shinas Tagebuch ab 10.10.09

also dann,ab morgen wird ein Tagebuch geführt,vielleicht hilft es ja, heisst ab morgen früh
voll durchstarten.:p
Gewichtsprobleme habe ich schon einige Jahre,immer auf und ab nie was durchgehalten und dann kommt diese Enttaüschung über einen selber. Mit 15 Jahren hatte ich noch ein Gewicht von 56,- kg,dann kam unsre Tochter und es waren dann so 67,-kg,Dann wurde es mal weniger dann mehr,Tausend diäten gemacht nix... wieder dieser Frust und diese Wutfressanfälle. Wieder ein neuer Versuch ,2001 fing ich im Pflegeheim an mir einem Gewicht von 64.8 kg weiss ich noch wie heute...Heute????Oh man 75,-kg,glatt und das bei einer Größe von ca 1,61 cm.
also probier ich es jetzt auf diesem, Weg ab morgen wird konseqent mal alles so notiert.

 

also den ersten Tag hätten wir fast geschafft,am Morgen 1/2 Brötchen und 2 Scheiben Toast mit Nutella und Marmelade,Mitags dann Mischkost und zum Abend gibt es eine Leberknödelsuppe ,und zwichendurch ja trinken,Wasser,Tee,na ja ich lasse mich überraschen wie der Tag morgen wird

 

das war der zweite Tag und gut überstanden heute morgen gab es 1 Brötchen mit Marmelade und Nutella und ein Käseschinkenbrötchen pur,am Mittag dann ein Süppchen und am Abend Zaziki,Frischkäse und ein Ei.Bin motiviert für morgen also weiter

 

Hi,Ich trinke gerne Kamillentee,Kraüter geht auch noch .... Wasser ja irgendwann kann man das nicht mehr sehen und es heißt ja 2 Liter trinken,also nicht lachen ich trinke dann Fusselkaffee heißt; Körnerkaffee 2Teel.in Kaffeemaschine durchgejagt und dann prost sieht sehr dünn aus aber ist ein anderer Geschmack,mein Mann lacht schon immer;na wieder Wasserkaffee?; Jo wenn der Sache dient..;)

 

hm wie wäre es mit sweet kiss= Erdbeere und Kirschtee =100ml=03g an Kh,vielleicht sowas? A;)