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  1. Dustin
    Beitrag

    .......alles zu seiner Zeit

    Sie waren herrlich, schön gebraten, da vertrage ich sie ohne Blähungen. Habe mich jetzt auf Powerwalken beschränkt und mein Knie dankt es mir!!!...
    Erstellt von: Dustin, 15.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  2. Dustin
    Beitrag

    Wieviel Liter trinkt ihr am Tag?

    Erstens habe ich vorher 1,5 Wochen begonnen, langsam umzustellen und zweitens leide ich an sehr viel Wassereinlagerungen! Darum denke ich auch,...
    Erstellt von: Dustin, 13.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  3. Dustin
    Beitrag

    Wieviel Liter trinkt ihr am Tag?

    Hey Anni, also liege ich mit meinen 3 l mit Sport gar nicht mal so verkehrt, oder??? Man kann ja leider nicht die Menge messen die man verliert,...
    Erstellt von: Dustin, 13.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  4. Dustin
    Beitrag

    Wieviel Liter trinkt ihr am Tag?

    Hallo Kati, super Tipp!!!! Gibt es eigentlich irgendwelche Richtwerte zum Trinken bei bestimmten Sportarten, wenn man mehr als 1 h trainiert?????...
    Erstellt von: Dustin, 13.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  5. Dustin
    Beitrag

    .......alles zu seiner Zeit

    Hey Lasher, ja auf meine Menge Fett von 60-80 g täglich komme ich. Süsses ist nicht mein Ding, daher stellt das kein Problem für mich dar. Ich...
    Erstellt von: Dustin, 13.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  6. Dustin
    Beitrag

    Wieviel Liter trinkt ihr am Tag?

    Hallo Dana, ich trinke zwischen 3-5 Liter stilles Wasser am Tag + noch ca. 1,5 Liter Kaffee (Süchtig danach). Trinke soviel, da ich auch...
    Erstellt von: Dustin, 12.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  7. Dustin
    Beitrag

    .......alles zu seiner Zeit

    Ich wollte eigentlich nicht anfangen mit abwiegen und habe gestern aus Verzweiflung da nichts weiter passiert, mal meine Tagesration(3 Tage) in...
    Erstellt von: Dustin, 11.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  8. Dustin
    Beitrag

    .......alles zu seiner Zeit

    @Lasher Ich sehe gerade in deinem Profil, du bist ja genauso alt wie ich, na da kann man sich doch schön austauschen. Die selben Voraussetzungen...
    Erstellt von: Dustin, 10.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  9. Dustin
    Beitrag

    .......alles zu seiner Zeit

    Guten Morgen Lasher, super deine Abnahme, siehst du die Kilos wollen gar nicht mehr bei dir bleiben, sie gehen ganz von "allein";) Machst du...
    Erstellt von: Dustin, 10.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  10. Dustin
    Beitrag

    Dustins Tagebuch

    Hallo an alle, jetzt scheine ich langsam meine Ernährung da hin zu kriegen, wo sie hin muss. Gestern habe ich: Morgens:1 kerniges Brötchen...
    Erstellt von: Dustin, 10.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  11. Dustin
    Beitrag

    Dustins Tagebuch

    Ich danke Euch für eure Unterstützung. Thunfisch esse ich ja auch schon, aber jeden wollte ich dass nun auch nicht. Aber eure Tipps helfen mir...
    Erstellt von: Dustin, 07.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  12. Dustin
    Beitrag

    Dustins Tagebuch

    Ich noch wahnsinnig mit dem Abendessen. Dieses Eiweiß macht mich fertig.;( Ich dachte wenn ich Auflauf mache ist doch Käse dabei und ist das...
    Erstellt von: Dustin, 07.08.2012 im Forum: Diät Tagebücher
  13. Dustin
    Thema

    Dustins Tagebuch

    Danke für die Geduld Dobby, wusste ja nicht was du meinst. Jetzt zu meinen durchgeführten und geplanten Mahlzeiten: Frühstück: 3 Scheiben...
    Thema von: Dustin, 07.08.2012, 9 Antwort(en), im Forum: Diät Tagebücher
  14. Dustin
    Beitrag

    Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

    habe jetzt mein Tagebuch eingepflegt, komme auf ca. 1570 kcal. Ist das zuwenig, da ich satt bin. Es sind normale Scheiben Brot und darauf kommt...
    Erstellt von: Dustin, 07.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  15. Dustin
    Beitrag

    Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

    Guten Morgen, heute nun hoffentlich richtig gefrühstückt. 3 Scheiben Brot mit Marmelade 1 Tasse Kaffee Heute werde ich meine Trinkmenge mit...
    Erstellt von: Dustin, 07.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  16. Dustin
    Beitrag

    Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

    Oki doki, dass merk ich mir. Hast du einen Einfall für Mittags?????(doh)
    Erstellt von: Dustin, 06.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  17. Dustin
    Beitrag

    Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

    Warum denn so forsch???? Ich habe heute nur mal ausprobiert, ob ich damit auch hinkomme, da ich gestern zwei Vollkornbrötchen hatte und nachher...
    Erstellt von: Dustin, 06.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  18. Dustin
    Beitrag

    Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

    Guten Morgen an alle, heute morgen gab es: 6 Tasse Kaffee (sonst funktioniert es gar nicht:)) 2 Scheiben Mischbrot mit Marmelade (Nutella ist...
    Erstellt von: Dustin, 06.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  19. Dustin
    Beitrag

    Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

    Hey Yuna, ich trinke sehr viel ca. 3-4 liter am Tag. Frühmorgens geht es zum walken ca. 45 min, danach Frühstücki 1,5 Brötchen mit Nutella und...
    Erstellt von: Dustin, 06.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  20. Dustin
    Beitrag

    Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

    ich weiß das ich noch nicht so alt bin, aber man will ja vorbeugen und 18 :(bin auch nicht mehr! Du hast ja wahnsinnig abgenommen, wie lange hat...
    Erstellt von: Dustin, 05.08.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
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