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Mein Schweinehund Klaus und ich!

Diskutiere Mein Schweinehund Klaus und ich! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, Ich komme mit 100g Haferflocken schon auf 65g KH, mir ist das fast zu wenig ;), überschreite beim Frühstück meist meine KH (darf 75g...

  1. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Hallo,

    Ich komme mit 100g Haferflocken schon auf 65g KH, mir ist das fast zu wenig ;), überschreite beim Frühstück meist meine KH (darf 75g essen). Rechne ich da falsch???

    Wie viel Sport hast du so täglich gemacht? und welchen Sport?

    Esse aber auch Toast mit Marmelade, hat mehr KH... vielleicht ist das was für dich. :) :) :)

    LG
     
    #11 schaefchen, 11.10.2009
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  3. kleinebee

    kleinebee Mitglied

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    ich esse wochentags immer toast mit pflaumenmus und nutella, aber am wochenende mag ich eher brötchen oder haferflocken.
    hab die nährwertangaben auf der packung genmmen und da bin ich bei der menge nur auf die 53g kh gekommen.

    bewegen tue ich mich den ganzen tag zu fuss. früh und abends immer noch nen ründchen kaufen gehen und dann bin ich abends auch ganz schön ausgepowert.

    2 mal die woche gehe ich noch ins fitnesscenter zum krafttraining.

    lg bee
     
    #12 kleinebee, 11.10.2009
  4. Steinbockfrau

    Steinbockfrau Mitglied

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    Hallo kleinebee,

    mein Mann muß 125 g Kohlehydrate zu sich nehmen. Mit Essen alleine schafft er das auch nicht. Er trinkt immer 1-2 Gläser Traubensaft zum Frühstück dazu. Der hat auf 100 ml 16 g Kohlehydrate.

    Versuchs doch einfach mal mit Saft !!
     
    #13 Steinbockfrau, 11.10.2009
  5. kleinebee

    kleinebee Mitglied

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    naja, ich bin zwar nicht der safttyp, aber ich werds mal probieren und mir morgen nen fläschchen kaufen.

    danke für den tipp.

    lg bee
     
    #14 kleinebee, 11.10.2009
  6. kleinebee

    kleinebee Mitglied

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    so, nun zum heutigen tag.

    da das wetter ja nicht gerade berauschend war, ist heute ein schöner tag für klaus gewesen. früh aufstehen und nicht raus laufen gehen, bei dem regen auch nicht möglich.

    zum frühstück:

    haferflocken mit sojamilch, zucker und nen grünen tee.

    da es auch dann noch nicht aufgehört hat zu regnen haben wir uns mit einem schönen buch auf die couch gelegt und gelesen.

    zum mittag:

    pellkartoffeln mit quark

    nach dem mittag erst mal ne runde mittagschlaf und nun gibts für den rest des tages weiterhin ein schönes buch, ne kanne tee und abends nen schönen film

    wenn aufhört zu regnen gehts vielleicht noch raus, aber laut wetterbericht wirds wohl nichts.

    zum abendbrot gibts:

    scharf angebratene putenbrust mit peperoni und weiteren gemüsen

    lg bee
     
    #15 kleinebee, 11.10.2009
  7. Abnehmen Gast 13286

    Abnehmen Gast 13286 Guest

    he bleib stark du packst das,
    ich war heute morgen früh raus.... Frühstücksbrötchen lecker eins gegessen mit Marmelade und Nutella und dann der Knaller hatte riesen Bock auf ein Käseschinkenbrötchen ...und ich habe es genossen ,dieses Brötchen habe ich trocken gegessen lecker..Mittags ein Süppchen und nachher Thunfisch mit Zaziki ( bin nicht schwanger)grins ..aber das schmeckt..Also weiterhin viel Erfolg glg Shina:rolleyes::rolleyes:
     
    #16 Abnehmen Gast 13286, 11.10.2009
  8. marivicky22

    marivicky22 Mitglied

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    Herzlich Willkommen auch!! es klingt super wie du das alles erzählst! :D
    Ich freue mich für dich, dass alles gut läuft und das dein Schweinhund mitmacht!!
    gestern habe ich Plätzchen gesehen und wollte sie essen... Oh Gott!! habe ich versucht meinen Schweinhund zu kontrollieren und ich habe es geschafft! aber es ist nicht einfach :)
    Ich wünsche dir viel Erfolg, macht weiter soo!! ;)
    Victoria
     
    #17 marivicky22, 11.10.2009
  9. Abnehmen Gast 13286

    Abnehmen Gast 13286 Guest

    oh weh man sieht doch immer wieder das alle irgendwo die gleichen Probleme haben,meine Gedanken gestern Abend kreisten um POPKORN nein nein,hab es nicht getan,habe ne Tomate genascht und es ging auch;)
     
    #18 Abnehmen Gast 13286, 11.10.2009
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  11. kleinebee

    kleinebee Mitglied

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    da kleus gestern seinen tag bekommen hatte, musste er heute wieder leiden.

    bei dem regen heute früh hatte er noch einmal glück und musste nicht raus joggen, also haben wir seelenruhig gefrühstückt.

    2 scheiben vollkornbrot mit nutella und flaumenmus und dazu 2 tassen kaffee mit sojamilch.

    danach ging es erst mal mit schirm bepackt raus zu einkaufen. saft und neuer tee musste her.

    zum mittag gab es dann eine große schüssel mit salat, tomate, gurke, raddischen, feta und putenbrust.

    dann hatte klaus nichts mehr zu lachen. vor dem abendessen ging es für 1 1/2 stunden ins fitnesscenter den körper quälen.

    danach nen eiweißshake, salat und hähnchenbrust.

    nun noch nen tolles buch und der abend kann kommen. ich weiß, ich hab heute nicht gerade viel gegessen, aber ich bin satt und das ist doch das wichtigste?

    lg bee
     
    #19 kleinebee, 12.10.2009
  12. kleinebee

    kleinebee Mitglied

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    heute war ein recht ruhiger tag.

    zu frühstück gab es 2 scheiben oast mit nutella, eine tasse kaffee mit sojamilch und dann noch ein glas kiba. man war der lecker.

    na mein rechner den ganzen tag gestreikt hat und im fernsehen auch nichts kam, was klaus wirklich geärgert hat, haben wir mal großputz gemacht. zuert das zimmer von meinem freund. Kinderzimmer ist da der passende name, was ich da alles gefunden hab. nach 4 stunden intensiven hausputz, ja, das hat echt so lange gebraucht, war ich fix und fertsch.

    zum mittag gab es vollkornspaghetti mit gorgonzolasoße. ich weiß nicht, ob die lecker oder eckelig war, komisch hat sie zumindest geschmeckt.

    zum abend gab es dann steinbeißerfilet mit paprikagemüse.

    nicht nur mein freund hätte da lieber nen kotlett gehabt :-)

    aber wir schaffen das schon, augen zu und durch
     
    #20 kleinebee, 13.10.2009
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