espritlady will`s schaffen

Hallo
Nach Möglichkeit bei SIS kein Brot am Abend - hat zuviel kh . Eine Scheibe hat schon allein 7 g kh...mmmh eigentlich sollte man nicht ,denn du kannst ja dann nichts mehr dazu essen und das trockene Zwiebäckchen :( ich glaub dann lieber was anderes mit weniger kh...zudem fehlt dir beim Zwieback das EW was ja deine Fettverbrennung ankurbeln soll.

Also ich würde keine Brote oder Zwiebäcke essen sondern mir was raussuchen was ganz viel EW hat wie z.B. mageres Putenfleisch, Kochschinken, Fisch, usw.

LG
Yvonne

 

Hallo Espritlady,
nur Mut. Soooooo lange machst du noch nicht SIS und du hast ja schon ein niedriges Ausgangsgewicht. Da kann es durchaus sein, daß es dich entmutigt wenn sich mal auf der Waage nix tut.
Aber glaub mir: NUR GEDULD!!! Mit etwas Willen und Durchhaltevermögen wird das bestimmt!!!
Ich sitz ungefähr seit Oktober auf meinem momentan Gewicht....
Noch ein Tipp von mir: Nimm mal das Maßband und vermesse deinen Körper und vertrau nicht allein der Waage.
Noch viel Spaß bei SIS!

 

Zu dem Essen am Abend habe ich mal eine Zwischenfrage wo ich das hier gerade lese....wie sieht es aus mit dem Fleisch. Was genau ist gut und was eher schlecht. Backfisch okay? Und wie sieht es aus mit TK fritiertem was man im Backofen macht? Uuund Oma´s leckerem Hühnerfirkassee?
Hat vielleicht jemand eine Richtline was das Essen von Fleisch und Fisch abends angeht?