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  1. asd123
    Beitrag

    Kurzzeitfasten 5 kg müssen weichen - asd123's Tagebuch

    Heißhunger aber ich keinen. Ich war jetzt allerdings 2 Wochen in Urlaub, und habe hier normal gegessen. Wie üblich, fast 2 kg zugenommen. Ab heute...
    Erstellt von: asd123, 09.09.2016 im Forum: Diät Tagebücher
  2. asd123
    Beitrag

    Kurzzeitfasten 5 kg müssen weichen - asd123's Tagebuch

    Meinen 16/8-Stunden-Rhythmus halte ich ein. Zur Zeit um die 66,5 kg. Klappt ganz gut. Bin gespannt, wo ich in 2 Monaten stehe.
    Erstellt von: asd123, 18.08.2016 im Forum: Diät Tagebücher
  3. asd123
    Thema

    Kurzzeitfasten 5 kg müssen weichen - asd123's Tagebuch

    Nun habe ich auch ein Tagebuch errichtet. Vielleicht haben ein paar Lust, mich zu begleiten. ;) Kurze Zusammenfassung: Mein Ziel ist es, 5 kg...
    Thema von: asd123, 10.08.2016, 4 Antwort(en), im Forum: Diät Tagebücher
  4. asd123
    Beitrag

    Seit Freitag dabei - KZF

    So, mal ein Zwischenstand, wenn man dies nach 2,5 Wochen so sagen kann. Mein Gewicht schwankt immer um ca. 0,5 kg, daher ist eine Abnahme genau zu...
    Erstellt von: asd123, 10.08.2016 im Forum: Kurzzeitfasten Forum
  5. asd123
    Beitrag

    Lust auf eine Whatsapp und Fitbit Gruppe?

    Hat schon jemand eine What's App Gruppe erstellt? Sonst schickt mir Eure Nummer, dann mach ich das.
    Erstellt von: asd123, 10.08.2016 im Forum: Kurzzeitfasten Forum
  6. asd123
    Beitrag

    Seit Freitag dabei - Kzf

    Ich hatte das Buch von Daniel Roth so verstanden, dass man ca. nach 12 Stunden anfängt, Fett in Energie umzuwandeln, und dachte, dies wäre bereits...
    Erstellt von: asd123, 28.07.2016 im Forum: Mitglieder-Vorstellung
  7. asd123
    Beitrag

    Seit Freitag dabei - KZF

    Ich dachte nur, dass man bei Ketose eher sein Körperfett schneller abbaut. Sport muß ich noch austesten, wie es läuft. Ich denke aber, dass...
    Erstellt von: asd123, 28.07.2016 im Forum: Kurzzeitfasten Forum
  8. asd123
    Beitrag

    Seit Freitag dabei - Kzf

    Ist nun auch im IT-Fastenforum.
    Erstellt von: asd123, 27.07.2016 im Forum: Mitglieder-Vorstellung
  9. asd123
    Thema

    Seit Freitag dabei - KZF

    Hallo, ich möchte mich auch kurz vorstellen. In ein paar Jahren bin ich 50 (huch, hört sich richtig alt an, fühle mich gar nicht so), und möchte...
    Thema von: asd123, 27.07.2016, 17 Antwort(en), im Forum: Kurzzeitfasten Forum
  10. asd123
    Thema

    Seit Freitag dabei - Kzf

    Hallo, ich möchte mich auch kurz vorstellen. In ein paar Jahren bin ich 50 (huch, hört sich richtig alt an, fühle mich gar nicht so), und möchte...
    Thema von: asd123, 27.07.2016, 4 Antwort(en), im Forum: Mitglieder-Vorstellung
  11. asd123
    Beitrag

    Die 24 Stunden Phase

    Ich habe mir in den letzten Tagen das Buch durchgelesen. Ich verstehe es so, dass nach 24 Stunden Essen auch wieder 24 Stunden Nahrung kommen...
    Erstellt von: asd123, 25.07.2016 im Forum: Kurzzeitfasten Forum
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