. HERZLICH WILLKOMMEN zurück und glückwunsch zum gehaltenen Gewicht. Besser...
    Erstellt von: patchwork81, 06.01.2009 im Forum: Themen des Alltags
  19. patchwork81
    Beitrag

    Ausnahme, kennt Ihr das ?

    Ich kenn das nicht. Hatte um die Weihnachtszeit jetzt 2 Wochen einen Rhythmus, bei dem 3 Tage Ausnahme und 4 Tage Sis war und es war überhaupt...
    Erstellt von: patchwork81, 04.01.2009 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  20. patchwork81
    Beitrag

    Hurra - U70

    Ganz toll, weiter so!
    Erstellt von: patchwork81, 29.12.2008 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
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