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SchlafSchaf will zur alten Form

Diskutiere SchlafSchaf will zur alten Form im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute abend Ruccola mit Tomaten, Schafkäse und Putenschinken, dazu Spiegelei.... Leider schon Hunger, werde aber Zähne zusammenbeissen und...

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  1. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Heute abend Ruccola mit Tomaten, Schafkäse und Putenschinken, dazu Spiegelei....

    Leider schon Hunger, werde aber Zähne zusammenbeissen und durch!

    Muss mich besser einlesen...

    Schaf mit Blähungen.. (ui)
     
    #21 schaefchen, 30.09.2009

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  3. compukill

    compukill Mitglied

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    Hi, Schäfchen,

    das mit den Blähungen hatte ich auch in den ersten Wochen, legt sich aber mit der Zeit. Also Kopf hoch und weiter :)
     
    #22 compukill, 30.09.2009
  4. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Hallo,
    hätte mich nicht wiegen sollen, bin fast 2kg wieder schwerer. frage habt ihr auch am Anfang zugenommen???

    Ich sollte die Waage wegräumen. LG SChäfchen
     
    #23 schaefchen, 01.10.2009
  5. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Hallo,

    Heute:

    Früh um 8h: 3 Eierwaffeln mit Marillenmarmelade

    Mittag um 13:30h: Schinkenfleckerl (100g Nudelhörnchen + 90g Schinken), 1 Banane

    Abends 19h: geplant Eierspeis: 1 Dosetunfisch mit 2 Eiern, 1.5 Tomaten, bissi Ruckola
     
    #24 schaefchen, 01.10.2009
  6. Carmen123

    Carmen123 Mitglied

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    Hallo,
    habe das letzte Mal im Frühjahr gefastet, mich super gefühlt und schön abgenommen. Aber leider hab ich dann den Anschluss verpasst gleich mit Schlank im Schlaf anzufangen und alles innerhalb kürzester Zeit wieder zugenommen.
    Nun nehme ich Schlank im Schlaf nicht unbedingt als Diät sondern wirklich als komplette Umstellung der Ernährung. Habe mit dem Magen Probleme und sollte laut Arzt 5-6 kleine Mahlzeiten essen, was ich auch getan hab. Resultat: Noch mal fast 2 kg mehr. Jetzt gehe ich kleine Schritte, halte mich an 3 Mahlzeiten, wobei meine Hauptmahlzeit mittags stattfindet, und bin mit jedem Gramm das ich ohne zu hungern abnehme zufrieden. Mache 3x die Woche Sport und wiege mich nur freitags (das kommt dann in den Ticker).
    Also - lieber langsam als garnicht :D
    Grüßle Carmen
     
    #25 Carmen123, 01.10.2009
  7. Steinbockfrau

    Steinbockfrau Mitglied

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    Hallo schaefchen,

    du schreibst, daß du zum Frühstück Eierwaffeln hattest. Ich nehme an, daß da auch Eier drinn sind (logischerweise) und die sind zum Frühstück nicht erlaubt, da tierisches Eiweiss. Du solltest da lieber auf Brot oder Brötchen ausweichen.

    Liebe Grüße
    Steinbockfrau
     
    #26 Steinbockfrau, 01.10.2009
  8. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    ok, danke für die Info,

    Nur zu einer meiner Fragen, habt ihr auch am Anfang mal zugelegt?

    lg
     
    #27 schaefchen, 01.10.2009
  9. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Hallo,
    wurde gestern doch wieder ein Salat. (ruccola, tomaten, Schafkäse, schinken, ei)

    Heute früh brot mit marmelade.

    Jetzt gibts nudel mit putensugo,

    dann abends wieder salat, diesmal grün mit tunfisch

    hoffe es tut sich bald was...

    aber eben ich habe aufeinmal 4cm am bauchumfang... :( hoffe das legt sich bald wieder...

    Lg Schäfchen
     
    #28 schaefchen, 02.10.2009

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  11. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Hallo,

    so jetzt habe ich ein Problem.. ich bin seit jänner 2008 standesamtlich verheriatet, die kirchliche haben wir aus gesundheitsgründen verschoben...

    Wollen sie aber nächstes frühjahr nachholen...

    Nur habe ich schon das Kleid zuhause eine größe 36 :O (trage derzeit 44)

    Ist das zu schaffen in der zeit?

    Was denkt ihr?

    Weil ja es frustiert etwas, wenn ich denke das ich das kleid nicht tragen kann...

    Lg

    Schäfchen
     
    #29 schaefchen, 02.10.2009
  12. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben....

    Als erstes gleich, schlank im schlaf ist super, ich esse seither zwar wirklich mehr, aber ich habe keine hungerattaken dazwischen. Und so könnte es echt länger weiter gehen...

    Zweitens bin ich bissi faul mim selber rechnen, aber ich habe eine super Seite gefunden fürs Ernähungstagebuch ausrechnen...

    http://fddb.info/db/de/lebensmittel/

    Vielleicht hilfts euch auch.

    Drittens, ich bin ja Frutose und Lactoseintollerant. Aber dank schlank-im-schlaf sind die Symtome auch viel besser geworden... Also ich habe zum ersten Mal seit langem wieder täglich normalen STuhlgang und kaum noch Blähungen und schon gar keine Magenkrämpfe...

    DANKE das ihr mich vom Fasten abgehalten habt... So ist das wirklich viel angenehmer....

    Frage, zum Kaffee mit Milch, ich brauche dafür 30min... gilt es dann erst wenn ich damit fertig bin als anfang der 5h essenspause? Will nix falsch machen, oder kommte es auf eine halbestunde mehr oder weniger nicht an???

    Und heute viel das erste kg....

    Mache auch brav 5mal die Woche sport (schwimmen, poolgymnastik, callanetics, radfahren, stiegensteigen, hanteltraining)

    LG Schäfchen
     
    #30 schaefchen, 03.10.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.10.2009
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