Fragen

Hallo,

um zusagen ob es genug zum Frühstück war müßte man Deinen BMI kennen ??

Sojamilch mit Geschmack geht auch, aber da sind meist die KH mehr, das muß man im Auge behalten.

 

Hallo Muckel,
mit deinem BMI darfst du zum Frühstück 100g Kohlenhydrate. Wenn Du dir sehr unsicher bist wieviel KH´s wo drin sind schau dir doch mal die Nährwertangaben auf der Verpackung an. So hab ich das zu Anfang auch gemacht. Das heißt zwar am Anfang mehr Arbeit und evtl auch ein bissl abwiegen und rechnen,aber ich habe damit ein ganz gutes Gefühl dafür bekommen wieviel von was ich essen kann.
Irgendwann verliert sich das ganze dann meist und der Bauch gibt an wann gut ist.

Nur nicht verzagen,und vor allem nicht zu vorsichtig an die ganze Sache ran,das wird schon,und hier gibt es soviele Menschen die immer gerne helfen.

Liebe Grüße,Mine

 

hallo muckel,
da gebe ich mine recht,viel erfolg auch weiterhin.
gruß
resi

 

Es macht auf jedenfall Sinn sich die ersten Wochen mit wiegen zu beschäftigen bis man das Mengengefühl besser hat, ich habs über 2 Monate gemacht und ab un zu mach ich das immernoch. Keine Panik das wird schon.
viel Erfolg