weight watcher Lebensmittelindex

Hallo Susa

ich helfe mir mit dem Punkterechner http://www.feelinggood24.de/page-prechner.html

und der Lebensmitteltabelle http://www.lebensmittel-tabelle.de/

wenn ich mal wieder diese Art der Abnahme mache.

 

Hat eigentlich schon mal jemand vom neuen Programm gehört? Eine Freundin geht heute Abend zum Treffen und ich erhoffe mir kurze Infos darüber.

Im Allgemeinen muss ich aber sagen, dass das aktuelle Programm bei mir auch ganz gut funktioniert... :ja:

 

Nein, von dem neuen Programm habe ich noch nichts gehört. Berichte doch mal, wenn du etwas hörst.

 

Das neue Programm...

... nennt sich jetzt ProPoints.

Grundsätzlich geändert hat sich, dass zur Punkteermittlung der Lebensmittel nicht mehr nur Kalorien und Fett, sondern Eiweiß, Kohlehydrate und Ballaststoffe ermittelt werden.

Der alte Einkaufsführer ist damit überholt. Tendenziell kann man sagen, dass nun alle Lebensmittel einen höheren ProPoints-Wert haben. Sattmacher, die früher 4 Punkte hatten, haben nun 7 ProPoints.

Neu ist auch die Berechnung des täglichen ProPoints-Wertes. Meiner würde nun bei 43, statt - nach altem System - bei 24 liegen. Nun fällt nämlich auch die Größe der jeweiligen Person stärker ins Gewicht.

Es können auch generell keine Punkte mehr pro Tag (früher waren 4 erlaubt, soweit ich weiß) gespart werden. Dafür hat man nun ein WochenExtra Punktekonto. Bei einer Freundin, die einen täglichen PP-Wert von 39 hat, liegt dieser um die 47. Sofern man diesen nicht überschreitet, kann man laut Weight Watchers zumindest nicht zunehmen. Die Abnahme dürfte allerdings durchaus mit der Höhe der verbrauchten Punkte zusammenhängen.

So, hab ich noch was vergessen? Die 5 Regeln sind gleich geblieben. Es gibt wohl aber noch die Empfehlung, jeden Tag 30 Minuten Sport zu integrieren. Ich denke aber mal, dass das lediglich eine Art "Absicherung" von Weight Watchers ist, um Leuten, die sich beschweren das System würde nicht funktionieren, eine Abfuhr erteilen zu können...

Das sind so die Infos, die ich dem WW-Forum entnehmen konnte.

Das Programm geht wohl am 1.12. online. Ich überlege, ob ich da nicht einfach mal die drei Schnuppermonate mitnehmen soll...

 

Meine Kollegin war gestern dort, scheint sich verbessert zu haben, KH haben jetzt mehr Points, EW weniger Points und Deine Gesamtpunktzahl wurde erhöht. Un noch andere Änderungen, alles in allem für mich logischer, und besser.
Irgendwie fließt jetzt SIS, Glyx-Diät mit ins WW Programm.

Ich werde heute abned mal hingehen.:lob:

 

Das hört sich ja kompliziert an.
Ich habe auch eine kollegin die zum Treffen geht.
Mal sehn, ob sie morgen was erzählt.
Hat jemand schon mal ein Online-Treffen mitgemacht?
Ich hab es mal versucht, die haben mich aber nicht mitmachen lassen, da ich die 10% Übergewicht nicht hatte.
Fand ich sehr komisch, na ja vielleicht mach ich andere Angaben, obwohl ich dafür nicht so bin.
L.G. Kewa

 

was ist denn ein onlinetreffen?