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eiweißshakes

Diskutiere eiweißshakes im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo, lieben danke ,ich probiere es aus, wie ihr ja wisst WILL ich am montag endlich mal ein minus vorweisen,und bin den weg gegangen,wenn es...

  1. resi25

    resi25 Guest

    hallo,
    lieben danke ,ich probiere es aus, wie ihr ja wisst WILL ich am montag endlich mal ein minus vorweisen,und bin den weg gegangen,wenn es nicht hilft ,SCHMEISSE ICH ALLE IN DIE ECKE
    gruß
    resi
     
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  3. Eule

    Eule Guest

    Hallo Resi,

    schmeisst Du (uns) alle, oder alleS in die Ecke?? Ich weiß momentan gar nicht, was schlimmer wäre?!?!? Du klingst wieder nach "aufhören"! Bloß nicht! Hast Du 'mal aufgeschrieben, was und wieviel Du so isst? Sonst mach das doch 'mal bis Montag (oder so...). Vielleicht können wir gemeinsam dahinter kommen, woran's denn liegen könnte! Aber nicht aufgeben, Resi.

    Liebe Grüße von Eule!
     
  4. der-kleine-stern

    der-kleine-stern Mitglied

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    Vielleicht klappt es deshalb nicht mit der Abnahme!!!
    Das wären doch (wenn du nur den Shake zu dir nimmst) bestimmt zu wenig EW.
    Und abends sind nur 200 ml Milch erlaubt (wegen der KH)
    Wieviel KH hat denn dein Shake? (auf 100 Gramm Pulver)
     
    #13 der-kleine-stern, 13.03.2008
  5. schnecke21

    schnecke21 Mitglied

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    Hallo, habe hier eine echt super seite gefunden, denn seit meiner schwangerschaft vor 1 einhalb jahren schmeiße ich eine Diät nach der anderen wenn sie keine schnellen erfolge zeigen "bin dann schnell frustriert"! Vielleicht schaffe ich es mal wenn ich meine fragen die ich mir so oft stelle mal beantwortet bekomme!! Ich denke die pfunde nach der Schwangerschaft
    kleben an mir!
    Habe auch gleich noch eine Frage kann man beim Mittagessen so viel essen bis man richtig satt ist?
     
    #14 schnecke21, 13.03.2008
  6. suzana

    suzana Mitglied

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    hallo resi
    habe mir auch den von dm gekauft mit vanille geschmack und habe 300ml milch genommen und 3 el meiner shake war auch richtig cremig dachte das kann doch gar nicht sein da ich die drinks früher almased kenne und das ergebnis war da immer anders.
    habe dann einfach noch wasser dazu getan. hat aber geholfen hunger hatte ich jetzt nicht.

    gruss
    suzana

    l
     
  7. Eule

    Eule Guest

    Hallo Schnecke,

    vielleicht gehen Deine Fragen in den laufenden Beiträgen unter??? Es ist manchmal schwierig und auch - je nach Thema - manchmal störend, sich auf mehrere Themen von unterschiedlichen Fragestellern gleichzeitig zu konzentrieren. Mach doch einfach ein neues Thema auf und stell Deine Fragen separat noch einmal. Du wirst sehen, Du wirst sicher hilfreiche Antworten bekommen!

    Aber zu Deiner Frage hier: Du solltest eigentlich IMMMER so viel essen, dass Du gut satt bist bis zur nächsten Mahlzeit. Die Frage ist nur, was und wie viel Du isst. Mittags darfst Du - nach Pape - zum Gewicht halten Deine etwa 700-800 Kalorien essen, wenn Du abnehmen willst, entsprechend weniger bzw. (vorübergehend) mehr EW-haltig.

    Kennst Du Deinen BMI? Danach kannst Du die für Dich erlaubten KH und EW und Fette am Tag bestimmen! (Siehe auch Buch von Pape)

    Wichtig sind mittags eine ausgewogene Mahlzeit aus KH und EW und eine nicht zu fettreiche Kost. Von einer fettreichen Bratwurst kannst Du vielleicht nur die Hälfte essen und wirst eben NICHT satt. Isst Du aber mageres Hähnchen- oder Schweinefleisch mit Vollkornnudeln und reichlich Gemüse z. B. hast Du automatisch viel Volumen auf dem Teller und im Bauch! Und Du bist so satt, dass Du gut bis abends durchhälst!

    Wenn Du nicht satt wirst, ist das eigentlich ein Hinweis darauf, dass Du Deine Mahlzeiten vielleicht falsch zusammen gestellt hast. Schau doch 'mal hier in den Rezepten nach, oder: Hast Du bereits das Kochbuch gekauft? Ich finde das gerade für den Anfang sehr hilfreich!

    Wenn Du dazu noch mehr Antworten willst und natürlich auch bei weiteren Fragen, die wir Dir wirklich gern beantworten: Denk daran, ein neues Thema aufzumachen!! Okay?!

    Alles Liebe von Eule!
     
  8. resi25

    resi25 Guest

    hallo,
    also eule ich meine ALLES,habe nur das S vergessen, sandra bei mir steht auf 100gr 4kh,
    ich wiege aber das pulver ab,den es sollen nur 30gr sein,wenn ich 3 löffel voll nehme habe ich fast 40gr,ich warte nun bis montag wiegen mal ab,
    eule ich esse eher weniger kh als ich darf,da ich ja einen bmi über 30habe bin nur 158cm.
    danke für die hilfe es wird schon.
    gruß
    resi
     
  9. Mauschtze

    Mauschtze Mitglied

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    Bei uns gibt es weit und breit kein dm. gibts bei rossmann oder so ähnliches?

    LG Anke
     
    #18 Mauschtze, 02.04.2008
  10. Anzeige

  11. schnucki

    schnucki Guest

    habt ihr einen edeka, dort gibts auch leckere.
     
    #19 schnucki, 02.04.2008
  12. Mauschtze

    Mauschtze Mitglied

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    174
    Zustimmungen:
    1
    Ja, und da war ich sogar heute. Hab gefragt und die Verkäuferin meinte, dass es da sowas nicht gibt. Ich solle mal zur Apotheke gehen. Hmmm hab aber vorher selbst alles dort dursucht. Hab gerade mal bei Schlecker online geguckt. Also da gibts wohl auch den Champ-Eiweißshake. Dann wirds den ja bestimmt auch in einer Filiale geben.
     
    #20 Mauschtze, 02.04.2008
Thema:

eiweißshakes

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