Todunglücklich, jetzt muss was passieren

94,7kg na langsam wird´s doch!

 

Heute Morgen stand schon 94,4kg auf der Waage. Ich mache einfach FDH! Abends habe ich oft richtig Hunger, aber dann trinke ich einfach noch richtig viel, das der Magen gefüllt ist. Am nächsten Tag weis ich dann wofür ich dann auf mehr Essen verzichtet habe.

 

Also mein FDH heißt ja nicht hungern. Ich esse das, worauf ich hunger habe, aber in Maßen nicht in Massen. Vorher habe ich nicht darauf geachtet, wie viel es ist, was ich esse, jetzt achte ich halt darauf.

Wenn ich Hunger auf etwas Süßes habe, dann esse ich es ja auch. Heute hatte ich auch Hunger auf Twix, anstatt die zwei Stücke zu essen, wie sonst üblich, esse ich halt nur den einen Riegel.

Ich Frühstücke 1-2 Scheiben Vollkorntoast mit Belag oder einen Joghurt
Zum Mittag hatte ich heute Kartoffeln, Möhren und kleine Mettbällchen
Zur Zwischenmahlzeit heute 1 Stück Twix und ein kleines Stück Kuchen, da wir zum Kaffee eingeladen waren
Zum Abendbrot heute 1 Salatschale

Jeden Tag ca. 2l Flüssigkeit

Ich denke das es nicht zu wenig ist oder?

Morgen Früh gehe ich eine Stunde zum Sport, (Rehabilitationssport), habe so Probleme nach der Schwangerschaft mit dem Rücken bekommen.

Aber ich denke doch, jeder muss für sich selbst entscheiden, welche Diät für ihn am Besten ist. Gerne nehme ich auch von anderen Ratschläge und Kritik an, aber am Ende ist es ja immer noch meine Entscheidung.

 

Hoffe du hast meine Nachricht nicht falsch verstanden. Esse natürlich zum Abend etwas!!!:)

 

Hallo Ulla,

mache auch keine Schlank im Schlaf Diät. Wie gesagt versuche FDH