unwritten tut es auch ;)

Hallooo

@Feenstaub, danke nochmal für die Tabelle ;)

So..mein Plan von heute:
Frühstück 08.05
wie immer 80g Haferflocken, Zimt, Sojamilch, 1 EL Leinsamen, 1 Apfel, 1 Birne
1 Kaffee mit Sojamilch

Mittag 13.15
1 Teller Rindfleischsuppe mit Nudeln, 1 Stück Rindfleisch
125g Roggenvollkornbrot (2 Scheiben)
etwas Ketschup, Salatblätter, 60g Lachsschinken, 36g Käse light
1 Kaffee mit Milch

Abend 19.10
Salat, Salatgurke, etwas rote Paprika, Tomate
Spargelröllchen aus Spargel und 100g Kochschinken bestrichen mit
Tzaziki-Quark, 20g Lachsschinken, 1 Mini Babybel light, 36g Käse light

 

So...den heutigen Tag werde ich nicht detailliert beschreiben..kann mich an vieles sowieso nicht mehr erinnern.

Frühstück war okay...doch eben nach dem Mittagessen - selbstgemachte Gemüsesuppe - welche mir absolut net geschmeckt hat, hatte ich dann nen Fressanfall.
Ich hatte mir selbst die letzten 4 Wochen alles mögliche mit Zucker verboten...Marmelade, Honig, Süssigkeiten, Kuchen usw.

Und heute hab ich meine letzte Pille genommen und schreibe morgen die 3. Klausur für diese Woche..und ja..ich denke, daher der Fressanfall..und wohl einfach Jieper auf Zucker.
Ich suche jetzt keine Ausrede, beim besten WIllen nicht.
Ich bin ja selbst Schuld, wenn ich mir selbst Sachen verbiete, die ich vorher eigentlich regelmäßig gegessen habe...nur ich denke, wenn ich jetzt net so EXTREMEN Stress hätte und nicht so kurz vor meiner Periode stehen würde, wäre das anders gelaufen.

Nunja...schlechtes Gewissen bringt nun eh nix....muss ich wohl abhaken und morgen erneut starten!

 

So..heute gings dann wieder "normal" weiter ;)

Frühstück 09.10
80g Haferflocken, Sojamilch, Zimt, 1 Apfel, 1 Birne, Leinsamen
1 Kaffee mit Sojamilch

Mittag 15.00
Hähnchengyros, Tzaziki-Quark, etwas Light-Ketschup
Salat, Salatgurke, rote Paprika, Tomate, etwas Olivenöl zum Anbraten
1 Kaffee mit Sojamilch
1 Stück Emmentaler

Abend 20.30
200g Hüttenkäse light, Mineralwasser, Zimt, Süssstoff,
EW-Pulver, Leinsamen

 

Hallo

@yvi danke für deine Worte...war schon komisch, mein Körper hat quasi nach Zucker "gegiert" und am nächsten Tag war wieder alles normal +lach+
Vielleicht hat mein Körper das einfafch mal gebraucht ;) Sehen wir darüber hinweg...weiter gehts! ;)

Dann mal mein Samstag:
Frühstück 09.00
80g Haferflocken, 1 Birne, 80g Weintrauben hell
Zimt, 1 EL Leinsamen, Sojamilch
1 Kaffee mit Sojamilch

Mittag 14.15
Brokkoli-Gemüsemischung, 1 heiße Tasse Spargelcremesuppe
100g Garnelen, 28g Emmentaler, 2 Mini Babybel light
rote Paprika, Cornichons, 50g Kochschinken
20g Lachsschinken
(das war quasi "Resteverwertung" - alles, was an Wurst noch offen war)
1 Kaffee mit Sojamilch

Abend 20.45
1/2 Hähnchen aus dem Backofen
dazu ein Dipp-Teller: frische Champignons, Cornichons, rote Paprika, Cocktailtomaten
und Kräuter-Quark

 

Mein Sonntag:

Frühstück 08.00
80g Haferflocken, 1 Birne, 80g Weintrauben hell
Zimt, 1 EL Leinsamen, Sojamilch
1 Kaffee mit Sojamilch

Mittag 13.30
Sauerbraten, Champignons, Sauce, Rotkraut
1 Kaffee mit Sojamilch

Abend 19.30
75g Kochschinken mit Spargel
2 Tomaten, 125g Mozz light
etwas gelbe Paprika mit etwas Kräuterquark zum Dippen