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Bin neu und habe gleich paar Fragen

Diskutiere Bin neu und habe gleich paar Fragen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo mein Name ist Sylvia bin 32 und habe 3 Kids im alter von 14, 11 und 1 Jahr. Nun möchte ich soooo gerne abnehmen, wiege 66 kilo und fühle...

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  1. Sylvia

    Sylvia Mitglied

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    Hallo mein Name ist Sylvia bin 32 und habe 3 Kids im alter von 14, 11 und 1 Jahr. Nun möchte ich soooo gerne abnehmen, wiege 66 kilo und fühle mich überhaupt nicht wohl.
    Nun habe ich von der Schlaf dich schlank Diät gehört.

    Kann mir einer sagen wie das geht? Wie ist das mit dem essen? Ich weiß nur das man 5 std Pause zwichen den Mahlzeiten haben sollte...und sonst Essen kann was man will?
    Genau wie viele mit den KH das machen ich kann das nicht bzw ich weiß nicht wie das geht und welche protukte welche KH hat :runzeln:

    Genauso wie oft geht ihr euch wiegen? Und was esst ihr so den ganzen Tag? Hat jemand schon damit angenommen?

    Sorry für die viele Fragen

    Lg Sylvia :)
     
    #1 Sylvia, 11.12.2009

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  3. Ibizagirl

    Ibizagirl Mitglied

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    Hallo Sylvia,

    ersteinmal Herzlich Willkommen.:hallo:

    So wie es aussieht hast du dich ja noch nicht wirklich mit dem Thema beschäftigt :), was ja nicht schlimm ist.
    Mir persönlich helfen die Bücher (habe mittlerweile alle drei) sehr gut weiter. Ich denke das ist schon mal eine Grundvoraussetzung, zumindest erstmal eins davon zu haben.

    Aber um zu überbrücken schau doch einfach mal im Forum oben in FAQ für Schlank im Schlaf und da ist noch ein anderer Thread der mir gerade nicht einfällt.

    Um zu berechnen wieviele KH`s und Eiweiß du essen darfst/sollst brauchst du deinen BMI das ist davon nämlich abhängig, Oben in den "Reitern"ist ein BMI Rechner.

    Ganz grundsätzlich gilt beim essen folgendes:
    Morgens: Kohlenhydrate und kein tierisches Eiweiß
    Mittags: Mischkost
    Abends: Eiweiß und max 15g KH

    Das ist aber wirklich nur ganz grob.

    Um herauszufinden was wieviele Kohlenhydrate und Eiweiße hat, kannst du einfach auf die Packungen schauen oder im Internet Nährwerttabellen zu rate ziehen, ich persönlich schaue immer auf http://fddb.info/db/de/lebensmittel/tip_cappuccinoo_ungesuesst/index.html

    Mit dem wiegen ist das so eine Sache es gibt welche die wiegen sich jeden Tag und es gibt welche die wiegen sich nur einmal in der Woche. Ich persönlich wiege mich nur einmal in der Woche, damit habe ich genauere Vergleiche. Da es von Tag zu Tag ja doch Schwankungen im Gewicht gibt.

    Abgenommen haben hier schon viele. Ich habe z.B Anfang des Jahres mit SiS 6 kg abgenommen, habe dann aber geschludert, so dass ich jetzt merh oder weniger wieder von vorne anfagen mußte ;)
    Aber es funktionert.

    Schau dich einfach mal ein wenig hier im Forum um und schau auch mal in die Tagebücher. Da wirst du viele, viele Beispiele und Wege finden.

    Also auf in den Kampf

    Liebe Grüße
    Ibiza
     
    #2 Ibizagirl, 11.12.2009
  4. Sylvia

    Sylvia Mitglied

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    Also mein BMI ist 24
     
    #3 Sylvia, 11.12.2009
  5. Sylvia

    Sylvia Mitglied

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    12
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    Die seite ist ja super die du mir gesagt hast
     
    #4 Sylvia, 11.12.2009
  6. Pandora

    Pandora Guest

    Hallo Sylvia!
    Dein BMI ist 24 und du willst abnehmen?Kann ich nicht nachvollziehen:eek::eek:
    Wünsch dir trotzdem Erfolg!
    LG Pandora:)
     
    #5 Pandora, 11.12.2009

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  8. Sylvia

    Sylvia Mitglied

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    Hi Pandora

    Danke erstmal....ja ich will wieder auf mein altes Gewicht kommen, jetzt wiege ich 66 kilo und vorher habe ich 60 gewogen.

    Lg
     
    #6 Sylvia, 11.12.2009
  9. Pandora

    Pandora Guest

    Naja vielleicht hast du Recht- nach dem Motto "Wehret den Anfängen":teufel:
    Aber 6kg, das geht grad noch! LG Pandora:)
     
    #7 Pandora, 11.12.2009
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