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  1. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    essensplan von gestern 2crossant süsser kaffee türkisches etwas dönersalat
    Erstellt von: M0ppelchen, 13.01.2014 im Forum: Diät Tagebücher
  2. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    mein essensplan von gestern süsser kaffee mit 2 laugenbutterbrezen cappuccino mit 2 berlinern (waren eingeladen) sauerkrauthackfleischsuppe es...
    Erstellt von: M0ppelchen, 12.01.2014 im Forum: Diät Tagebücher
  3. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    so liebes tb ich lebe noch habe allerdings wieder das problem das ich am lappy hier nicht schreibeen kann, und da ich tablet eigentlich nur zum...
    Erstellt von: M0ppelchen, 06.01.2014 im Forum: Diät Tagebücher
  4. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    so der nachtblock ist um, nun erstmal ein paar tage frei das gewicht habe ich nicht eingestellt, weil laut waage habe ich genau die selben werte...
    Erstellt von: M0ppelchen, 17.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  5. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    so liebes tb, gestern bin ich nicht dazu gekommen heute wieder mein essen, die werte pendeln sich langsam aber sicher im grünen bereich ein...
    Erstellt von: M0ppelchen, 14.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  6. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    2brötchen, kaffee süss spagetti mit käsesosse thunfischsalat
    Erstellt von: M0ppelchen, 13.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  7. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    so im nachtdienst nur kurz was es gab früh kaffee 2brötchen mit nutella mittag kartoffelsalat mit welsfilet nachts bratwürstchen
    Erstellt von: M0ppelchen, 11.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  8. M0ppelchen
    Beitrag

    MOppelchen arbeitet sich ein und hat noch Fragen

    naja ich dachte es sind ja dann nicht in jeder portion gleich viel kartoffeln, eier, gurken ect, aber ich glaub jetzt werde ich zu genau lg
    Erstellt von: M0ppelchen, 10.12.2013 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  9. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    sschnell noch das restliche essen aufschreiben mittags/abends kartoffelsalat mit frikadellen abends/nachts frischkäse körnigen mit thunfisch
    Erstellt von: M0ppelchen, 10.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  10. M0ppelchen
    Beitrag

    MOppelchen arbeitet sich ein und hat noch Fragen

    vielen dank Nurse74 für die infos, heute ist gleich die nächste frge aufgetaucht, ich gebe ja diese woche alles in ein ernährungstagebuch ein, bei...
    Erstellt von: M0ppelchen, 10.12.2013 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  11. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    so liebes tb heute morgen auf der waage gewicht 96,8 fett 46,6 muskeln 24,3 bmi 34,3 fazit 100g mehr aber weniger fett und mehr muskeln, und...
    Erstellt von: M0ppelchen, 09.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  12. M0ppelchen
    Thema

    MOppelchen arbeitet sich ein und hat noch Fragen

    So mein freies we nutze ich, um aus dem umsetzen der Grundzüge mich weiter an die genauen werte ranzuarbeiten und dabei tauchen trotz buch und...
    Thema von: M0ppelchen, 08.12.2013, 6 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  13. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    so liebes tb und mitleser heute habe ich mal mein geplantes essen ausgerechnet frühstück Fett5,6 g Kohlenhydrate 107,8 gEiweiss 11,6 das sind...
    Erstellt von: M0ppelchen, 08.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  14. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    heute zwar frei gehabt, aber viel zu tuen und wieder mal liegengebliebens aufgeräumt frühstück 2 brötchen,1 banane, und süsses kakao mittag...
    Erstellt von: M0ppelchen, 07.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  15. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    ggrr ich ärgere mich gerade über mich selber die ganze woche die grndregeln eingehalten dann heute abend chilli concarne und wenn ich jetzt...
    Erstellt von: M0ppelchen, 06.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  16. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    mittag türkisch pphh die woche ist fast rum, und nächste nacht, da kann ich endlich wieder essen was ich mag und werde mal richtig rechnen wünsche...
    Erstellt von: M0ppelchen, 06.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  17. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    restessensplan von gestern mittags türkisch abends hackfleischsuppe heute morgen 1brot mit vegetarischen aufstrich 1nutellabrot kaffee süss
    Erstellt von: M0ppelchen, 06.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  18. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    so frühstück heute so 1Butterbrezel 1 Crousant süssen Kaffee 1Banane
    Erstellt von: M0ppelchen, 05.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  19. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    mittags wieder türkisches etwas abends hühnerbrust mit salat Bernd ja ich werde nächste woche genauer rechnen, da past mein diestplan auch...
    Erstellt von: M0ppelchen, 04.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  20. M0ppelchen
    Beitrag

    Schlank im Schlaf Moppelchen wird weniger mit SIS und Sport

    erstmal essensplan von gestern morgens 2brötchen süss mittags undefinirbar aber gut türkisch abends nochmal frikadellen mit spiegelei danke für...
    Erstellt von: M0ppelchen, 04.12.2013 im Forum: Diät Tagebücher
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