Lieber vor dem Sport essen oder lieber kurz vor dem Schlafengehen?

Hallo alle zusammen!

Ich habe mal wieder eine Frage... :runzeln:

Bei mir steht heute mal wieder ein Sportkurs an. Der fängt um 19:20 Uhr an und vor 20:30 Uhr bin ich nicht zu Hause. Da ich zur Zeit sehr früh raus muss, habe ich heute sehr früh gefrühstückt und Mittag gegessen und ich möchte auch gegen 21:30 Uhr ins Bett.

Problem: Ich habe jetzt riesigen Hunger und würde gerne zu Abend essen. Das wäre dann aber vor dem Sport - also ja nicht so gut, oder? Wenn ich aber noch warte (mit Magenknurren) und tatsächlich erst nach dem Sport esse, ist das ja nur eine Stunde bis ich schlafe.

Was ist nun abnehmtechnisch das kleinere Übel? Vor dem Sport essen oder erst kurz vor dem Schlafengehen essen?

Bin dankbar für alle Gedanken und Ideen dazu! Gerne auch nach heute Abend, da es die Situation sicher noch öfter geben wird... :ja:

Liebe Grüße
snowflake81

 

Hey Pretty!

Vielen Dank für Deine Antwort und die Idee mit dem Eiweiß-Shake!

Ich finde, da hast Du etwas sehr Richtiges geschrieben, das ich voll unterstütze. :lob: Alles in allem mache ich mich da auch nicht verrückt. Die Mahlzeiten bastle ich nach Gefühl, ohne Grammrechnereien und mal ein paar nicht-ideale Tage gehören halt einfach dazu. :D

Diese Frage hatte ich heute mal geposted, weil ich mich das schon öfter gefragt habe und sich da zwei Varianten, die beide irgendwie ihre Nachteile haben, gegenüberstehen. Dazu kommt noch, dass ich Schlank im Schlaf im Moment doch noch ein bisschen mehr als Diät sehe, weil ich soooo gerne zum Geburtstag mein Wunschgewicht erreichen möchte. Danach möchte ich aber auf jeden Fall mit Schlank im Schlaf weitermachen - dann wirklich als "neue Essgewohnheit" und ganz ohne Kopfzerbrechen. :ja:

Viele liebe Grüße!!!

snowflake81