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Kaffeemaus
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Kaffeemaus

Mitglied, weiblich

Nichts schmeckt so gut,wie schlank sein sich anfühlt.Laufen Dinge nicht so wie Du denkst?Denke anders!! :-D 09.01.2015

Kaffeemaus wurde zuletzt gesehen:
18.01.2015
    1. Kaffeemaus
    2. Kaffeemaus
      Kaffeemaus
      Guten morgen Dory,
      ja,ew heißt Eiweiß.das Rezept habe ich in den TB gefunden,und wenn mir etwas gefällt und ich es unbedingt nach machen will,poste ich es immer auf die Pinnwand,dann finde ich es wieder und kann es auch nicht vergessen.
      Wünsche dir auch einen ganz tollen Sonntag,

      Marion (f) (inlove)
    3. Dory54
      Dory54
      guten morgen Marion...ich wünsche dir einen tollen sonntag..(hi)

      habe dein rezept gelesen...was heißt ewfrühstücker....:S.
      aaaaaaach....eiweiß ,oder?

      liebe grüße Dory:)
    4. Kaffeemaus
      Kaffeemaus
      Waffeln ohne KH,nur für ewfrühstücker!Die schmecken bestimmt auch Abends!

      zutaten :
      2eier
      30 gr butter
      50 gr quark
      3 eßl ew pulver
      1 eßl öl
      süßstoff

      die butter schmelzen und abkühlen lassen.dann mit quark und öl verrühren.das ewpulver dazu und mit süßstoff oder auch stevia süßen !
      dann ab ins waffeleisen damit !sehr lecker !
      wer also morgens lieber süß essen mag ,für den ist das wunderbar!
      achso ,ich benutze übrigens ew schoko !!!man kann auch vanille nehmen ,alles geschmackssache!
      undd wer die abends herzhaft machen möchte ,kann neutrales ew pulver nehmen ,den teig salzen und schinkenwürfel oder sogar geriebenen käse rein machen !
      das rezept ergiebt 2-3 waffeln ,die ihr auch komplett essen dürft !
    5. Dory54
      Dory54
      guten morgen....

      herzlichen glückwunsch zu deinem tollen erfolg....grüßle dory:)
    6. Kaffeemaus
    7. Kaffeemaus
    8. Kaffeemaus
      Kaffeemaus
      D1353 m1tt31lung z31gt d1r, zu w3lch3n gro554rt1g3n l315tung3n un53r g3h1rn f43h1g 15t! 4m 4nf4ng w4r 35 51ch3r noch 5chw3r, d45 zu l353n, 483r m1ttl3w31l3 k4nn5t du d45 w4hr5ch31nl1ich 5chon g4nz gut l353n, ohn3 d455 35 d1ch w1rkl1ch 4n5tr3ngt. D45 l315t3t d31n g3h1rn m1t 531n3r 3norm3n l3rnf43higkeit. 8331ndruck3nd, od3r? Du d4rf5t d45 g3rn3 kop13r3n, w3nn du 4uch 4nd3r3 d4m1t 83g315t3rn w1ll5t
    9. Kaffeemaus
    10. Kaffeemaus
      Kaffeemaus
      Morgens Kohlenhydrate, keine tierischen Eiweiße
      Menge für Frauen:
      100 g bei BMI über 30
      75 g bei BMI unter 30

      Mittags Mischkost
      Menge für Frauen:
      100 g bei BMI über 30
      75 g bei BMI unter 30

      Abends Eiweiß
      (max. 15 g Kohlenhydrate)

      Eiweiß gesamt pro Tag: grob 1 Gramm pro Kilo Körpergewicht (min. 0,8 g bis max. 2,0 g pro Kilo)
      davon abends mindestens BMI x 1,5
      abends ist Alkohol erlaubt, muss allerdings eingerechnet werden

      Fett gesamt pro Tag: 1 g Fett pro Kilogramm Normalgewicht
      verteilt auf die drei Mahlzeiten, mindestens 60 g

      abends maximal 20g
      Mögliche Aufteilung der Fettmenge: 10/30/20

      5 Stunden Pausen zwischen den Mahlzeiten
      Von anno
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    September 15
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    Ein Leben ohne Sport ist Mord :-D

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    Laufen Dinge nicht so wie Du denkst? Denke anders!! ;)
    Nichts schmeckt so gut, wie schlank sein sich anfühlt (y)



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