Ich komme mit den Mengen nicht hin :-(

Hallo Oliver,

ja die sind wirklich nur so klein, ich habe 3 Scheiben abgewogen und das waren dann plus/minus 100g.

Aber die kleinen Scheiben kann ich eher essen wie große. Bei den großen bin ich schon satt wenn ich mir die nur anschaue :runzeln:
Aber das mit Nutella und Marmelade sollte ich mir mal überlegen, wollte halt mal was anderes ausprobieren, als immer nur das selbe.

Ich habe halt vorher nie gefrühstückt, daher werde ich mich da wohl erst noch dran gewöhnen müssen.

Habe heute morgen aber mal etwas anderes mit Müsli ausprobiert. Mal sehen auf welche Werte ich nun komme:

100g Vollkorn Müsli Vida Vital ==> 73,4 g KH ==> 9,2 g Fett
100ml Soja Milch AlNatura ==> 1,6g KH ==> 2,1 Fett
1 Mandarine ==> 10,6 g KH ==> 0,3g Fett

Macht also Gesamt:
85,6 g KH
11,6 g Fett

Naja wieder eine Steigerung ;)
Dann gibt es morgen 2 Mandarinen und ein bißchen merh Sojamilch und dann sollte es doch passen. Wie gesagt man muss sich glaube ich erst an alles gewöhnen und ein bißchen ausprobieren

Danke
Ibiza

 

Heute habe ich es aber übertrieben

Hallo und Guten Morgen zusammen,

ist doch kein Problem Alter Schwede ;), alles wird gut.

Außer bei mir heute morgen.

So heute morgen habe ich es mit dem Frühstück doch ein wenig übertrieben
So fühle ich mich jetzt auch, verdammt!!!

150g Müsli ==> 110,1 g KH
150 ml Soja Milch ==> 2,4 g KH

Das sind ja schon...und noch mehr KH`s Um genau zu sein 112,5 g KH
Warum also mußte ich auch noch den Kinderriegel heute morgen essen?!?!?:schrei:

Also habe ich heute morgen 118,7 g KH und 21,5g Fett gefrühstückt.
Wenn ich das so geschrieben lese, wird es noch schlimmer, na danke mir ist schon schlecht, verdammt

 

@ Oliver

So fühle ich mich aber auch. Habe das Gefühl ich platze gleich und mein Bauch ist aufgebläht.
Naja gut ich muß halt erstmal ausprobieren was ich wie essen kann. Bei Müsli scheine ich weniger Probleme mit der Menge zu haben, als mit Broten. Ist schon interessant :runzeln:

@ Misu
Findest du das nicht viel drüber? Ich irgendwie schon diese Zahlen hören sich gewaltig an, gut wie schon gesagt so fühle ich mich auch.

Danke für Euren lieben Zuspruch :)
Ibiza

 

Danke Misu,

das baut auf jeden Fall auf.
Ja stimmt Ausrutscher passieren, und man muß sich denke ich doch erst eine Zeit lang daran gewöhnen bis man die richtigen Mengen raus hat und es einem in Fleisch und Blut über geht.

Ich konnte meinen Ticker heute morgen auch wieder in die richtige Richtung bewegen :freu:

Step by Step zum Ziel

:D Ibiza