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  1. phiole
    Thema

    Kääääse

    Ach, allein der Gedanke an Käse macht mich wahnsinnig, aber welchen Käse darf ich essen? Ich habe gelesen, er darf nur 5% Fett haben. Habt ihr da...
    Thema von: phiole, 07.10.2012, 36 Antwort(en), im Forum: Dukan Diät Forum
  2. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Hallo ihr Lieben (rock), die ersten drei Tage sind geschafft und somit die 1. Phase endlich überwunden. Man, war ich gespannt, als ich heute auf...
    Erstellt von: phiole, 04.10.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  3. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Ach, ich habs ja schon fast befürchtet.:( Aber ich gebe nicht auf. Ich werde schon noch Süßigkeiten in Form von Gummibärchen und Schokolade...
    Erstellt von: phiole, 03.10.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  4. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Oje, ich hab gerade die Nährwert-Tabelle gefunden: ***NÄHRWERTE**** pro 100gBrennwerte 1100kj /265 kcal Eiweiß 1g Kohlenhydrate 87g davon Zucker...
    Erstellt von: phiole, 03.10.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  5. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Soeben hab ich nach Süßigkeiten ohne Zucker gesucht und bin auf Mentos gestoßen. Da steht fett zuckerfrei drauf. Darf ich die in der 2. Phase essen?
    Erstellt von: phiole, 03.10.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  6. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Nachdem ich die letzte Boxrunde verloren habe - mit einem total KO - startet heute pünktlich zum 1. des Monats mein neuer Versuch. Der Gang auf...
    Erstellt von: phiole, 01.10.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  7. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Also ich habe beschlossen, mir das Dukan-Kochbuch zuzulegen und heute gibt es eine Quiche. Ich bin wirklich gespannt. In 15 Minuten ist sie fertig...
    Erstellt von: phiole, 25.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  8. phiole
    Thema

    Kochbuchkauf?

    Hallo zusammen, ich überlege, mir das Dukan-Kochbuch zu kaufen. Lohnt es sich denn? Also, sind da Rezepte drin, die man auch gut für eine Person...
    Thema von: phiole, 25.09.2012, 17 Antwort(en), im Forum: Dukan Diät Forum
  9. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Was war das gestern für ein Tag! Bis etwa 16 Uhr verlief er wie aus dem Bilderbuch. Morgens gabs meinen geliebten Eiweißshake, etwas Joghurt,...
    Erstellt von: phiole, 25.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  10. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    wie geht der denn? ich hab heute auch götterspeisen-pulver gekauft. Dsa kann ich essen - ich muss nur den Zucker durch Stevia ersetzen?
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  11. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Zu spät ;( ich hab richtig zugeschlagen. So ein Mist ;(. Jetzt geht bestimmt alles wieder ganz von vorne los. Verdammt. Ich ärgere mich so über...
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  12. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Ich dachte, das wären dann 3 EL Kleie und ich darf ja nur 2 essen. Ich brauch gerade übrigens ganz schnell Hilfe. Ich hab furchtbare Lust auf...
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  13. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Die aufmunternden Worte machen wir wirklich wieder Mut und soeben hab ich mal ein paar Dukan-Rezepte rausgesucht, die zum Weitermachen animieren....
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  14. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Ich habe gerade ein Nutella-Rezept entdeckt. Darf ich denn soviel entölten Kakao zu mir nehmen, wie ich will?
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  15. phiole
    Beitrag

    entölter Kakao?!?!

    Hey Martina, ich hab erst am Samstag nach entöltem Kakao geguckt. Sowohl im teegut, als auch im Reformhaus bin ich fündig geworden. Der im...
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  16. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Hey Sandi, schön, dass du auf mein Tagebuch reagiert hast. Ich muss gestehen, ich hab bei Belohnung an was Süßes gedacht. Wenn ich so deine...
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  17. phiole
    Beitrag

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Ja, da hast du sicher recht. Ich werfe immer zu schnell die Flinte ins Korn. Nicht gerade eine nützliche Eigenschhaft, wenn man gerade abspecken...
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Dukan Diät Forum
  18. phiole
    Thema

    Zugelegt statt Weggepurzelt

    Ich mache jetzt mal aus 100g Gewichtszunahme einen Elefanten, da ich eher mit 300-400g weniger gerechnet hätte und ich es einfach nicht verstehe....
    Thema von: phiole, 24.09.2012, 29 Antwort(en), im Forum: Dukan Diät Forum
  19. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Der Gang auf die Waage hat mich heute total geschockt. Zugenommen - nach einem P-Tag. Und dabei hab ich nichts falsch gemacht. Hab mich sogar noch...
    Erstellt von: phiole, 24.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  20. phiole
    Beitrag

    Boxkampf Phiole - Schweinehund. Die Revange

    Mmmmmh, das Gemüse gestern war so lecker. Ich muss immer wieder feststellen, dass Dukan nicht nur dafür sorgt, dass ich mehr auf meine Ernährung...
    Erstellt von: phiole, 23.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
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