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Schlank im Schlaf Oktober "Germany's EX Topmoppels"

Diskutiere Schlank im Schlaf Oktober "Germany's EX Topmoppels" im Abnehmen in einer Gruppe Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hi Luzie, ich habe da was von 2 Stunden im Kopf. Das würde auch in den normalen Rythmus passen. Das Abendessen soll ja idealerweise zwischen 17...

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  1. Ronja

    Ronja Mitglied

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    Hi Luzie,

    ich habe da was von 2 Stunden im Kopf. Das würde auch in den normalen Rythmus passen. Das Abendessen soll ja idealerweise zwischen 17 und 19 Uhr liegen, wobei laut Buch auch 20 Uhr noch o.k. ist. Wenn man dann 2 Stunden später, also spätestens um 22 Uhr ins Bett geht und 7-8 Stunden schläft, wäre das so ziemlich der Idealfall. ;)
     
    #171 Ronja, 07.10.2009

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  3. Abnehmen Gast 69458

    Abnehmen Gast 69458 Guest

    Danke allen ...

    ... ja, so hat ich's auch in Erinnerung ... und meine 7 Std. Schlaf hab ich alle Mal. Gut's Nächtle ! *Luzie*
    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_10_057_1.gif
    Danke GB Pics
    ​
     
    #172 Abnehmen Gast 69458, 07.10.2009
  4. Trinity

    Trinity Guest

    Ich kann Dir die Seite nicht genau sagen ( da ich mein Buch wiedermal verliehen habe) aber ich bin sicher daß das drin steht!! Darum empfiehlt Dr. Pape auch früh zu essen, denn nach 4 Stunden ist die Verdauung so gut wie abgeschlossen bzw. das Insulin das böse Dickmachhormon runtergefahren und die Regeneration und Fettverbrennung kann fast gleich (ich glaub ca. 1 Stunde nach dem Einschlafen) beginnen!
    Ich will mich jetzt nicht dafür verbürgen da ich es nicht raus suchen kann. Ich werde mein Buch am Wochenende hoffe ich bekommen und dann guck ich noch mal. Ich glaube das stand bei den Hormonen. 2 Stunden sind ok aber optimal sind 4 Std.
     
    #173 Trinity, 07.10.2009
  5. Ronja

    Ronja Mitglied

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    Ich hab gerade noch mal geblättert. Also explizit stehen keine Stundenangaben drin, nur dass man möglichst zwischen 17 und 19 Uhr zu Abend essen sollte, spätestens um 20 Uhr. ;) (Seite 38)
     
    #174 Ronja, 07.10.2009
  6. Susann

    Susann Mitglied

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    Morgen wede ich Koffer packen, wir fahren in den Schwarzwald, an den Schluchsee, von Freitag bis Sonntag. Wohnt Jemand in der Nähe?;)
     
    #175 Susann, 07.10.2009
  7. mspirgi

    mspirgi Mitglied

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    liebe Susann,

    ich wohne schon etwas in der nähe am Bodensee bin aber momentan auf La Palma und komme erst am 1 November zurück, für weiss noch nicht wie lange. Jedenfall wünsche ich dir schöne Tage und gute Erholung. Lass es dir gutgehen!!!!!

    Liebe Grüsse
    Miranda
     
    #176 mspirgi, 07.10.2009
  8. Ulla

    Ulla Mitglied

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    Liebe Susann, ich wünsche dir eine wunderschöne Zeit. Auch wenn es nur ein paar Tage sind: erhol dich ein wenig und laß die Seele baumeln
     
    #177 Ulla, 07.10.2009
  9. Abnehmen Gast 69458

    Abnehmen Gast 69458 Guest

    #178 Abnehmen Gast 69458, 08.10.2009

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  11. Ronja

    Ronja Mitglied

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    @susann: ein schönes, hoffentlich nicht zu verregnetes, langes Wochenende wünsche ich dir. Viel Spass!!! :)
     
    #179 Ronja, 08.10.2009
  12. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Gutne morgen,

    @susann
    ohje, hoffentlich habt ihr besseres Wetter! Sind da erst letztens vorbei gefahren:)
    Bin gebürtige Badenzerin*gg* Was habt ihr den schönes vor?

    Sodele, gestern abend waren wir noch spontan auf dem Wasen - net grad SiS geeignet :rolleyes:

    Naja, wünsche euch einen schönen Start - und von Whity soll ich euch ausrichten - immer dabei bleiben, weil dann bekommt er mehr Gemüse zum essen*gg*

    Den Anhang 272 betrachten
     
    #180 Steffi84, 08.10.2009
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