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eine Frage zum SIS...

Diskutiere eine Frage zum SIS... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo an alle, seit knapp einen monat mache ich schon SIS. es ist nun so, dass ich bewußt versuche weniger zu essen und auf sachen (wie...

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  1. estrella

    estrella Mitglied

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    hallo an alle,

    seit knapp einen monat mache ich schon SIS. es ist nun so, dass ich bewußt versuche weniger zu essen und auf sachen (wie süßigkeiten, kartoffel usw.) verzichte. Ich esse auch so, dass ich nicht so richtig satt werde, sondern noch ein Hauch Leichtigkeit in mir verspüre (aber kein Hunger). An die REgel KH-Misch-EW halte ich mich strikt.
    Nun die Frage: Wird sich der Körper trotzdem auf das SIS system umstellen?#

    Danke schon mal
    LG estrella
     
    #1 estrella, 17.10.2009

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  3. nicky

    nicky Mitglied

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    Hallo estrella,
    ich habe die Erfahrung gemacht,dass ich am meisten Abnehme,wenn ich die volle Essensportion zu mir nehme.Wenn man weniger ißt,schaltet der Körper den Stoffwechsel auf Sparflamme und abnehmen wird verhindert.Lieber ohne Hunger durch den Tag und dafür etwas mehr Sport.Alles was den Stoffwechsel anregt ist ideal.

    Liebe Grüße
    Nicky
     
    #2 nicky, 17.10.2009
  4. estrella

    estrella Mitglied

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    es ist ja nicht so, dass ich hungere...überhaupt nicht, ich ess mich nur nicht voll. man soll sich ja auch gesund ernähren...steht ja im buch. ich habe mit vollen portionen angefange, ich war papp satt und habe dabei sogar zugenommen...deswegen bin ich etwas verzweifelt...:(
     
    #3 estrella, 17.10.2009
  5. nicky

    nicky Mitglied

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    du hast in 4 wochen 5 KG abgenommen und bist verzweifelt?

    SIS ist keine Diät,es ist eine Ernährungsumstellung und bei einer Abnahme von 5 kg ist dir dies doch schon sehr gut gelungen.Wenn jetzt Wochen kommen in denen du weniger oder gar nichts abnimmst,dann ist das ganz normal.Ich habe diese Phase jetzt auch durchgemacht,aber du musst weniger auf die Waage achten,beobachte was mit deinem Körper passiert.Durch Sport baust du Muskelmasse auf,diese wiegt mehr als Fettmasse.also kannst du trotz Gewichtsstillstand oder gar eine Zunahme, auf dem Weg zu einem schlankerem körper sein.
    LG nicky
     
    #4 nicky, 17.10.2009
  6. estrella

    estrella Mitglied

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    vielen Dank für die Aufmunterung, Nicky, ich mach auf jeden Fall weiter wie bisher. jetzt hab ich seit paar Tagen Stillstand, deshalb zieht mich das etwas runter...hab mich auch erkältet und kann deshalb im moment kein sport machen, vlt liegts auch daran.
    jedenfalls danke für die holfe und viel erfolg weiterhin!!!
    lg estrella
     
    #5 estrella, 17.10.2009
  7. Martinka

    Martinka Guest

    Hallo Estrella,
    man du hast in der kurzen Zeit schon so viel abgenohmen gratuliere dir.
    Ich kann nur Nicky zustimmen, es ist besser die Portionen aufzuessen .
    Es klappt besser mit dem abnehmen, jedenfalls bei mir.

    @Nicky man du hast ja schon einige Kilos runter geschafft.Super mein Glückwunsch.

    Ich wünsche euch beiden viele weitere Erfolge beim abnehmen.
    LG Martina
     
    #6 Martinka, 17.10.2009
  8. alja

    alja Mitglied

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    hallo leute, kann mir jemand helfen wieviel soll man denn jetzt essen? gramm meine ich, ich hab das buch leider nicht... ich habe bis jetzt die 2 tage so gegessen bis ich einigermassen satt war.... ist das falsch???
     
    #7 alja, 20.10.2009
  9. alja

    alja Mitglied

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    mal was anderes wie kann man den diaet ticker aktivieren, das er zu sehen ist, angemeldet und erstellt habe ich ihn ja aber er ist nicht sichtbar...
     
    #8 alja, 20.10.2009

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  11. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Hallo Alja,
    das Buch ist wirklich, wirklich wichtig und das solltest du dir auf jeden Fall zulegen. Aber nicht das SIS Kochbuch oder SIS für Berufstätige sondern das SIS-Grundbuch! Nur da sind die Zusammenhänge wirklich erklärt, damit du alles verstehst was in deinem Körper vorgeht und warum du wann was essen solltest.
     
    #9 Mrs.Pitt, 20.10.2009
  12. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Der Diätticker (bzw. der undefinierbare Text) muß in deine Signatur (im Kontrollzentrum) eingefügt werden.
     
    #10 Mrs.Pitt, 20.10.2009
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