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  1. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Wieder eine Woche um. Bisher habe ich streng nach Anleitung und Yokebe gegessen. Heute mittag gab`s Spinat mit Spiegelei und als Nachtisch...
    Erstellt von: Andi63, 14.05.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  2. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Morgens Yokebe, mittags Hähnchenbrust mit gemischen Salat und Essig-Öl-Dressing, abends Yokebe- und dazwischen jede Menge Tee = minus 400g....
    Erstellt von: Andi63, 02.05.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  3. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Mittags Rindfleisch und Tomate, sonst alles nach Plan, und die Waage zeigt -400g an. Die großen Abnahmen, die von anderen beschrieben werden (5kg...
    Erstellt von: Andi63, 01.05.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  4. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Leider habe ich wieder zugenommen. Erst habe ich meine Disziplin schleifen lassen, und dann kamen noch ungünstige Umstände dazu, so dass ich jetzt...
    Erstellt von: Andi63, 30.04.2013 im Forum: Diät Tagebücher
  5. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Gestern gab es zum Frühstück Croissant mit Butter und Marmelade, mittags Rinderrouladen mit Kartoffeln und Tomatensalat, und abends übriges vom...
    Erstellt von: Andi63, 06.10.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  6. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Für mich ist Freutag, im wahrsten Sinne.:) Kaum hab ich gestern über meine Waage gemeckert, springt die Anzeige heute bei meiner Wiegeaktion...
    Erstellt von: Andi63, 03.10.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  7. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Ja, vor 6 Tagen war die Waage nett, und seitdem hat sie sich nicht mehr gemuckst. Also wiege ich ab heute wieder ab, scheint nötig zu sein. Heute...
    Erstellt von: Andi63, 02.10.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  8. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Meine Ahnung hat sich glücklicherweise bestätigt, die Waage zeigt deutlich weniger an. Jetzt bin ich bald wieder auf dem Gewichtsniveau von "vor...
    Erstellt von: Andi63, 26.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  9. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Es wird mal wieder Zeit für einen Eintrag über meine Ernährung |(... Gestern gabs zum Frühstück Croissant mit Marmelade und 1 Roggenbrötchen mit...
    Erstellt von: Andi63, 24.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  10. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Hallo Tauchbine, danke für die nette Begrüßung, da fühlt man sich gleich wieder "zuhause" ]:). Ich wünsche dir einen angenehmen Tag. Andi
    Erstellt von: Andi63, 21.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  11. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Nach 14 Tagen Genuß im Urlaub fange ich heute wieder mit SiS an. Mein Gewicht hat sich lediglich um 900g in 2 Wochen nach oben bewegt, ohne...
    Erstellt von: Andi63, 20.09.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  12. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    So sah mein Essen heute aus: Morgens Rosinenstuten mit Butter, zu Mittag Heringstip mit Pellkartoffeln, abends Hähnchengeschnetzeltes mit Paprika...
    Erstellt von: Andi63, 30.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  13. Andi63
    Beitrag

    Deshalb tut sich nix...???!!!

    So, heute habe ich das erste Mal, seit ich darauf achte, meinen Energieumsatz erreicht! Liege sogar bei 107%, keine Ahnung ob und wie sich das...
    Erstellt von: Andi63, 29.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  14. Andi63
    Beitrag

    Deshalb tut sich nix...???!!!

    Mandeln zum Frühstück - werde ich probieren, besorge ich mir. Mensch Dana, das mit der Antwort ging aber flott, super. Wünsche dir noch einen...
    Erstellt von: Andi63, 28.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  15. Andi63
    Beitrag

    Deshalb tut sich nix...???!!!

    Hallo Dana, wir haben wirklich ähnliche Werte... Auch ich habe vor SiS morgens 2 große Kaffee getrunken, und fertig. Mittags war dann meine...
    Erstellt von: Andi63, 28.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  16. Andi63
    Beitrag

    Deshalb tut sich nix...???!!!

    Hallo Trutchen, auch dir danke für die Antwort. Stimmt, mit den Mengen tu ich mich schwer. Aber wenn´s weiter so toll schnelle Reaktionen gibt,...
    Erstellt von: Andi63, 28.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  17. Andi63
    Beitrag

    Deshalb tut sich nix...???!!!

    Hallo Dana, ein Tagebuch habe ich mir bereits angelegt, das hatte mir ganz zu Beginn Dobby geraten. Leider habe ich von ihm nichts mehr gelesen....
    Erstellt von: Andi63, 28.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  18. Andi63
    Beitrag

    Deshalb tut sich nix...???!!!

    Hallo Morgenrot, danke für deine Antwort. Mein BMI liegt bei 26, ich versuche auf morgens und mittags 75g KH, 3x20g Fett und mittags 21g sowie...
    Erstellt von: Andi63, 27.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  19. Andi63
    Thema

    Deshalb tut sich nix...???!!!

    Nachdem ich nun ein paar Wochen mit Schlank im Schlaf herumkrebse, versuche auf die errechneten EW, KH und F-Mengen zu kommen und mich dabei ganz...
    Thema von: Andi63, 27.08.2012, 14 Antwort(en), im Forum: Diät Tagebücher
  20. Andi63
    Beitrag

    Andi63

    Ich hätte da mal eine Frage... Heute mittag habe ich Frikadellen mit Tomatensalat verspeist. Lecker. Auf Beilage hatte ich nicht so Appetit, also...
    Erstellt von: Andi63, 27.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
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