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  1. ruderer
    Beitrag

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Zum Frühstück einfach mehr Obst hilft schon dabei :)
    Erstellt von: ruderer, 08.07.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  2. ruderer
    Beitrag

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Also die SiS Menge Eiweiß reicht um dem Muskelschwund, der bei Diäten ja auftreten kann, vorzubeugen? :) Ich bemüh mich dann mal ein paar mehr...
    Erstellt von: ruderer, 07.07.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  3. ruderer
    Beitrag

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Danke für die netten Antworten, hat mir weitergeholfen :) Das ich als Sportler mehr Eiweiß zu mir nehmen muss als jemand, der kein oder nur...
    Erstellt von: ruderer, 07.07.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  4. ruderer
    Beitrag

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Natürlich spielt mein Training da eine Rolle, soviel weiß ich auch selber ;) Ich hab doch gesagt, das ist ganz normales Putenschnitzel, ein roh...
    Erstellt von: ruderer, 07.07.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  5. ruderer
    Beitrag

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Nö, ganz normales Putenfleisch von Netto. Auch das von Aldi hat so viel. Aber sind halt 250 gramm gewesen. Also insgesamt. Und Joghurt ist...
    Erstellt von: ruderer, 06.07.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  6. ruderer
    Beitrag

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Produkt Brennwert [attach] Fett [attach] Kohlenhydrate [attach] Protein [attach] Abends: 1 Produkt 956 KJ 228 kcal 2,3 g 3,2 g 46,8 g 60 g...
    Erstellt von: ruderer, 06.07.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  7. ruderer
    Beitrag

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Danke für die vielen Tipps! Ich dachte immer die 2900kcal wären mein Grundumsatz? Und Gesamt ist der mit Sport? Oder gibts da nochmal ein...
    Erstellt von: ruderer, 06.07.2012 im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  8. ruderer
    Thema

    Zuwenig Kalorien, trotz Einhaltung der erlaubten Menge KH

    Moin, ich mache jetzt seit ca 1 Woche Schlank im Schlaf, bin also noch neu dabei. Ich bin 20 Jahre, 1,85m groß und wiege momentan 96kg, vor...
    Thema von: ruderer, 06.07.2012, 24 Antwort(en), im Forum: Schlank im Schlaf Forum
  9. ruderer
    Beitrag

    Wie mit einem Eiweißshake abnehmen?

    Ich nehmen auch abends mal nach dem Training einen Eiweißshake um mit möglichst wenig Kohlenhydraten auf meine benötigte Menge Eiweiß zu kommen....
    Erstellt von: ruderer, 06.07.2012 im Forum: Medikamente zum Abnehmen - Diätpillen
  10. ruderer
    Beitrag

    starke gewichtszunahme?

    Bei meiner Waage lag es an zu schwachen Batterien, die hat auch angezeigt wozu sie grade lustig war ;)
    Erstellt von: ruderer, 06.07.2012 im Forum: Mit Sport abnehmen
  11. ruderer
    Beitrag

    Was war Euer Höchstgewicht?

    99 Kilo vor einer Woche, versuche nun auf ca 90 Kilo zu kommen!
    Erstellt von: ruderer, 06.07.2012 im Forum: Diät Umfragen
  12. ruderer
    Beitrag

    Wieviel möchtest du abnehmen?

    bis zu 10kg wären toll!
    Erstellt von: ruderer, 06.07.2012 im Forum: Diät Umfragen
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