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  1. djole123
    Beitrag

    Keine Wirkung???

    knie und ruckenprobleme, muss nicht das gewicht die ursache sein es gibt viele mehr faktoren die da sein koennen. zbs hyperlordosis oder X , O...
    Erstellt von: djole123, 31.01.2010 im Forum: Medikamente zum Abnehmen - Diätpillen
  2. djole123
    Beitrag

    ALLI...kennt das jemand?

    wenn du etwas in der werbung sehst , dann ist es natuerlich nicht gut :)
    Erstellt von: djole123, 31.01.2010 im Forum: Medikamente zum Abnehmen - Diätpillen
  3. djole123
    Beitrag

    Keine Wirkung???

    in meisten faellen sind es "shit = produkte" . die wirksamen abnehmpillen sind ueberhaupt nich noetig, sollten nur i nextremen situationen...
    Erstellt von: djole123, 31.01.2010 im Forum: Medikamente zum Abnehmen - Diätpillen
  4. djole123
    Beitrag

    Eisenmangel! Keine Abnahme?

    nein eisenmangel ist nicht das problem, aber du solltest daran arbeithen eisen z u erhoehen
    Erstellt von: djole123, 31.01.2010 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  5. djole123
    Beitrag

    Welche Sportarten übt ihr hobbymäßig aus

    hmm nicht grad hobb y :) schweres krafttraining und rugby :)
    Erstellt von: djole123, 31.01.2010 im Forum: Mit Sport abnehmen
  6. djole123
    Beitrag

    Muskel- und Ausdauertraining

    @nicky fur muskelaufbau muss man in einen kalorienverbrauch-sufizit sein, minimum +300 kcal , fuer fett loss muss man in einen kalorieverbrauch...
    Erstellt von: djole123, 19.01.2010 im Forum: Mit Sport abnehmen
  7. djole123
    Beitrag

    Obst Obst Obst

    obst mit dunkeler haut waehrend der diet kann man 1-2 mal am tag einnehmen. Gemuese (spetziell gruenes) kannst du mehr portionen
    Erstellt von: djole123, 18.01.2010 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  8. djole123
    Beitrag

    Frage: Shakes

    ob protein kremig oder wasserig wird kommt es auf die protein sorte drauf an. Kasein ist zbs. sehr kremig, wo aber whey sehr wasserig ist. Ich...
    Erstellt von: djole123, 17.01.2010 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  9. djole123
    Beitrag

    Wann Orangen essen ?

    hhehhehe nein das gilt nicht als training, aber es ist ok am morgen oragne mit ein bisschen proteinen zum morgen :) proteine sollten in jeder...
    Erstellt von: djole123, 17.01.2010 im Forum: Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln
  10. djole123
    Beitrag

    Wann Orangen essen ?

    egal, iergend ein training oder aktivitaet, dann ist es am bessten weil die muskell zellen nach dem training am besten Kohlenhydrate apsorbieren...
    Erstellt von: djole123, 17.01.2010 im Forum: Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln
  11. djole123
    Beitrag

    Wieviel wasser ist normal?

    ja 12 liter einnahme bei bodybuilder ist wegen den dehydrationsprozess (si muessen all das wasser unter der haut fuer die show rausbringen so dass...
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  12. djole123
    Beitrag

    Frage: Shakes

    ich bestelle alle meine supplemente von TrueProtein.com. Viele marketing produkte sind zu teuer und schlechter qualitaet . und Alimentnutrition...
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  13. djole123
    Beitrag

    Der Tag ist sowas von gelaufen! bitte Trost!

    Nach einiger zeit an einer reduktionsdiet das thyroid hormon wird immer langsamer weil es and den neuen kcal eintrag adaptiert, daher wenn du...
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Diät Beichten
  14. djole123
    Beitrag

    Süchtig von Cola - Entzug

    Verusch mal eine zeit mit Coca Cola Zero oder light , dan immer weniger jeden tag trinken
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  15. djole123
    Beitrag

    Neues Mittel "Sanacontrol"?

    Ja das ist ein Problem an dem man so viel wie moeglich arbeiten muss. Es ist schwer, aber in solchen situatzionen muss man versuchen +- 1h - 1 1/2...
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  16. djole123
    Beitrag

    Wann Orangen essen ?

    Am besten gleich nach dem training. Bist du af einer reduktions diaet oder willst du dich nur gesund ernaehren ?
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln
  17. djole123
    Beitrag

    Muskel- und Ausdauertraining

    Muskelaufbau und fettverbrennung koennen nicht zusammen trainiert werden. Fuer fettverbrennen die ernaehrung ist reduziert , fuer muskelaufbau...
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Mit Sport abnehmen
  18. djole123
    Beitrag

    Wieviel wasser ist normal?

    2-4 Liter ist genug. ueber 4L ist auch ok ist aber nmicht notwendig Professionele bodybuilder trinken manhcmal auch bis zu 12 L am tag :)
    Erstellt von: djole123, 16.01.2010 im Forum: Ernährung und Diät - Allgemeines
  19. djole123
    Beitrag

    Der Tag ist sowas von gelaufen! bitte Trost!

    cheat-meals koennen manchmal hilfbar sein, aber nicht zu oft :)
    Erstellt von: djole123, 15.01.2010 im Forum: Diät Beichten
  20. djole123
    Beitrag

    Diätneuling

    willkommen :)
    Erstellt von: djole123, 15.01.2010 im Forum: Diät Beichten
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